Ingrédients – 1 pomme bio
– 1/2 banane
– 250 g de cerises bio dénoyautées
– 1/2 citron non traité Préparation – Lavez la pomme (sans la peler: ses nutriments les plus intéressants se trouvent dans sa peau) et les cerises. – Coupez la pomme et la demi-banane en gros morceaux. – Placez le tout dans le bol de votre blender ou de votre thermomix. 15 recettes de smoothies vitaminés Recette 1 | Cuisine AZ. – Pressez le demi-citron, puis versez-en le jus sur les morceaux de fruit. – Ajoutez un grand verre d'eau, puis mixez les ingrédients en plusieurs fois jusqu'à obtenir un mélange homogène. – Versez le résultat dans un grand verre, et consommez immédiatement votre smoothie afin de profiter de toutes ses vertus nutritionnelles. Le smoothie détox, une bombe de vitamines Drainante et amincissante, notre recette de smoothie vous permet également de faire le plein de vitamines et autres nutriments indispensables pour rester en bonne santé. La pomme et le citron vous apportent une bonne dose de vitamine C, puissant antioxydant. La banane, elle, vous fournit de la vitamine B6, précurseur indispensable d'une centaine d'enzymes.
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À propos Articles récents Passionnée d'aromathérapie, de cuisine végétarienne et bio, je vous propose ici mes astuces du quotidien qui tournent autour du bien être, à travers des alternatives économiques, écologiques et faciles pour être bien au naturel, tout en respectant notre santé!. N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions: Les derniers articles par Elise ( tout voir)
Voici quelques recettes faciles de Smoothie détox… et autres conseils pour se purifier. Quelques réflexes et astuces « détox »
1/ Boire beaucoup d'eau. 2/ Le matin, à jeun, boire un citron pressé dilué dans de l'eau. 3/ Boire des jus de légumes lacto-fermentés, bouillons de légumes (poireaux) et des infusions de type ortie, bruyère, artichaut et pissenlit. Smoothie détox au Thermomix - Cookomix. 4/ Mangez du chou, sous toutes ses formes. Riches en vitamine C pour soutenir votre organisme à lutter contre les microbes, le chou contient des anti-oxydants qui luttent contre le vieillissement, tout comme la carotte et la betterave. L' artichaut également va nettoyer votre organisme, de plus, c'est un « coupe-faim » naturel.
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Ainsi, on arrive vite à un repas complet en valeur nutritionnelle avec une bonne préparation. Comment bien préparer un smoothie détox? Le matériel pour préparer un smoothie détox
Pour réaliser un smoothie détox, il vous faut un blender. C' est un appareil efficace pour la réalisation de smoothies. Celui-ci mixe finement les aliments à grande vitesse. La fibre du fruit ou du légume sera donc mélangée au jus, et l'on obtiendra une texture plus épaisse. Plus la machine sera puissante, plus le smoothie sera lisse, onctueux et savoureux et plus les fibres seront finement découpées. Smoothie détox vitamine b9. La puissance idéale est d'environ 1000 watts pour une vitesse de plus de 10 000 tours/min. Très pratique, il permet de réaliser en quelques instants de délicieuses préparations. Préférez-le toutefois avec son bol en verre pour conserver la fraîcheur, il sera plus solide et vous permettra de voir la consistance de la préparation à travers le bol. Pensez également à vous procurer des gobelets de tailles variées, en verre également, pour transporter à l'extérieur vos différentes préparations et les stocker sans difficulté.
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Variez les goûts et les couleurs, en passant du smoothie fruits rouges et amandes au smoothie concombre kiwi. Osez le smoothie à l'ananas, fenouil et gingembre plein de peps, le smoothie betterave orange qui épate, le smoothie tomates menthe ultra rafraîchissant, ou encore le smoothie framboises, eau de coco et de rose du matin qui en surprendra plus d'un. Smoothie détox vitamine b. D'autres fruits d'été pour d'autres boissons pleines d'énergie? Choisissez notamment entre le smoothie fraise et pomme, le smoothie framboises et banane, le smoothie au melon, ou le smoothie quetche abricot citron. Ou plutôt ne choisissez pas, testez-les tous! En parlant de citron, dont les vertus détox ne sont plus à prouver, retrouvez-le tout vert dans un smoothie bourré de fraîcheur. Tout comme le célèbre thé vert, roi des aliments qui éliminent les toxines, qui ici assure la cure dans un smoothie abricot pêche thé vert à siroter paisiblement...
