Les occupants de la maison ont donc fait appel à un architecte pour rétablir un accès sécurisé à l'étage. Après: un escalier en acier ultra contemporain
Réalisé sur-mesure, cet escalier en acier transforme radicalement l'intérieur de cet appartement. Il offre surtout un environnement plus sûr, avec des marches très larges et un garde-corps relativement haut, aligné sur chacune d'elles. Directement fixé au mur, comme suspendu dans l'air, l'escalier semble flotter et accentuer l'impression de hauteur sous plafond. Avant: un escalier qui nécessite un petit coup de frais
L'escalier était un peu vieillot © Pauline Giard
En bon état, cet escalier avait surtout besoin d'un bon lifting. À PROPOS | paulinegiardarchi. La peinture rouge était un peu datée et abîmée, mais sa structure en bois et sa rampe vintage avaient un vrai potentiel qui ne demandait qu'à être mis en valeur. Après: un escalier habilement mis en lumière
Dans l'escalier aussi le bleu azur est présent © Pauline Giard
Habilement mis en couleur, l'escalier a changé de visage.
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Rénover un escalier: 16 photos avant/après bluffantes © Pauline Giard
AVANT/APRÈS. Usé par le temps, un escalier peut avoir besoin d'être rénové ou rafraîchi. Voici plusieurs idées de travaux pour le remettre en état. Un escalier qui accuse le poids des années? Pire, il affiche des signes de faiblesse? Il est peut-être temps de lui offrir une seconde jeunesse. Au-delà de son style démodé, un escalier vieillissant peut se révéler dangereux. Cage d'escalier sombre et étroite, marches bancales ou glissantes, contre-marches trop hautes, rampe mal fixée... peuvent rendre son utilisation inconfortable, voire périlleuse. Rénover un escalier : découvrez 16 idées de travaux. Que l'on souhaite le sécuriser ou simplement le relooker, il existe de nombreuses solutions pour rénover son escalier. Si un bon coup de peinture suffit parfois à lui offrir un nouveau visage, dans d'autres cas, il est nécessaire de le remplacer entièrement. Besoin d'idées? Ces escaliers, remis en état par des professionnels, ont été transformés de différentes manières. Petits ou gros travaux, les solutions apportées répondent toutes à une problématique spécifique.
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Avant: une échelle pour rejoindre la mezzanine
Avant: une cuisine sommairement aménagée © Benoît Dufour
Ce vieil escalier en bois permettait d'accéder à la partie du studio situé en mezzanine. Peu pratique, et surtout peu sécurisé, la montée était assez raide et les marches trop étroites pour pouvoir l'emprunter confortablement. Après: un escalier malin et multifonction
Un escalier malin pour accéder à la mezzanine © Benoît Dufour
Conçu en deux partie bien distinctes, le nouvel escalier s'articule en deux volées de marches. Les quatre premières marches, en bois, se prolongent en une sorte de palier dans la continuité du plan de travail et dissimilent des tiroirs. MAISON O. | NERDEUX-GIARD PAULINE | NANTES - Loire-Atlantique | Ordre des architectes. Les marches du haut, en métal plié, forment comme de petits caissons, apportant une note très moderne. Avant: un escalier vieillot carrelé de mosaïque
Avant: un intérieur vieillot et très cloisonné © Antoine Monié
Cette petite maison était figée dans une atmosphère hors d'âge. L'escalier ne faisait pas exception à la règle: recouvert de mosaïque jaune et bleue, il était aussi coincé entre des cloisons très présentes qui asphyxiaient tout le rez-de-chaussée.
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Les marches en bois et la rampe ont été poncés et vitrifiés, et le reste peint d'un joli bleu azur. La métamorphose des pièces autour participent aussi grandement à sa mise en valeur: l'ajout d'une verrière sur la droite, et l'ouverture sur le jardin lui permettent ainsi de sortir de l'obscurité. Avant: un escalier massif qui bloque la lumière
Avant: un escalier massif qui bloquait la lumière de la fenêtre © Mikaël Seban
Aménagé pour relier les combles au reste de l'appartement, cet escalier était mal positionné. Juste devant la fenêtre, sa structure plutôt massive bloquait en effet la lumière et assombrissait l'intérieur. Après: un escalier hélicoïdal discret et aérien
Un escalier hélicoïdal blanc pour remplacer un escalier massif en bois © Mikaël Seban
L'ancien escalier en bois a été remplacé par un escalier hélicoïdal, qui apporte de la légèreté à l'ensemble de la pièce. Pauline giard architecte du. Blanc et ajouré, il se fond ainsi dans le décor, mais permet aussi de libérer de l'espace. L'intérieur semble avoir gagné en volume et en lumière.
