Je suis une véritable adepte de cet outil de développement personnel développé par la coach Brooke Castillo. Je l'utilise tous les jours pour prendre du recul, comprendre mes pensées ou orienter mes actions vers les objectifs que je veux atteindre… Et ça commence …
Comment utiliser le modèle de Brooke de manière intentionnelle? Read More »
Dans cet article, j'aborde la ligne E, Émotions, du Modèle de Brooke. Cette grille de décodage créée par la coach américaine, Brooke Castillo, nous permet de comprendre comment nos pensées créent nos résultats dans notre vie. Grâce à cet outil, nous visualisons le cheminement de nos pensées, et nous nous rendons compte que nous ne sommes …
Modèle de Brooke: choisir et vivre ses émotions Read More »
J'ai présenté dans un article précédent la grille de décodage créée par la coach américaine Brooke Castillo, « le modèle de Brooke ». Cet outil de développement personnel est simple et efficace. Il permet de décrypter et de comprendre comment nos pensées créent tous les résultats de notre vie.
Modèle De Brooke Castillos
Au-delà de détecter tes pensées, l'écriture, de manière générale, est un formidable outil de connaissance de soi, car il permet de se questionner sur la pertinence de nos pensées tout en se détachant de celles-ci. Alors, prête à reprendre le contrôle de ta vie grâce à tes pensées? Pour te motiver encore un peu, nous terminons cet article par une citation que nous aimons beaucoup:
"Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait"
Appliques-tu le modèle de Brooke Castillo? Si oui, n'hésite pas à écrire en commentaire en quoi cela a changé ta vie. Qui sait, ton expérience pourra peut-être entraîner un déclic chez une lectrice? Cela pourrait aussi t'intéresser
Modèle De Brooke Castillonnès
Le Modèle de Brooke Castillo
• Le Modèle de Brooke Castillo
• Changer sa vie
• Comment utiliser le Modèle de Brooke? • Vivre ses émotions
• Nos circonstances sont neutres
• Nos pensées créent nos résultats
Le Modèle de Brooke Castillo est un outil de développement personnel qui a révolutionné ma vie. Cette grille de décodage de nos émotions, nous permet de comprendre précisément la façon dont nos pensées influencent nos résultats. Grâce à the Model, il est possible d'aligner nos pensées sur nos objectifs. Parce que cette méthode de self …
Le Modèle de Brooke Castillo | Comprendre et Réorienter sa Vie Read More »
Comment peut-on changer sa vie? Peut-on changer sa vie à 40 ans, à 20 ans ou à 99 ans? Peut-on faire des changements dans sa vie seule? Et si on a une famille? On peut, en fait, changer tout, n'importe quand. On peut, à tout instant, changer de vie. Car tout découle de ce qui …
Changer sa vie avec le Modèle de Brooke Read More »
Comment utiliser le Modèle de Brooke pour améliorer sa vie au quotidien?
Modèle De Brooke Castilla Y León
Il a l'avantage d'être simple à comprendre et de mettre en exergue les liens entre ce qui se passe autour de toi et en toi, ainsi que la façon dont tu (ré)agis à des événements extérieurs. En l'appliquant, il devient alors plus facile de voir là où ça coince, d'y remédier et de changer toute la donne. C'est en bref, tout béne'f. Le modèle de Castillo peut se résumer en 1 chaîne, 5 mots et 4 flèches: Circonstances -> Pensées -> Émotions -> Actions -> Résultats Je te détaille de manière générale ces 5 éléments et je te montrerai comment il est super cool pour mieux comprendre ta procrastination dans le chapitre suivant. Circonstances. Les circonstances sont les faits qui se passent autour de toi. C'est la réalité objective qui t'entoure. Ils sont neutres et ne sont pas encore interprétés par ton cerveau. Les circonstances sont captées par tes sens. Pensées. Les circonstances sont étudiées par le cerveau, décortiquées, filtrées et corrélées aux expériences passées et aux croyances que tu as.
