Le poisson, c'est drôlement bon que ce soit en goût, mais aussi pour une perte de poids. On connaît toutes et tous la célèbre papillotte dans laquelle on peut mettre beaucoup de choses et qui ne demande pas une préparation de plusieurs heures. Mais cela peut devenir redondant de ne faire que des papillotes, alors, j'ai eu envie de revisiter la croquette de poisson que l'on trouve souvent au rayon surgelé, qui fait le bonheur de mon fils, mais pas de mon programme Weight Watchers. le résultat est bluffant et toute la famille s'est régalé. La recette ci-dessous permet de faire une grosse croquette de poisson aïl et fine herbes ou 3 petites. 5 flexipoints ou 6 propoints Ingrédients: - 1 colin surgelé de 100gr - 1 gousse d'ail - 1 branche de persil frais - 1 oeuf - <25gr de chapelure maison (recette ici) - sel, poivre du papier sulfurisé un four ou une poêle! Préparation: 1. Décongèle le poisson. 2. Epluche une petite gousse d'ail et nettoie une branche de persil. Croquettes de Poisson Surgelées x20 en livraison | PlaceduMarché.fr. 3. Mixe le poisson, avec la gousse d'ail; les feuilles de persil, l'oeuf et sel poivre.
Croquette De Poisson Ail Et Fines Herpes En
On se retrouve avec ces croquettes de cabillaud à l'ail et aux fines herbes, une recette qui plaira aux adultes comme aux enfants. J'aime beaucoup les nuggets et croquettes, qu'ils soient à base de viande, de légume ou de poisson comme ici, mais quand ils sont fait maison, ils sont encore meilleurs. Avec un petit filet de citron, ces croquettes seront parfaites pour un repas sain et savoureux. Pour les préparer, n'importe quel poisson à chair blanche fera l'affaire. J'ai choisi de leur donner une forme carrée mais on peut leur donner la forme que l'on souhaite: petits palets ronds, boulettes ou même bâtonnets façon poisson pané ce type de recette vous plait, vous aimerez sans doute mes nuggets de poulet à la Vache qui rit, les croquettes de poisson à la pomme de terre, ces délicieuses galettes de pois chiche à l'ail et au persil ou encore cette version maison du poisson pané. Croquette de poisson ail et fines herbes folles. Préparation 15 minutes Cuisson 05 minutes
Ingrédients
350 gr de poisson à chair blanche (dos de cabillaud) 2 gousses d'ail 1 cs de persil haché 1 blanc d'oeuf Sel Poivre 1 cc rase de curcuma 1 cc rase de paprika 1 cs de lair en poudre 1 cs de chapelure
Oeuf battu Farine Chapelure Corn flakes écrasés
Préparation
Ôter les arêtes du poisson si celui-ci en contient.
Déposer les croquettes sur du papier absorbant et déguster chaudes ou tièdes.
Croquette De Poisson Ail Et Fines Herbes Folles
Additives
E14XX - Amidons modifiés
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Croquette De Poisson Ail Et Fines Herpes Pour
8g
Lipides: 9g
Gras sat. : 3. 9g
Protéines: 16. 5g
Fibres: 1. 7g
Sucre: 1. 8g
ProPoints: 7
SmartPoints:
7
Sans sucre ajouté
Photos
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