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Afin que la rénovation de votre logement soit un succès, il est impératif de sélectionner avec soin l'artisan en charge de la réalisation des travaux. Rappel des bons réflexes à adopter pour trouver un professionnel de qualité. Eté comme hiver, la maison est notre lieu de vie, notre refuge, notre cocon du quotidien. La canicule estivale et la rentrée des classes passées, peut-être commencez-vous déjà à penser aux longues soirées hivernales souvent synonymes de cocooning. Vous souhaitez préparer votre maison pour la saison prochaine? Quelques idées pour rendre...
Qu'il s'agisse de rénover sa façade ou de lui donner un peu de cachet, il existe plusieurs solutions pour embellir sa maison. Bardage en bois, en zinc, pierre de parement, enduit ou encore peinture extérieure... Petit tour d'horizon des solutions qui s'offrent à vous. Savamment remis au goût du jour, cet appartement haussmannien profite d'un espace de vie plus fonctionnel. Pauline giard architecte.fr. L'architecte a en effet su le moderniser et mettre en valeur son caractère pour lui offrir une allure plus contemporaine, sans pour autant le dénaturer.
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Habilement réorganisé et mis en relief par une décoration lumineuse et colorée, il offre un espace de vie sur-mesure à ses occupants. Cette demeure pleine de charme abritait chevaux, poules et autres cochons avant d'être transformée en coquette maison. Ses propriétaires en ont fait un gîte de luxe qui offre un cadre privilégié à seulement quelques kilomètres de Deauville. De la simple véranda à l'extension sur plusieurs niveaux, les options sont nombreuses pour agrandir sa maison. Pauline giard architecte book. Mais pour réussir son projet, ces travaux d'envergure nécessitent réflexion et anticipation. Voici 15 exemples qui répondent à différentes problématiques pour s'inspirer avant de se lancer. Acheter ou faire construire son habitation offre de nombreuses possibilités en matière d'aménagement. Et lorsqu'il s'agit de protéger son véhicule, deux choix peuvent se présenter: celui du garage ou du carport. Si chacune des deux options présentent ses propres avantages, la prise de décision dépendra en grande partie des besoins et de...
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Les rétentions de souffles sont appelées Kumbhaka. Elles s 'effectuent selon la capacité de l'individu, d 'une durée plus ou moins longue, elles opèrent sur l'organisme des effets bénéfiques les plus surprenants. En effet la pratique de la respiration, avec rétention de souffle, permet d 'emmagasiner de grandes quantités d'oxygène et de Prâna * (*énergie vitale possédée par tous les êtres vivants). Il existe des rétentions de souffle à poumons pleins (Antar Kumbhaka) et des rétentions de souffle à poumons vides (Bahya Kumbhaka)
Les bénéfices thérapeutiques de ces rétentions
Elles opèrent sur l'organisme des effets bénéfiques assez surprenants. Pourquoi fait-on des rétentions de souffles ? – LE YOGA DANS LA VIE. L'accumulation de Prâna, agit efficacement sur les organes de la respiration, de la digestion, de la circulation et sur le système nerveux. La maîtrise de la respiration permet, outre la possibilité d'absorber davantage de Prana et d 'oxygène permet également de rétablir l'équilibre entre les énergies positives et négatives, puis d'harmoniser en ce sens parfaitement notre état physique et mental.
