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La bonne idée m'est venue pendant mes vacances dans les Pyrénées: j'avais emporté 2 patidou d'avance et – après 4h de randonnée – j'avais une flemme monumentale à les cuisiner de manière élaborée. Par défaut, je les ai transformés en purée bien assaisonnée, ait cuit quelques lentilles à côté, et hop! Un « patidou bowl » sans prise de tête. A ma grande surprise, l'association lentilles-purée de patidou a super – super bien fonctionné. La douceur du patidou adoucit la saveur verte de la lentille, et cette dernière amène un peu de croquant dans le fondant de la purée. Recette de Le patidou. Mais… Car il y a un petit « mais », à la moitié du plat il me semblait que cela serait encore meilleur s'il y avait quelques noix apportant rondeur et une note amertume. Il m'a fallu attendre de rentrer à la maison pour tester cette idée… L'intuition a été bonne car franchement, de bon, on est passé à délicieux. La petite touche d'huile de noix sur le dessus et la petite « cerise » sur le plat qui le rends presque addictif ^^ En ayant encore re-planifié un « patidou bowl » pour cette semaine, je me suis dit que la recette pourrait vous intéresser.
Recette De Le Patidou
Bonjour à toutes et tous, Ce matin je vous invite autour d'une petite recette de saison qui doit bien être ma découverte de l'année côté courges. Elle ne paye pas de mine, n'est sans doute pas glamour, mais la « régalade » est au rendez-vous. La courge Patidou, tout ce qu'il faut savoir - Mon Marché. 😉 L'automne est clairement la saison phare des courges et l'occasion de se régaler avec nos classiques potimarron s et butternut. Néanmoins, pour soutenir les producteurs locaux qui ont une variété bien plus large que ces deux-là, je m'efforce à cuisiner les autres sortes de courges. C'est par exemple le cas du patidou, assez courant sur les étals et particulièrement délicieux en patidou cocotte. Si la recette de patidou cocotte est très sympathique, elle a le défaut d'imposer d'utiliser des patidou en format « individuels »… alors que la nature décide souvent de faire des patidou bien plus gros. Ne voulant pas laisser de côté (voire gâcher) la production de mes maraîchers favoris, je me suis donc mis en tête de trouver une recette réalisable avec ces gros patidou.
La Courge Patidou, Tout Ce Qu'Il Faut Savoir - Mon Marché
Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! L'automne c'est la saison des gourmets, mais aussi du patidou! Découvrez cette délicieuse courge pour vous régaler avec des recettes d'automne sucrées et salées. Écrit par
Hasna Kridene
Publié le 21/11/2019 à 10h27
Cousine germaine de la courgette et de la citrouille, le patidou est une petite courge coureuse de la famille des cucurbitacées. Appelé " sweet dumpling " en anglais, qui veut dire " boulette sucrée ", le patidou a un goût sucré qui rappelle celui de la châtaigne et de la noisette. En plus d'être délicieux, ce légume ancien, originaire d'Amérique du Sud, a de nombreux bienfaits sur la santé. Quelle est la saison de la courge patidou et comment bien la conserver? La courge patidou est un légume d'automne. Recette Patidou - ferme du Perré - Esclavolles - Marne - 51. Elle se consomme aussi très bien en hiver. Elle se conserve jusqu'à 9 mois dans une pièce à environ 16 degrés, à l'abri de l'humidité. La courge patidou n'aime pas le froid, elle se conserve donc très mal au réfrigérateur: pas plus de 5 jours, enveloppé dans un torchon.
Recette Patidou - Ferme Du Perré - Esclavolles - Marne - 51
Une recette d'accompagnement facile et rapide par lafeecrochette
Recette de cuisine 4. 88/5
4. 9 / 5 ( 8 votes) 10 Commentaires
153
Temps de préparation: <15 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients ( 4 personnes): Courge patidou
Préparation:
La courge Patidou est super riche en magnésium, vitamines et sucres naturels. Son goût ressemble à celui de la noisette ou bien de la châtaigne. La couleur de sa chair est orangée. Elle se consomme farcie, en frites, en potage ou en purée. Le patidou cuit environ 20 mn à la vapeur, vous pouvez ensuite le réduire en purée et en faire une tarte sucrée (avec du caramel par exemple). A suivre une recette de petites galettes de patidou. Publié par
Ça a l'air bon! Votes
jeanmerode, la tite moi et 6 autres ont voté. 4. 9 /5 ( 8 votes)
= 8 votes
Ils ont envie d'essayer
153 félicia, Invité et 151 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
– les vitamines comme la vitamine A, qui a un effet positif sur la vue. – les glucides comme les fibres, qui ont un effet positif sur la satiété. Les bienfaits de la courge Patidou
Les nutriments contenus dans les courges Patidou apporteront beaucoup de bienfaits à votre santé. En en mangeant régulièrement, le métabolisme en tirera tous les avantages: le fer qu'elle comporte permettra de bien oxygéner le sang et les cellules et lutter contre la fatigue, liée aux carences. Valeurs nutritives:
Courge Patidou: valeurs nutritives pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Teneur% RNJ
Calories
30 kcal
1, 5%
Lipides
0, 5 g
0, 5%
Glucides
5, 2 g
2, 9%
dont sucres
4, 0 g
16, 0%
Fibres
1, 8 g
6, 0%
Protéines
1, 1 g
2, 1%
Sodium
5 mg
0, 1%
Pour information, il est conseillé, pour les hommes adultes de 20 à 40 ans, de consommer 2 500 kcal par jour. Ce nombre est de 2 000 kcal pour les femmes du même âge.
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