Une excellente méditation comme on aimerait en avoir plus souvent simple et profonde. Stéphanie Tallet
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Méditation De L Amour Et Du Sourire En
Le sourire intérieur leur rend la tâche agréable. Fermez les yeux et souriez à travers eux. Détendez- vous et sentez vos yeux émettre un sourire profond et radieux. Par la détente des yeux, vous pouvez calmer tout votre système nerveux. En détendant les yeux grâce au sourire intérieur, vous libérez votre esprit de tout le poids des tensions corporelles. Lorsque vous sentez vos yeux rayonner un large sourire, faites descendre cette énergie dans vos organes vitaux, puis remplissez-les d'un sentiment d'amour. Répandez le sourire dans tout le visage, puis faites-le entrer dans vos mâchoires. Les mâchoires sont un des endroits du corps où les tensions s'accumulent le plus. En souriant dans vos mâchoires, vous aurez la sensation que votre corps lâche prise, que de nombreuses tensions se relâchent. La nuque est aussi un réservoir de tensions. Sourire d'amour: Méditation. Elle est traversée d'une multitude de nerfs et de vaisseaux sanguins vitaux. C'est elle qui assure la liaison entre le cerveau et le corps. Il est indispensable de bien détendre la nuque, pour permettre une bonne irrigation du cerveau.
Méditation De L Amour Et Du Sourire Paris
Dernière mise à jour: 30 oct. 2020 Voilà nous sommes assis sur notre coussin, notre banc, une chaise aussi confortablement que c'est possible pour soi. Nous prenons le temps de nous poser, de sentir vraiment le poids de notre corps là posé dans l'assise... Les jambes sont repliées sur le sol ou les pieds bien à plat sur le sol. Méditation de l amour et du sourire de. Le dos est droit sans être raide, toute la colonne vertébrale est comme une ligne souple et solide, pleine de vie qui se dresse entre le Ciel et la Terre. Ainsi nous pouvons ressentir notre verticalité, notre stabilité, notre ancrage dans l'assise. Notre bassin est comme le socle de notre corps, posé sur le roc de la Terre. (commentaire de la peinture par Marianne: cliquez sur "immunité") Et trois fois nous pouvons prendre une grande inspiration et gonfler nos poumons profondément, lentement, amplement, sans rien forcer, et puis tranquillement expirer longuement, paisiblement. À chaque expiration nous pouvons ressentir pleinement cet ancrage dans notre assise se renforcer.
Si vous persévérez dans la pratique de la méditation du sourire, votre vie s'épanouira. Les habitants de votre monde intérieur (organes vitaux, os, sang, cerveau) vous restitueront un corps rajeuni et régénéré, par la force de ce sourire intérieur. Avec lui vos rapports avec les êtres et les choses s'arrangeront comme par enchantement; ils se feront naturellement, dans la paix et l'amour. Une méditation pour booster les bienfaits du sourire
Si vous vivez dans la peur, la tristesse ou la colère, les organes produisent des substances toxiques. Le sourire intérieur vous détend et vous rend heureux, de sorte que les sécrétions organiques deviennent un peu comme du nectar. Méditation du sourire intérieur. La pratique du sourire allège le travail de vos organes, ce qui leur permet de fonctionner avec plus d'efficacité. Jour après jour, nous demandons à nos organes d'accomplir une lourde tâche: faire circuler et purifier des litres de sang, transformer notre nourriture en énergie, éliminer des substances toxiques, et notamment celles qui sont liées à la mauvaise manière de gérer ses émotions.
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