Recette sans gluten proposée par: Victoria Cheneau
Type Entrée
Pour 5 personne(s)
Cuissson 20M
Préparation 2H30M
Total 2H50M
Les pains vapeur farcis aux légumes, ce sont des petits pains sans gluten aux accents délicieusement asiatiques… Le Mix' Pain au sarrasin simplifie ici les opérations avec sa mise en oeuvre rapide. Petits pains farcis au boeuf et légumes - 5 ingredients 15 minutes. Origine: Asie Ingrédients:
250 g de Mix' Pain au sarrasin Ma Vie Sans Gluten
12 g de Lev' sarrasin Ma Vie Sans Gluten
220 g d'eau + lait végétal tièdes (moitié-moitié)
1 œuf bio
Huile d'olive (3 cuillères à soupe pour le pain + pour les légumes)
Farce au choix, ici chou kale (chou pointu) et oignons nouveaux
Sauce soja sans gluten ou tamari
Préparation de la pâte à pain sans gluten et première pousse
Mélanger les ingrédients de la pâte à pain: Mix' Pain + Lev' sarrasin + 1 oeuf entier + huile d'olive + eau / lait. Recouvrir le saladier d'un torchon et laisser pousser la pâte une à deux heures dans un endroit chaud. Préparation des légumes
Préparer la garniture en faisant dorer dans une poêle huilée les oignons nouveaux et le chou kale émincés.
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Petit Pain Farci Aux Légumes Bio
Mélanger la farine au ghee, ajouter l'eau et travailler la pâte à la main jusqu'à ce qu'elle ne soit plus collante mais bien élastique: cela demande environ 5 minutes de pétrissage. Laisser reposer la pâte recouverte d'un linge humide pendant 1 heure. Préparer la farce des parathas: Laver la courgette, la couper en tout petits dés. Éplucher et émincer finement l'oignon. Épépiner et couper en petits dés, la tomate. Dans une casserole, faire revenir les oignons et le Garam Masala dans 2 c. à café de ghee. Ajouter les légumes et laisser cuire à feu doux 15 minutes. Saler légèrement en fin de cuisson. Laisser refroidir complètement. Monter les parathas: Diviser la pâte en 8 petites boules. Parathas ou pains indiens feuilletés farcis aux légumes. Fariner un plan de travail et étaler la pâte en 8 carrée fins. Placer 1/8 de la farce au centre de chaque carré, saupoudrer d'un peu de cheddar, rabattre les côtés de la pâte comme une enveloppe. Étaler les paraphas en forme de carrés, le plus finement possible avec la farce à l'intérieur mais sans percer la pâte.
vous pourrez alors ajouter de la viande hachée à l'intérieur avec un peu de sauce tomate, des épices, des petits pois et des haricots rouges par exemple pour faire quelque chose avec plus de caractère mais aussi ajouter du poulet avec un peu de crème, du fromage et des champignons par exemple. D'ailleurs à cette occasion n'hésitez pas à jeter un coup d'œil à ma version de pain farci au chocolat qui est vraiment trop bonne. Pain farci au brocolis et chèvre frais Une recette de pain farci gourmand avec des légumes de saison et du fromage. Temps de préparation 35 min Temps de cuisson 15 min pause 2 h Type de plat Accompagnement Cuisine Sans oeuf Portions 6 pains Calories 390 kcal Le pain farci 350 g farine de blé T80 * dispo ds les enseignes de mag. bio 300 ml eau 50 g semoule de blé dur fine complète * dispo ds les enseignes de mag. Petit pain farci aux légumes des « semeuses. bio 20 ml huile d'olive 5 g levure de boulanger instantanée 2 g sel Garniture 320 g brocoli legumes, viande, poisson au choix 225 g buche de fromage de chèvre fromage au choix sel ail persil ou autres herbes, épices etc Versez la levure dans l'eau tiède et laisser celle-ci s'activer pendant 5 minutes.
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Mission to magmamon: est un jeu musical de tir sur partition. Avec votre souris cliquez sur les bonne touche du piano pour descendre les notes de musique qui foncent vers la clé de sol.