5 fruits et légumes par jour En fait, il s'agit de 5 portions de fruits et/ou de légumes: par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c'est encore mieux! L'idéal est d'alterner entre fruits et légumes, d'en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes: gratins, tartes salées ou sucrées…. Lire la suite
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Pourquoi consommer des fruits et légumes de saison? Tout d'abord, parce que c'est bon! ;) C'est économique, cela permet de consommer des fruits et légumes produits à proximité sans payer le coût de transport. Les fruits et légumes de saison sont donc en règle générale bon marché lorsqu'ils sont produits à proximité. C'est local, cela permet de faire vivre les producteurs locaux qui produisent des pommes de terre, des pommes, des potirons... C'est bon pour la santé car les vitamines contenues dans les légumes et les fruits se détériorent seulement quelques jours après la cueillette. Or, lorsqu'ils sont transportés en avion ou en bateau, ils seront consommés plusieurs semaines après leur cueillette. Donc, il vaut toujours mieux consommer local pour plus de vitamine et de fraîcheur! D'autre part, la nature fait très bien les choses: les fruits et légumes d'été sont gorgés d'eau pile à la période ou nous avons le plus besoin d'hydratation; les légumes et fruits d'hiver sont eux plus robustes pour nous aider à lutter contre le froid.
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Fruits/légumes
Récoltés avec le plus grand soin, nos fruits et légumes sont dans nos rayons pour vous régaler. Nos Livraisons sont journalières pour garantir des produits frais tout en conservant la qualité.
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Commencez par en découvrir quelques-unes dans la vidéo suivante, et parcourez nos recettes jusqu'à ce que vous trouviez votre bonheur parmi des centaines de recettes de légumes. Quelques idées de recettes gourmandes avec des fruits et légumes Parmentier de carottes, pommes de terre, bœuf Potimarron au micro-ondes ou au four Pâtes complètes chou-fleur et petits pois Gratin de courgettes Compote de pomme et granola minute
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Si vous le pouvez, privilégiez les fruits et légumes bio. Quand on manque de temps Pensez aux fruits et légumes en bocaux, en conserves ou surgelés; leurs qualités nutritionnelles sont très bonnes et permettent de cuisiner rapidement une grande variété de plats. Vous déjeunez sur le pouce? Optez pour une salade ou un sandwich à base de crudités. En dessert, préférez les fruits entiers. Quand on a un petit budget Privilégiez les fruits et les légumes de saison. Ils sont moins chers en période de forte production. Pour découvrir les fruits et les légumes de ce mois-ci, consultez notre calendrier de saison. Amateurs de marché en plein air? Les produits se vendent souvent moins cher à la fermeture du marché. Quand on n'aime pas ça Vous n'aimez pas les légumes? C'est certainement parce qu'on ne vous a pas encore donné assez d'idées pour apprendre à les aimer. Pourtant, il existe des dizaines de façons de les cuisiner pour réussir à vous faire plaisir avec des carottes, du chou-fleur et même avec des courgettes.
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Ce placoplâtre spécialement conçu pour résister à l'humidité est en effet idéal pour l'aménagement d'une pièce d'eau. Comment se débarrasser de l'humidité sur les murs? Prenez une éponge ou un chiffon et versez-y du vinaigre blanc en abondance. Frottez énergiquement le mur afin d'y retirer le gros de la moisissure. Par la suite, versez dans un pulvérisateur 300 ml de vinaigre blanc et 200 ml d'eau puis vaporisez la solution sur les moisissures. Quel isolant ne craint pas l'humidité? Certains isolants naturels résistent bien à l' humidité: La laine de chanvre 100% naturelle: en panneaux ou en vrac, c'est l'un des matériaux isolants naturels résistant à l' humidité. 60 Millions de consommateurs épingle les diagnostiqueurs de performance énergétique des logements | Batinfo. … Le liège expansé ou non: c'est également un isolant particulièrement adapté et même souvent recommandé en milieu humide. Quel revêtement sur un mur abîmé? Les enduits décoratifs sont de différents types: le stuc, l'enduit à la chaux, le tadelakt sont les plus adaptés pour recouvrir un mur abîmé. Vous pouvez pour masquer parfaitement toutes les imperfections le poser en couche épaisse et vous privilégiez de préférence le rendu irrégulier grâce à une pose à la taloche.
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