Nous n'exigeons pas de qualités athlétiques car notre vision de l'affrontement ne se fait pas dans la force, mais plutôt dans l'utilisation du mouvement, de la biomécanique, ainsi que de gestes courts réalisés en dehors du champ de vision. Par ailleurs, la relaxation est utilisée à un niveau important car c'est l'élément primordial qui nous permettra de rester lucide en situation de conflit. C'est la raison pour laquelle la pratique du Systema apporte des avantages non négligeables dans la gestion du stress au quotidien. Art martiaux russe.com. Enfin, de nombreux exercices nous permettent de travailler sur la peur liée au contact, et donc sur les aspects physiologiques qui transforment notre corps lorsque nous sommes confrontés à une situation générant soudainement un pic d'émotion. Mikhaïl Ryabko
Moscou
Il y a plusieurs façons d'enlever le stress, les plus importantes sont la respiration et le mouvement. Offrez à votre adversaire l'illusion qu'il a le contrôle, mais soyez sûr qu'il ne l'ait pas. Mikhail Ryabko Quand vous savez qu'il va y avoir une confrontation, commencez à vous relaxer à l'avance.
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Cela permet au sportif de s'épanouir dans ses solutions tactiques et techniques et dans ses qualités de combattant ». Son savoir: « Notre système est synthétique et il englobe les techniques de différentes disciplines: Sambo, Boxe, Kung-Fu, Lutte, Aikïdo, etc. Il tient compte aussi de l'imprévisibilité du combat de la rue où on peut être confronté à tous types d'attaques, à la main nue ou avec armes. Systema, Shiatsu, Caen, Jean-Baptiste PEREZ. En élaborant mon système, je pense aux instincts de l'homme qui nous aide à survivre. C'est un système très souple qui peut s'adapter au combat sportif muti-disciplinaire et à la défense personnelle de tout individu, comme aux forces de l'ordre ».
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Le massage russe permet: une détente globale du corps et du mental, un assouplissement des muscles et des articulations, un drainage des fluides, une meilleure connaissance de soi. Profond et puissant, il offre une possibilité de libérer des tensions anciennes à votre rythme et selon vos besoins. Accueil - Systema social club –art martial russe- self-défense et respiration. Photo by Monica Silva Unsplash
La liberté doit-être à l'intérieur de moi, pas prise en toi. Vous ne tirez ou ne poussez jamais votre adversaire.
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Le travail est collectif, les bienfaits se font ressentir individuellement. Une saison sportive: 10 mois pour grandir. – Mardi de 19h45 à 21h15 au CSCS de Gond-Pontouvre. – Régulièrement les dimanches en extérieurs
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Déployer vos compétences dans les 4 principes du Systema et sur l'aspect global corps, coeur, esprit. Combat Russe - Le Festival des Arts Martiaux. 5 jours, un stage collectif au service de tous et de chacun. Stage de Systema à la demande
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