Vous pourriez très bien être surpris par l'attitude de votre père ou encore éprouver de la tristesse à l'idée d'être mis de côté. Mais disons que l'émotion qui vous habite est la colère. Il faut ensuite passer au prochain niveau de la roue des émotions. Qu'est-ce qui cause cette colère? Vous sentez-vous frustré, blessé, menacé? Cette analyse à l'aide de la roue des émotions pourrait vous faire réaliser que vous vous sentez menacé par la relation qu'entretient votre père avec votre frère. Il ne vous resterait alors qu'à préciser l'effet de cette menace: ressentez-vous de l'insécurité ou alors de la jalousie par rapport à cette relation? S'il s'agit d'insécurité, une simple discussion avec votre père et votre frère pourrait très bien vous rassurer quant à votre place dans l'avenir de l'entreprise. La roue des émotions nous permet donc de nous introspecter afin de nommer avec plus de précision l' émotion qui nous habite, ce qui permet à tout le monde, nous-mêmes comme nos proches, de mieux comprendre une situation afin d'éviter les conflits.
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La roue des émotions: outil indispensable pour communiquer en famille de manière bienveillante. Le modèle présenté est la roue des émotions pour tout adulte et adolescent en version française. En premier lieu, la Roue des émotions est un outil thérapeutique pour aider à l'expression des émotions. Cet outil a un double objectif. Elle aide aussi les enfants, les adolescents et les adultes à prendre conscience de leurs émotions. Elle permet surtout d'identifier le besoin qui permettra à l'émotion de s'apaiser. Cet outil a été créé à partir des travaux de recherche en CNV ( communication non-violente), de Plutchik, mais aussi à partir de l'approche de la Psychologie Positive et du Mindfullness (la pleine conscience). Plus vous arriverez à identifier vos émotions et vos besoins, mieux vous vous armez pour gérer votre stress, et plus vous aurez des émotions positives à l'intérieur de vous. On prouve scientifiquement que l'expression des émotions favorise les apprentissages. Ainsi, en identifiant leurs émotions et leurs besoins, les enfants prennent plus soin d'eux, prennent du recul par rapport à leurs émotions et sont alors plus disponibles aux apprentissages cognitifs et intellectuels.
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1. Lire les émotions Les roues des émotions, ce sont deux outils pour lire en soi, mis au point par une association belge: une roue pour les adultes et une pour les enfants. En effet, il est parfois difficile de dire comment on se sent: « je ne sais pas pourquoi mais ça va pas ». La roue des émotions permet de sortir de ce silence, pour faire émerger des besoins profonds. C'est donc un outil qui développe la connaissance de soi, et les compétences relationnelles. En voici un exemple, tout simple, tiré de la vie familiale. « Il est 20. 15h et pour une fois il est au lit à l'avance… Je m'assois près de lui. Du haut de ses 6 ans, il bouquine une BD, mais sa petite bouille est renfrognée. Je vois bien que quelque chose ne va pas. Comment savoir ce qui se passe en lui? Comment l'aider? Au fait, je viens de recevoir la « roue des émotions » par la poste. Alors je vais la chercher, et je me lance! Le petit s'empare de la roue et veut tout de suite la manipuler. Je lui en explique brièvement le fonctionnement, et nous démarrons par les petits dessins du centre.
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En bref, les émotions, quand elles sont nommées, peuvent être une source d'information extraordinaire. Plus encore, les émotions, quand elles sont verbalisées, peuvent agir comme un gouvernail et nous montrer la bonne direction. Il s'avère donc très important de ne pas essayer de combattre ou d' engourdir ses émotions, même au travail, car les émotions ne peuvent être engourdies de façon sélective. On ne peut pas décider d'engourdir la peur, la honte, la vulnérabilité sans engourdir les émotions plus positives comme la joie, la gratitude, le bonheur. La roue des émotions s'avère également un outil efficace pour aider le cédant à verbaliser ses intuitions et, ainsi, mieux se faire comprendre par la jeune génération. Nous en parlerons dans le prochain billet de blogue. — Vous aimeriez recevoir les prochains articles de la série par courriel? Vous n'avez qu'à inscrire votre adresse courriel dans le menu latéral et le tour est joué!