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Il est recommandé de faire précéder les rétentions par des respirations complètes et lentes (min 5) ou bien par kapalabhati ou bastrika (hyperventilation). Ces exercices entraînent une expulsion massive de CO2 et doivent donc être suivis par des rétentions afin de rétablir le niveau de CO2 dans le sang. Précautions
Pratiquer régulièrement les asanas afin de maintenir la colonne flexible sur toute sa longueur (pour répartir harmonieusement le prana). Dans un corps rigide, les rétentions de souffle prolongées peuvent provoquer des dérèglements (sans gravité si on suspend les séances de kumbhaka). Être à jeun (pas de gravité, si ce n'est une gêne digestive). Progressivité de la pratique en durée et en nombre. Le Pouvoir Du Souffle – MalaYoga. Ne pas fonctionner au chronomètre, qui incite à dépasser ses limites. Durée
Vous avez dépassé vos possibilités de durée de
rétention si vous n'êtes pas capables de contrôler l'expir et l'inspir
suivants. On peut pousser ses possibilités jusqu'à la sensation de
fatigue ou de moiteur mais pas de suffocation!
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L'apnée est une pratique à la portée de tous, mais qui nécessite d'être en bonne condition physique et d'être accompagné par un moniteur. La respiration holotropique en musique
Cette technique respiratoire amenant à l'hyperventilation utilise les pouvoirs de la musique pour s'ouvrir à d'autres champs de conscience. Les effets de la rétention du souffle au. Cette approche, bien que peu étudiée, pourrait contribuer à se libérer de ses angoisses, à réduire l'anxiété, à améliorer l'estime de soi, ou encore à traiter un traumatisme passé. À noter cependant que cette pratique devra toujours être accompagnée par un professionnel formé, et un certificat médical sera toujours demandé avant les séances. La respiration du samouraï
La respiration hara (ou très basse) est située environ deux doigts en dessous du nombril. Elle n'existe toutefois pas naturellement et se développe par exemple avec la pratique des arts martiaux. D'un point de vue physiologique, le hara correspond au centre de gravité du corps humain, et il est également défini par les Japonais comme le point de convergence entre le corps et l'âme.
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Les fonctions vitales n'opèrent ainsi plus en mode duel mais plutôt en parfaite symbiose. A ce propos, le Hatha-Yoga-Pradîpikâ dit:
« Une fois que le Yogi est devenu expert dans la rétention du souffle (kevala kumbhaka), sans inspiration ni expiration, il n'existe pour lui plus aucune chose difficile à obtenir dans les trois mondes. Celui qui est capable de retenir son souffle autant qu'il le désire, atteint le stade du Râja-Yoga, il n'y a aucun doute. Les effets de la rétention du souffle de la. C'est par la rétention du souffle qu'a lieu l'éveil de Kundalini, et grâce au réveil de Kundalini, Soushoumna est débarrassée de ce qui l'obstruait et le succès est atteint. » (2, 73-75). Cet état de suspension du souffle signe la chute de tout sens de l'attachement, de l'appartenance et de la dépendance vis à vis des choses, des personnes, des situations ou des circonstances. C'est vraiment la mort du « Je » et du « Moi ». C'est réaliser au niveau du souffle ce que Vimala Thakar* appelle « l'art de mourir pendant qu'on est vivant » (PDF à télécharger pour un commentaire de Vimala sur ce sujet).
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Bien connaître son hara apparaît comme une force vitale pour bien utiliser son énergie. Aller plus loin
Tout savoir sur la respiration - Ses dimensions physiologique, énergétique, psychologique et transpersonnelle, Daniel Kieffer (éditions Jouvence)
Le souffle est un des outils les plus puissants à notre disposition permettant l'auto-régulation du corps, la création d'énergie et par dessus tout, d'être en bonne santé. Même si nous inspirons et expirons sans cesse, le réel pouvoir du souffle peut échapper à beaucoup d'entre nous. En effet, avec le temps nous avons drastiquement diminué notre capacité respiratoire, à tel point que nous n'utilisons plus que la partie supérieure de nos poumons. Des études scientifiques ont démontré l'impact phénoménal que pouvait avoir la conscience de notre propre souffle sur notre santé et notre bien-être. Les fonctions mentales sont améliorées grâce à des techniques de respiration spécifiques appelées Pranayama, en stimulant le système nerveux parasympathique et de ce fait augmentant nos performances cognitives. Les effets de la rétention du souffle sur. Le système nerveux parasympathique correspond à notre mode « repos et digestion », qui permet de baisser le rythme cardiaque et la pression artérielle, initiant ainsi un état de calme. « Prana » peut se traduire par vitalité, énergie.