Modèle De Brooke Castillo
Résoudre n'importe quel problème c'est possible. Il suffit d'utiliser la méthode Brooke Castillo. Pleine conscience, état d'esprit, travail de pensée… Vous entendez ces termes très souvent, mais que veulent-ils vraiment dire? Eh bien, au cœur de ces termes se trouve la notion selon laquelle il existe en nous des outils puissants pour créer un changement: notre cerveau et nos pensées. Nous avons quelque chose comme 60 000 pensées par jour, la plupart inconscientes et non dirigées. De ce fait, donner à nos esprits un peu de discipline et de direction est une très belle chose. En lisant ce message, déterminez combien de vos pensées sont intentionnelles, combien sont utiles et combien sont optionnelles. Le problème que vous pensez avoir n'est peut-être pas votre patron, votre partenaire, votre poids, mais plutôt vos pensées à leur sujet. Le travail d'un coach est d'aider les personnes à comprendre la cause de leurs problèmes, généralement une pensée ou une série d'idées aboutissant à un système de croyances.
Essayez simplement de ne pas leur consacrer trop d'énergie. Le passé est passé, la voie rapide est déjà là et vous ne pourrez pas la détruire. Construire le chemin, en revanche, est possible! Exercice: observer le moment. Prenez un carnet. Imaginez-vous en pleine compulsion alimentaire. Vous pouvez également faire l'exercice dans le cas du brouhaha mental. Quel est l'élément déclencheur de la compulsion? Quelle est mon émotion? Mon besoin? Ma peur? Quelles pensées j'ai en ce moment-même? Pourquoi me poussent-elles à manger? Au moment où je mange, comment je me sens? C'est encore très flou? C'est normal! Dans les épisodes suivants, nous allons passer en revue différentes émotions, peurs et besoins pour vous aider à vous repérer. Pour aller plus loin
Mon livre Foodfighting
Mes accompagnements en coaching émotionnel
Ce modèle se présente sous la forme d'une grille de 5 lignes:
C: Les circonstances qui déclenchent nos
P: pensées, qui génèrent nos…
E: émotions, qui nous propulsent à…
A: l'action, qui créent nos…
R: résultats. En effet, chaque circonstance extérieure est neutre en réalité, et ce sont les pensées qu'on décide d'avoir face à elle(s) qui vont influencer nos émotions, actions et finalement résultats. De plus, bien souvent le résultat obtenu confirmera à notre cerveau qu'on avait bien raison d'avoir ses pensées puisque le déroulement a été cohérent. Et oui, ça s'est passé comme prévu, notre biais de confirmation est bien content, ouf! C'est très rassurant pour notre cerveau qui cherche régulièrement à donner du sens aux informations qu'il reçoit. Ainsi ce magnifique cercle vicieux est bien parti pour durer car le résultat obtenu influera sur nos prochaines pensées face aux prochaines circonstances, etc…, etc… Fatiguant non? La bonne nouvelle c'est que la pensée de départ peut tout changer, et cette pensée, c'est vous qui la choisissez!