Grâce à CuisineAZ, faites du bien à votre corps et à votre esprit grâce à ces smoothies détox 100% plaisir!
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Pour un goût encore plus velouté, vous pouvez rajouter un peu de lait de riz ou d'amande. Smoothie détox vitamine b1. A consommer de suite après pour ne pas perdre les vitamines. A vos mixeurs! Elise
11 recettes de smoothie detox
Je vous conseille ce type d'appareil pour faire vos smoothies:
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Verser dans un verre et boire. Smoothie au concombre
Smoothie maison aux fruits rouges
Calories: 170
fruits rouges comme l'aronia, l'aronia noir, myrtilles, mûres sauvages – 4 tasses
pommes de terre – 2
banane – 1
eau – 4 tasses
miel – 1 c. à s.
cannelle – 1 pincée
Peler et couper en dés les pommes de terre et la banane. Laver bien les fruits rouges. Surgeler au préalable pour un effet frais. Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à consistance homogène. Smoothie aux fruits rouges
Mixez bien! Arrangez à l'aide des fruits frais
Smoothie minceur et détox à la fois
La recette typique de smoothie minceur détox est pleine de vitamines, d'antioxydants, de fibres et d'autres nutriments sains produisant sur votre corps un effet détox. Smoothie vitaminé pour 1 personnes - Recettes - Elle à Table. Ils contiennent également de grandes quantités d'eau, ce qui contribue à l'hydratation de votre corps et à la stimulation du métabolisme. L'idée ici, c'est d'inonder votre organisme de nutrition pure. La consommation des produits naturels réinitialisera non seulement votre corps, mais aussi vos papilles gustatives!
Vous trouverez des recettes de smoothie 100% fruits, d'autres 100% légumes et enfin des mix entre fruits et légumes. Pour les personnes réticentes à l'idée de consommer des smoothies de légumes, voici un petit conseil: essayez les smoothies mixtes. En effet, choisissez des smoothies au sein desquels se trouvent de nombreux fruits et seulement quelques légumes. Une fois que vous aurez habitué votre palais, vous pourrez essayer les smoothies 100% légumes! Il est possible que vous éprouviez de la difficulté à trouver les fruits ou légumes requis pour les différentes recettes. Bien qu'il soit préférable d'utiliser des ingrédients frais, il n'est pas toujours possible d'en faire autant. De ce fait, sachez qu'il est tout à fait possible d'utiliser des fruits ou légumes congelés. Smoothie protéiné vert
Ingrédients:
Du lait d'amande (sans sucre). Une tasse suffira pour la quantité. 1 banane bien mure
Quelques feuilles d'épinards (prenez l'équivalent d'une grande tasse)
Une ou deux feuilles de chou (frisé ou kale)
Préparation:
Mixer le tout dans un blender, c'est prêt!
L'espérance et le doute
Lorsque le grand Colomb, penché sur l'eau profonde, A travers l'Océan crut entrevoir un monde, Les peuples souriaient et ne le croyaient pas. Et pourtant, il partit pour ces lointains climats; Il partit, calme et fort, ignorant quelle étoile Dans les obscures nuits pourrait guider sa voile, Sur quels gouffres sans fond allaient errer ses pas, Quels écueils lui gardait la mer immense et nue, Où chercher par les flots cette terre inconnue, Et comment revenir s'il ne la trouvait pas. Parfois il s'arrêtait, las de chercher la rive, De voir toujours la mer et rien à l'horizon, Et les vents et les flots jetaient à la dérive A travers l'Océan sa voile et sa raison. Comme Colomb, rêvant à de lointaines grèves, Que d'autres sont partis, le cœur joyeux et fort, Car un vent parfumé les poussait loin du port Aux pays merveilleux où fleurissent les rêves. L'avenir souriait dans un songe d'orgueil, La gloire les guidait, étoile éblouissante, Et comme une Sirène, avec sa voix puissante, L'Espérance chantait, embusquée à l'écueil.