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Les 3 disques peuvent bouger de manière autonome, et il n'y a aucune "bonne réponse", c'est-à-dire que toutes les combinaisons sont possibles. Il vous faut tenir le bras et le premier disque, tout en cherchant l'émotion, puis le besoin. Du coup, vous avez votre "combinaison" (sensation-émotion-besoin) du moment. La Roue n'est pas prédictive, elle ne prédit pas le besoin La Roue des Emotions est un outil qui nous ramène d'abord aux sensations (c'est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l'utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j'en ai plein le dos, etc. » pour la version adulte. Tandis que la version enfant, le symbolise par l'utilisation de la météo). C'est une invitation à écouter et ressentir les messages donnés par notre corps. Ensuite, la seconde roue attire l'attention sur l'émotion qui correspond à cette sensation. Enfin, la 3e roue, la plus grande, propose de trouver le besoin sous-jacent à l'émotion. La dernière étape consiste à trouver le moyen de combler ce besoin.
La Roue des Emotions peut être utilisée dans le couple, en famille, en thérapie, en équipe …
La Roue des émotions peut permettre à chacun de s'arrêter pour écouter le ressenti du corps, traduire l'émotion sous-jacente et décrypter le besoin qui s'exprime à travers cette émotion. S'arrêter, en prendre conscience, et prendre soin de son besoin. La Roue des émotions peut aussi permettre de faire passer un message à une autre personne, de signifier son besoin de manière non verbale. Les Roues (et enveloppes dans lesquelles elles sont livrées) sont imprimées en Belgique, sur du carton FSC respectueux de l'environnement et laminé, avec des encres végétales. La Roue pour adultes mesure environ 30 cm de diamètre. Référence
Grande Roue
"Voyage aux origines" 75 ans du peintre Roland Schaller
du 3 mai au 14 juin 2015
"Il y a là un paradoxe, sinon un mystère: chez Roland Schaller, à mesure qu'on avance dans son oeuvre, la peinture tend, doucement mais sûrement, vers l'abstraction, alors même que ces paysages stylisés, à la limite de la figuration, semblent se peupler de personnages, en transparence. " Pierre Hugli
Samedi 16 mai, à 20 heures: café-concert avec le chanteur canadien Stéphane Côté
"Entre terre et ciel, dans l'infini des couleurs"
Jacques Minala du 28 juin au 9 août 2015
Jacques Minala est né à Bienne en 1940, il est originaire du Tessin. Depuis 1975, il vit et travaille à Môtiers dans le Val-de-Travers, ainsi qu'à Taulignan dans la Drôme provençale. Roland schaller peintre sur. Peintre, dessinateur, plasticien, graveur, Jacques Minala expose régulièrement en Suisse et à l'étranger. Il est également auteur de plusieurs vitraux. "Vertiges" Bernard Garo
du 23 août au 4 octobre 2015
Bernard Garo est né à Genève en 1964. Diplômé de l'Ecole d'Art de Lausanne (ECAL, accompagné du prix de peinture, en 1989).
Roland Schaller Peintre Style
Voir une expo
Le peintre Roland Schaller expose ses œuvres les plus récentes à l'Espace 52. La société de développement de Saint-Sulpice a le plaisir de recevoir le peintre Roland Schaller à l'Espace 52 pour une exposition du 29 août au 8 septembre 2019. Vernissage le jeudi 29 août à 18:30. Intermède musical le jeudi 5 septembre à 18:30. Il a participé à de nombreuses expositions en Valais,... Informations sur l'évènement
Horaires
Je 29. 08. 2019
18:30 - 20:00
Lu, Ma, Me, Je, Ve, Sa, Di 29. Roland SCHALLER "Grandvillars" huile sur toile | eBay. 2019 - 08. 09. 2019
16:00 - 19:00
Je 05. 2019
Tarifs
Entrée libre
Age conseillé
Lieu de l'évènement
Espace 52
Rue du centre 52
1025
St-Sulpice
Suisse
Coordonnées de l'organisateur
Les coups de coeur des organisateurs
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