La minéralité d'une montagne enneigée, la fugacité d'un ciel après l'orage, la transformation d'un site par les ouvriers d'un barrage, se voient ainsi restitués dans des modes plastiques où chaque tâche, trace et touche picturale s'agencent et font sens dans leur différence. Dans sa traversée du visible et son assiduité à percevoir « le général du particulier», Anne Pesce exprime néanmoins sa foi en la fiction comme projet d'atteindre le réel…
La fragilité du processus porte bien son titre: « Nous disons que j'imagine… »
Anne Pesce Peintre Restaurant
Anne Pesce
Vue
« Le paysage est affecté par les phénomènes atmosphériques et météorologiques qui l'ordonne. La pluie, le soleil, le vent, la neige s'enchaînent, et tracent mon voyage; au fur et à mesure, le parcours accordé aux événements climatiques, se déroule à travers l'étendue façonnée. Mes yeux se posent évidemment sur l'espace. Le regard est celui qui décide de la justesse des moyens d'expression. Il est ma méthode pour penser comment je vais peindre le paysage et quand je filme, la durée permet aux bonnes idées de s'insinuer. Le processus que je décris ici est le cœur de mon travail dont une partie se nomme. En puisant dans le monde, mon imagination produit une abstraction dont les formes lient la surface plane du tableau au monde: des fondus enchaînés, des identités adéquates. Anne pesce peintre restaurant. »
Anne Pesce Peintre Galien Laloue Com
Il se verra, déformant le territoire commun à tous, pour le mettre à la mesure de sa marche. « C'est l'expérience d'une intime temporalité que j'aimerais faire vivre à chacun universellement assuré que la vitesse de la lumière est de 300 000 km/s ». Anne Pesce enseigne à l'Ecole Municipale d'Arts Plastiques de Nice. Elle est née en 1963 à Pantin. Elle vit et travaille à Vence et est représentée par la galerie Catherine Issert. Anne pesce peintre saint. Propos de l'exposition
Tous les matins depuis dix ans, Anne Pesce se lève à l'aube et fait le même parcours à vélo, pendant près de trois heures, décrivant une boucle de 40 km qui part de Vence où elle réside, et qui, après un crochet par Saint-Jeannet, l'emmène sur la route du col de Vence, culminant à 963 mètres au-dessus du niveau de la mer, pour enfin revenir à son point de départ. Au fil de cette course très physique, où elle s'impose un dénivelé de plus de 680 mètres, elle assiste invariablement au lever du soleil et, de retour à son atelier, elle consigne ses impressions encore fraîches sous la forme de gestes abstraits dans divers carnets.
Anne Pesce Peintre Saint
Expositions personnelles (Sélection) Expositions individuelles 2001 Galerie Catherine Issert – Saint-Paul-de-Vence, France 22/12/2001 – 31/01/2002 La vie de cet homme Galerie Saint Séverin – Paris, France 2001 1999 Le choix de Cécile Galerie Jacques Girard – Toulouse, France 1999 1998 Terre!
Elle enseigne à l' École Municipale d'Arts Plastiques, Nice. EVE RISSER est née en 1982 à Colmar. Eve Risser débute sa carrière musicale comme flûtiste et pianiste de musique de chambre. Biographie de Anne PESCE: informations et ventes aux enchères des oeuvres de l'artiste Anne PESCE - Artprice.com. Actuellement, Eve Risser poursuit sa carrière professionnelle principalement à Paris comme programmatrice de concerts et co-productrice du label Umlaut. En juin 2016, elle sort un double album en collaboration avec la soprano Donatienne Michel-Dansac des œuvres de Georges Aperghis Tourbillons (avec un texte d'Olivier Cadiot) et une nouvelle version de Récitations
Vue
Galerie Catherine Issert
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Saint-Paul de Vence
18 décembre 2009
➜ 23 janvier 2010
Ç A ces yeux1 que nous possŽdons tous, dotŽs dÕinstruments de prŽcision, dÕagrandissement, dÕaccŽlŽrŽ, de ralenti. È Le paysage, affectŽes des phŽnomènes atmosphŽriques et mŽtŽorologiques qui lÕordonne. La pluie, le soleil, le vent, la neige, en variant, sÕenchaînent, et tracent alors mon voyage; au fur et à mesure, le parcours accordŽ aux ŽvŽnements climatiques, se dŽroule à travers lÕŽtendue façonnŽe. Mes yeux se posent Žvidemment sur lÕespace. Le regard est celui qui dŽcide de la justesse des moyens dÕexpression. Il est ma mŽthode pour penser comment je vais peindre le paysage et quand je filme, la durŽe permet aux bonnes idŽes de sÕinsinuer. Anne pesce peintre galien laloue com. Le processus que je dŽcris ici est le cœur de mon travail dont une partie se nomme: Nous disons que jÕimagine. Là, il sÕagit de sÕaccorder, se dŽfaire, en ce cas, non dÕune mais de toutes les manières de voir, de dire et de penser notre façon dÕarticuler un paysage à la peinture.