Dormir la tête au Nord, un enseignement du Feng-Shui
Plus qu'un simple conseil de grand-mère, dormir la tête au Nord est un principe du Feng-Shui, remontant à l'antiquité chinoise. Cette croyance repose sur le fait que la Terre produit un champ magnétique, avec une ligne de force verticale passant par les deux pôles. En installant le bébé la tête au Nord au moment du coucher, cela lui garantirait un sommeil profond et réparateur d'après ces croyances. L'autre direction conseillée par le Feng-Shui, qui recommande de faire son choix en fonction de son sexe et de sa date de naissance, est l'Est. Dormir de ce côté favoriserait l'énergie au moment du réveil. Faire dormir Bébé la tête au Nord: faut-il y croire? Cette croyance est très installée, et beaucoup recommande de coucher un nourrisson la tête au Nord, pour qu'il fasse mieux ses nuits. Cependant, les vertus supposées de cette façon de dormir n'ont jamais été prouvées par la science, pour les adultes comme pour les enfants. Par ailleurs, ce principe ne s'applique pas dans toutes les cultures.
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Dort-on vraiment mieux la tête au nord? Dormir la tête au nord est l'un des principes de l'art chinois ancestral du Feng Shui, probablement hérité de l'époque de l'invention de la boussole. Dormir la tête orientée vers le nord garantirait un sommeil profond et réparateur tandis que l'orientation vers l'est favoriserait l'énergie au réveil. Mais les scientifiques ont conclu à l'absence d'influence sur le sommeil de la position du corps par rapport au champ magnétique terrestre. Vous pouvez donc disposer sans crainte votre lit dans la direction qui vous plaît! Ça s'écoute en podcast
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Ainsi, au Japon, la population évite de s'installer vers le Nord pour piquer un somme, car c'est la position réservée aux morts. Comment offrir un sommeil apaisé à Bébé? Changer le berceau de Bébé de place quand il n'arrive pas à dormir peut être une bonne idée, mais ce n'est pas forcément la peine de le mettre dans une orientation spécifique. S'il ne dort pas bien, ce n'est pas nécessairement parce qu'il n'a pas la tête au Nord, mais peut-être tout simplement parce qu'un objet attire son attention, qu'il entend plus ou moins les bruits de la maison, qu'un rayon de lumière arrive à cet endroit-là, etc.
D'autres facteurs permettent d'offrir un sommeil apaisé à votre enfant. Par exemple, mettre le lit contre un mur ou, mieux, dans un coin, offre un sentiment de sécurité. Il faut aussi bien fermer les volets, et vous assurez qu'il n'ait pas trop chaud. Il est également conseillé de mettre en place un petit rituel au moment du coucher, ce qui rassure beaucoup les tout-petits.
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Cela pourrait même avoir une incidence sur votre santé physique et mentale. 2. Dormir la tête à l'Est et à l'Ouest
Le Feng Shui et le Vastu Shastra préconisent tous les deux de privilégier une orientation de la tête vers l'Est. Cela serait propice à la relaxation, favoriserait les rêves, améliorerait le sommeil et rendrait nos nuits bien plus réparatrices. Cette direction stimulerait de plus la mémoire et améliorerait notre santé générale. Découvrez le lit Tediber
En ce qui concerne l'orientation à l'Ouest, il semble qu'elle soit considérée comme neutre et elle n'aurait donc aucune incidence sur notre sommeil. 3. Autres conseils pour améliorer sa qualité de sommeil
A. Quelques conseils Feng Shui
Il existe plusieurs autres conseils Feng Shui que vous pouvez suivre si vous souhaitez dormir de manière optimale:
La première chose à faire est de désencombrer votre chambre et d'en évacuer les écrans (téléphone, ordinateur, télé, lecteur DVD... ) au maximum. Évitez les miroirs, surtout si le lit se reflète dedans.
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Dans le domaine scientifique, cette position n'a aucun effet sur la qualité du sommeil. Quelle position faut-il réellement adopter pour bien dormir? Outre le fait de dormir la tête vers le nord, il existe de meilleures postures que vous pouvez adopter. Vous pouvez par exemple dormir, la tête orientée à l'Est, l'Ouest ou au sud. Dormir la tête à l'Est
Contrairement à l'orientation vers le nord, le Feng Shui et le Vastu Shastra sont d'accord pour l'Est. En effet, dormir la tête orientée vers cette direction présente de nombreux avantages. Cette position:
rends le sommeil plus réparateur;
est propice à la relaxation;
favorise une bonne santé;
et soulage le stress ou l'angoisse. Pour les étudiants et les élèves, cette posture facilite la concentration et représente une bonne alternative pour stimuler la mémoire. De plus, en dormant dans cette direction, vous aurez un cycle de sommeil paradoxal et des mouvements oculaires plus courts. Vous ferez alors moins de rêves et vous pourrez mieux vous reposer.
Le sommeil constitue un élément central pour notre bien-être et essentiel à notre santé. Si un tiers de notre temps est consacré au sommeil, c'est pour une bonne raison: notre survie en dépend. La qualité du sommeil dépend de nombreux facteurs: nourriture, consommation d'excitants, qualité du matelas…
Cependant, toute aussi importante est l'orientation du lit. Elle dicte la manière dont nous sommes exposés au champ magnétique terrestre pendant toute la durée de notre sommeil. Une exposition adéquate favorisera un sommeil profond et réparateur tandis qu'une mauvaise orientation induira un sommeil plus agité. Nous verrons qu'en plus de l'orientation, de nombreuses pollutions de l'habitat créent des perturbations électromagnétiques qui, si elles ne sont pas corrigées, dégradent la qualité de notre sommeil. Dans quel sens dormir? Le zoologiste Peter Semm, de l'Université d'État de New York, a remarqué que l'orientation de la tête influence le fonctionnement de la glande pinéale et de centaines de cellules de la rétine.
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