Programme Ceinture Jaune Debout - YouTube
Judo Programme Ceinture Jaune Au
le JUDO, c'est l'école de la vie
Programme
technique de la ceinture jaune ENFANTS:
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Judo Programme Ceinture Jaune Pour
KUBI NAGE (Projection par le cou):
Kubi nage est une variante de Koshi guruma. Après avoir déséquilibré uke sur son
avant ou sur son avant droit, tori place fermement sa hanche devante celle de uke tout en enroulant de son bras droit de cou de uke. Tori place sa jambe droite en
barrage. O SOTO GARI (Grand fauchage extérieur):
Uke est déséquilibré vers son arrière droit pour placer tout son poids sur son talon droit
et tori balaye ainsi la jambe d'appui avec la jambe droite. Il est essentiel que tori fasse un pas vers l'avant avec sa jambe gauche aussi loin que possible à l'extérieur du pied droit de uke de
façon à pouvoir faucher avec rapidité et force. Programme Ceinture Jaune Debout - YouTube. O UCHI GARI (Grand
fauchage intérieur):
Après avoir déséquilibré uke vers son arrière gauche, tori fauche la jambe gauche par
l'intérieur avec sa jambe droite, de façon à ce que uke chute en arrière. Lors de l'attaque, il faut tourner les hanches vers la gauche, de façon à pouvoir insérer la jame droite, pointe du pied
tendue, en partant du talon et faucher la jambe dans un ample mouvement vers la droite.
Judo Programme Ceinture Jaune La
SASAE TSURIKOMI ASHI (Blocage du pied en péchant):
Le déséquilibre s'effectue vers l'avant droit et la projection est
réalisée en bloquant la jambe gauche de uke avec le pied gauche. La plante du pied de tori doit se placer légèrement au-dessus de la cheville. Lorsque tori projette, son corps doit se vriller
vers la gauche et se cambrer en arrière. Judo programme ceinture jaune pour. Il n'est pas possible de bloquer la cheville et de tirer efficacement si tori se plie en avant. MOROTE
SEOÏ NAGE (Projection d'épaule par deux mains):
Une fois que uke est déséquilibré sur son avant ou sur son avant
droit, tori l'amène sur son dos et le projette par-dessus son épaule. Lorsque tori tire uke sur son dos avec son bras gauche, son bras droit se plie naturellement et il peut alors insérer son
coude droit sous l'aisselle. UKI
GOSHI (Hanche flottée):
Après avoir déséquilibré uke vers son avant droit, tori charge son
adversaire sur sa hanche et le projette en tournant sa hanche vers la droite. Il doit encercler la taille de uke avec le bras droit en l'enveloppant aussi loin que possible.
Les ceintures symbolisent la progression de l'élève et sont délivrées par le professeur jusqu'à la ceinture marron. Ensuite, un examen officiel permet d'obtenir la prestigieuse ceinture noire. Aujourd'hui, le Judo français en compte près de 38 000 et plus de 100 000 ont été décernées depuis la création de la Fédération. Les âges mentionnés n'indiquent bien évidemment pas une "obligation" d'obtenir telle ceinture à tel âge, mais un âge minimum pour atteindre ce grade. Programmes ceintures de couleurs (Kyu). L'enseignant a toute latitude pour accélérer les progressions en grade d'un élève méritant et qui a commencé à pratiquer après 6 ans ou éventuellement pour "retarder" celle d'un élève jugé moins performant que les camarades de son cours. A partir de la ceinture noire ou 1er dan, les grades ne sont plus délivrés au sein du club par les professeurs mais par la Commission Spécialisée des Dan et Grades Equivalents (CSDGE) de la FFJDA. Ceinture blanche
4/6 ans minimum
Pour les plus jeunes, un dispositif spécifique est proposé dans certains clubs:
l'Eveil Judo des 4/5 ans.
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