L Espérance Et Le Doute Plus
L'espérance et le doute a paru dans les Annales politiques et littéraires du 12 décembre 1897. Lorsque le grand Colomb, penché sur l'eau profonde,
A travers l'Océan crut entrevoir un monde,
Les peuples souriaient et ne le croyaient pas. Et pourtant, il partit pour ces lointains climats;
Il partit, calme et fort, ignorant quelle étoile
Dans les obscures nuits pourrait guider sa voile,
Sur quels gouffres sans fond allaient errer ses pas,
Quels écueils lui gardait la mer immense et nue,
Où chercher par les flots cette terre inconnue,
Et comment revenir s'il ne la trouvait pas. Parfois il s'arrêtait, las de chercher la rive,
De voir toujours la mer et rien à l'horizon,
Et les vents et les flots jetaient à la dérive
A travers l'Océan sa voile et sa raison. Comme Colomb, rêvant à de lointaines grèves,
Que d'autres sont partis, le coeur joyeux et fort,
Car un vent parfumé les poussait loin du port
Aux pays merveilleux où fleurissent les rêves. L'avenir souriait dans un songe d'orgueil,
La gloire les guidait, étoile éblouissante,
Et comme une Sirène, avec sa voix puissante,
L'Espérance chantait, embusquée à l'écueil.
L Espérance Et Le Doute
L'homme est vieux, sans enfant, Sarah est âgée… Comment pourrait-il encore espérer? Mais Dieu a promis une descendance, alors qu'aucune réalité humaine ne laissait entrevoir la réalisation de la promesse. C'est quand tous les espoirs sont perdus qu'il reste la fragile espérance. La tentation du découragement N'est-ce pas le paradoxe de l'espérance chrétienne, qui choisit comme symbole… la croix! « L'espérance commence quand il n'y a plus d'espoir, quand il n'y a plus de raison objective que cela puisse aller mieux », explique Anthony Feneuil (1). Pour autant, il ne s'agit pas de baisser les bras, de céder à la tentation du découragement. « On ne peut pas se satisfaire du malheur, quel qu'il soit, de la souffrance, et la mort sur la croix reste un scandale, poursuit le théologien qui enseigne à l'université de Lorraine. Mais l'espérance peut jaillir de la plus grande déréliction: si l'horizon est fermé, peut-être sommes-nous appelés à autre chose. » La nuance sémantique permise par le vocabulaire éclaire le sujet: « Le désespoir, c'est la disparition des possibles », rappelle Alain Cugno (2).
Il faut relire Paul Éluard: « La nuit n'est jamais complète. / Il y a toujours puisque je le dis, / Puisque je l'affirme, / Au bout du chagrin, / une fenêtre ouverte/une fenêtre éclairée. » Un équilibre paradoxal C'est l'expérience vécue par Benoît XVI, quand il s'est rendu à Auschwitz: « Sur le lieu de la barbarie la plus cruelle, ce fut pour moi un motif de grand réconfort de voir à ce moment-là un arc-en-ciel apparaître dans le ciel. Alors que devant l'horreur de ce lieu, dans l'attitude de Job, j'invoquais Dieu, soutenu par la certitude que Celui-ci, même dans son silence, ne cesse d'être et de demeurer avec nous » (Discours à la Curie, 22 décembre 2006). Un arc-en-ciel, une parole, une écoute bienveillante ne vont pas résoudre les difficultés, empêcher la mort, mais vont aider à relire autrement les événements. Nous entrons alors dans un équilibre paradoxal, refusant l'inadmissible tout en ayant foi en l'espérance. → LIRE: Peut-on s'identifier à Job? « Faisant notre deuil d'une royauté parfaite ici-bas, nous aspirons pourtant à quelque chose de plus grand.