Le gratin de christophines (ou chayottes) est une spécialité antillaise toute douce, parfaite pour accompagner les viandes en sauce (ragoût, colombo, fricassée) ou encore les grillades. Réalisation
Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total
Facile
30 mn
1 h
1
Préparer la purée de christophines:
laver les christophines et les couper en 4 dans le sens de la longueur. Enlever le noyau et ôter la partie centrale un peu fibreuse. Les faire cuire à la vapeur pendant 30 minutes. Elles doivent être tendres quand tu les piques avec un couteau. Gratin de chayottes : recette de Gratin de chayottes. Je te recommande la cuisson à la vapeur car ce sont des légumes très aqueux et elles absorberaient trop d'eau si tu les faisais cuire à l'eau. Si tu n'as pas le choix, il faudra que tu les fasses bien égoutter avant de les réduire en purée. Une fois les christophines cuites, les laisse un peu refroidir (pour ne pas se brûler les doigts) puis les peler. La peau un peu épaisse et rugueuse devrait s'enlever facilement. Ôter le reste de partie fibreuse si besoin.
Puree De Chayote Pie
Coupez en quatre les chouchous, retirez l'eau et laissez cuire près de 20 minutes à la vapeur ou à l'eau bouillante. Pendant ce temps, ciselez l'oignon et l'ail dégermé et faites fondre avec l'huile d'olive dans une poêle. Lorsque les christophines sont cuites, égouttez et retirez la peau, avant de les couper en morceaux. Mélangez avec l'ail, l'oignon et parsemez de persil haché. Ensuite, salez et poivrez à votre guise. Déposez les chayottes dans un plat de gratin et recouvrez de la sauce béchamel et du fromage. CHRISTOPHINE (CHAYOTTE), plante en ligne. Enfournez pendant environ 15 minutes. La cuisson est prête lorsque le fromage est bien gratiné.
Puree De Chayote Salad
© Lawton / Photocuisine
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes
J'ai compris! de course
Ingrédients
4 Chayottes 1 Oignon 60 cl Bouillon de volaille 40 g Beurre 4 Belles cuil. à soupe de crème fraîche 4 Brins de ciboulette
Sel
Poivre Calories = Moyen
Étapes de préparation
A l'aide d'un couteau, éliminez la peau de vos chayottes. Coupez-les en 2 puis retirez le cœur à l'aide d'une cuillère à soupe. Taillez la chair en morceaux. Ôtez la première peau de votre oignon et émincez-le. Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon dans 20 g de beurre avec un peu de sel pendant 4 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez les chayottes en morceaux avec un peu de sel et faites suer pendant 5 minutes sur feu vif. Ajoutez le bouillon et faites cuire sur feu doux à couvert pendant une vingtaine de minutes. Puree de chayote pie. Mixez le contenu de votre sauteuse avec la crème fraîche et le reste de beurre en morceaux. Poivrez. Servez votre crème dans 4 bols et agrémentez-la de ciboulette émincée.
Puree De Chayote La
Ailleurs, le fruit se plante en serre en fin d'hiver puis est installé en pleine terre, avec une exposition ensoleillée, en mai pour une récolte en octobre. La plante a besoin avant tout d' un sol riche et d' apports d'eau très réguliers. Penser à la palisser pour faciliter sa croissance! La liane peut atteindre jusqu'à 15 m de longueur. Les récoltes sont assez abondantes, un pied produisant plusieurs dizaines de kilogrammes. Il existe différentes variétés de christophines. Les plus courantes sur les étals sont vertes, mais des jaune pâle ou des blanches s'y trouvent aussi. Puree de chayote salad. Certaines sont pourvues de piquants, d'autres non. Ne pas se fier à la couleur, qui n'est pas un critère de maturité. Achetée ou récoltée, la chayotte se garde très bien à condition qu'elle soit placée au frais et à l'abri de la lumière, afin d'interrompre le processus germinatif. On peut donc espérer conserver ses chouchous plusieurs semaines dans le bac à légumes du réfrigérateur. Cuisiner la chayotte: les bonnes techniques de cuisson
Tout est bon dans la chayotte, ce fruit anti-gaspillage par excellence.
Répartissez votre salade dans 4 bols ou assiettes creuses. © Hussenot / Photocuisine
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