Mais quand nous la vivons mal ou peinons à la faire nôtre, cette grande sensibilité peut nourrir notre susceptibilité, notre frustration ou encore nous pousser à prendre nos distances face aux autres et à nos ressentis. Et ce n'est finalement pas très étonnant, tant notre sensibilité peut nous différencier de ceux qui nous entourent, voire nous mettre à l'écart... Mais pour bien vivre notre « hypersensibilité », encore faut-il parvenir à l'identifier. Et pour cause: notre vécu intérieur est parfois tellement riche et profondément ancré en nous qu'il est difficile de mettre des mots sur ce qui fait, à la fois une si belle qualité ou une telle imperfection, selon le point de vue dont nous nous plaçons. Avez-vous réellement une sensibilité élevée? Êtes-vous en paix avec votre singularité? Saverio tomasella site officiel en. Savez-vous en tirer tous les fruits pour vivre un quotidien toujours plus riche et épanoui? Répondez à ces quelques questions pour faire le point. Test réalisé avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie et auteur de nombreux ouvrages sur la sensibilité élevée dont Hypersensibles: trop sensibles pour être heureux?
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Un enfant très sensible qui grandit dans une famille qui accueille, favorise et valorise la sensibilité sera à l'aise avec ses ressentis, alors qu'il deviendra difficile à vivre et perturbant dans un environnement différent. Y a-t-il de plus en plus de personnes hypersensibles? Oui, indéniablement. Osez votre Singularité - Saverio Tomasella. D'un point de vue positif, car la société évolue vers plus de conscience, de finesse, d'empathie, de spiritualité. D'un point de vue négatif, les violences du monde nous fragilisent et nous mettent forcément plus à vif. Quelles caractéristiques communes les personnes hypersensibles ont-elles? La sensibilité à la beauté, l'intensité des ressentis, la fatigabilité aussi, du fait d'une saturation rapide. Pour autant, il y a de très nombreuses façons de vivre une sensibilité élevée, même l'empathie n'est pas un critère suffisant. Certains sont introvertis, d'autres extravertis, certains altruistes, d'autres égoïstes…
Pourquoi les personnes hypersensibles ont-elles bien souvent l'impression de ne pas être comprises?
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Comment se manifeste-t-elle? Le plus souvent, on retrouve certaines tendances: l'impression de vivre à fleur de peau, d'être à vif, à cran, de tout ressentir très fort, de ne pas avoir de protection ou de filtre, d'avoir besoin de temps pour assimiler les informations, de ne pas supporter la violence, la cruauté, le bruit, l'agitation, les odeurs fortes, la vulgarité, etc. Par ailleurs, les personnes hautement sensibles sont très intuitives, attentives, empathiques, créatives…
Est-ce que l'on naît hypersensible ou le devient-on? L'hypersensibilité est liée non seulement à notre histoire depuis notre conception, mais aussi à notre façon particulière de percevoir et de répondre aux événements. Elle dépend donc de notre environnement et des situations que nous vivons. Saverio tomasella site officiel du. Un enfant peut être déjà très sensible à sa naissance, notamment si la vie intra-utérine a été difficile pour lui ou pour sa mère ou pour un proche de la mère. L'hypersensibilité se développe donc depuis la vie intra-utérine et la naissance à partir d'une disposition plus ou moins grande à la sensibilité et, surtout, à la façon dont les proches vont ou ne vont pas l'accepter.
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Les mots et la rationalisation ne peuvent rien faire pour dépasser une émotion. Cela se passe sur un autre plan, corporel et sensible. Les pratiques qui aident réellement sont la relaxation, la méditation, le yoga, le qi gong, les arts martiaux, les massages, l'ostéopathie, etc. Ce dont nous avons le plus besoin, c'est de présence humaine et de contact: écouter, réconforter, prendre dans les bras… Par ailleurs, les émotions sont des informations que nous pouvons apprendre à accueillir et à accepter. Elles enrichissent considérablement notre vie intérieure. Quels conseils donneriez-vous à nos lecteurs qui ne vivent pas bien leur hypersensibilité? Ils peuvent être fiers de leur sensibilité élevée, ils peuvent vraiment en faire une force. Comment? Saverio Tomasella — Wikipédia. En cultivant ses dons, même les plus simples, en accueillant ses émotions, en exprimant ses sentiments, en développant une pensée personnelle. Surtout, en développant sa créativité, quel que soit le domaine. J'ai aussi découvert à quel point les sports qui favorisent l'équilibre aident les hypersensibles à vivre mieux: natation, Pilates, yoga, danse libre, skate, roller, surf, ski, escalade, etc.
Vous êtes à l'initiative de l'Observatoire de l'ultra-sensibilité.
Puis, elle va changer de regard sur elle-même et apprendre à s'aimer telle qu'elle est. Il s'agit d'un passage libérateur, un basculement vers une autre vie possible. C'est l'évolution heureuse que vit Flora…
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