L'arbre du bien-être: une activité pour consolider l'estime de soi et cultiver l'empathie
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L'arbre du bien-être: une activité pour consolider l'estime de soi et cultiver l'empathie
Cette activité, inspirée par la psychologie positive, permet aux enfants d'aborder des expériences positives et leur donne l'occasion de verbaliser ce qu'ils ont vécu. Cette activité peut être effectuée seul ou en compagnie. Elle sera plus propice à l'estime de soi et à l'empathie quand elle est partagée. Il sera alors nécessaire d'insister sur l'importance de l'authenticité et de la bienveillance (personne ne juge ni ne se moque) et de rappeler à chaque participant que toutes les émotions (les siennes et celles des autres) sont acceptables. Arbre des émotions dans les. Les réponses aux questions peuvent être écrites dans un premier temps puis chaque participant lit ses réponses au reste du groupe. On peut pratiquer cette activité avec les enfants en fin de journée, en fin de semaine, voire en fin de mois pour partager des moments en connexion émotionnelle et générer des émotions positives, facteurs de bien-être et de résilience.
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Joie, tristesse, colère, peur: ce sont les quatre émotions fondamentales pour notre survie, choisies comme thème de base de l'atelier. On commence par une introduction à l'art abstrait, en soulignant son lien étroit avec le monde des émotions. Comment cela se passe-t-il? La coordonnatrice, Tatiana, explique: « Les jeunes sont invités à observer les œuvres d'art en verre de l'artiste Casarin, pour en saisir la signification profonde, à travers les sens de la vue et du toucher. L'arbre des émotions : ce qu'il faut savoir. Nous nous approchons de chaque table…une écoute profonde et stupéfiante, après quoi nous invitons les jeunes à écrire sur une feuille, de façon anonyme, les émotions que chacun a éprouvées. Puis on leur propose à nouveau une écoute, intérieure cette fois-ci, de façon à ce que chacun reconnaisse ses propres émotions »
C'est alors pour eux le moment d'expérimenter à leur tour le travail du verre dans un atelier de création: ils sont invités à réaliser un panneau pour chaque classe, deux par école, qui doit représenter un arbre dans chacune de ses quatre phases, symbole des quatre émotions.
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Peter n'en revient pas: « Jamais je n'aurais imaginé un tel succès. Mais chacun d'entre nous, qu'il vive en ville ou à la campagne, se sent proche des arbres. Nous les aimons tous mais nous en savons bien peu sur eux. »
L'autre succès du livre tient à sa simplicité: rien d'un texte d'expert, mais au contraire, un discours accessible à tous, qui explique comment les arbres « allaitent leurs enfants », comment ils communiquent entre eux, comment ils se protègent mutuellement des nuisibles… « Les arbres ressentent la douleur, mais également des sentiments comme la peur. L'amitié entre eux existe et ils tissent des liens… », explique-t-il dans un documentaire de Julia Dordel et Guido Tölke, L'intelligence des arbres(2), dont il est un des héros, en compagnie des scientifiques de l'université de Vancouver Suzanne Simard et Teresa Ryan Smhayetsk. Que nous arrive-t-il avec les arbres? Les arbres ressentent la peur et ont des sentiments - Marie Claire. Pourquoi tant d'amour? La mannequin Gisele Bündchen les vénère sur Instagram. Stella McCartney s'insurge fréquemment contre ces « 120 millions d'arbres abattus chaque année pour fabriquer de la viscose non durable!
Au départ, on dirait un conte de fées. C'est l'histoire de Peter Wohlleben, qui vit en Allemagne, à Hümmel, au sud de Bonn. Enfant, Peter voulait protéger la nature et les arbres. Puis Peter devint forestier: « Quand j'ai commencé ma carrière, j'en savais à peu près autant sur la vie secrète des arbres qu'un boucher sur la vie affective des animaux. » Un jour, Peter en eut assez d'abattre des centaines d'épicéas, de hêtres, de chênes et de pins… Il commença à organiser des stages de survie dans les bois ainsi que des circuits forestiers, puis créa un espace protégé où la nature put reprendre ses droits. « Mes visiteurs adoraient mes histoires sur les arbres, confie-t-il. Nous les aimons tous mais nous en savons bien peu sur eux
Alors un jour, je me suis dit qu'avec l'aide de ma femme, qui travaille à l'office du tourisme, j'allais les raconter dans un livre. Arbre des émotions. » Début août, cinq mois après sa parution, La vie secrète des arbres(1) était toujours n° 1 des ventes outre-Rhin. Le nombre d'exemplaires vendus y dépasse aujourd'hui le million, auxquels il faut ajouter près de trente-cinq traductions, y compris au Brésil et en Chine.
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