Les bienfaits de la méthode EFT
La méthode EFT peut avoir plusieurs champs d'application:
Elle est bénéfique pour se libérer des émotions négatives comme la peur, l'anxiété, la culpabilité, la honte, une phobie, etc. ;
Elle permet de retrouver confiance en soi pour parler en public, préparer un examen, ou tout simplement dans la vie de tous les jours;
Elle peut soulager des problèmes physiques comme des migraines, des allergies, le stress, des douleurs, etc. ;
Elle aide à se débarrasser d'addictions ou de dépendances (tabac, alcool, compulsion alimentaire, etc. ). L'EFT est également efficace si vous souhaitez améliorer vos performances cognitives (pour l'apprentissage d'une langue par exemple). Malgré tout, dans certains cas, la méthode EFT ne remplacera jamais un avis médical. Eft effets secondaires y. Elle représente simplement une solution simple et naturelle pour agir en soutien et vous aider à retrouver la sérénité! Annick Bentz - 17/12/2021 Ravie Je suis ravie de vos produits qui fonctionnent à merveille merci pour ce que vous avez changé dans ma vie
Comment utiliser l'EFT pour mieux gérer vos émotions?
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Cette technique est apparue dans les années 1990 aux États-Unis. L'EFT est fondé à la fois sur l'approche énergétique de la médecine traditionnelle chinoise et sur les principes des neurosciences modernes, notamment la programmation neurolinguistique (PNL). L'EFT a été développée par Gary Craig, ingénieur diplômé de l'université de Stanford, en Californie. C'est de sa rencontre avec Roger Callahan et la TFT (Thought Field Therapy ou thérapie du champ mental) qu'est né l'EFT. L'EFT est une approche psychocorporelle, qui consiste à stimuler des points clefs sur le corps, tout en prononçant des phrases sélectionnées pour atteindre les bonnes cibles au niveau mental. EFT: la technique qui tapote stress et anxiété pour les faire disparaître. Elle a l'avantage de pouvoir se pratiquer avec un praticien ou bien en autotraitement, chez soi, ou encore dans n'importe quelle situation stressante, puisque le seul équipement nécessaire, ce sont nos propres doigts! Ce qui étonne souvent les personnes qui découvrent l'EFT, c'est qu'un même procédé va servir pour soulager des problèmes très variés: stress, anxiété, douleurs, émotions envahissantes, troubles alimentaires, allergies, dépendances… Des milliers de témoignages à travers le monde parlent aussi d'amélioration grâce à l'EFT dans des domaines aussi divers que la confiance en soi, l'acceptation physique, les relations, les performances…
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Ainsi, afin de réduire considérablement ou de faire disparaitre cette peur ou l'anxiété, il est nécessaire de faire du tapping sur chacun de ces aspects spécifiquement. Par exemple, si l'on cherche à traiter la phobie des araignées, et que l'on pratique l'E. sur l'animal dans sa globalité, on va effectivement réduire la peur … Mais en présence de l'animal, on peut continuer à avoir peur car ce sont plusieurs aspects en particulier qui nous effraient: les poils, la vivacité d'action de l'animal, les crochets, … Il faut ainsi ne pas se décourager et bien travailler chacun des aspects « effrayants ». Est-il possible de réduire la peur au point d'oublier de prendre des précautions? NON. L'E. enlève le côté irrationnel d'une phobie, mais ne réduit pas les précautions habituelles. La peur est une forme d'autoprotection nécessaire à la survie. Eft effets secondaires en. L'EFT ne la fait pas disparaître. Elle calme plutôt la peur et la panique non raisonnables, ce qui rend les gens plus aptes à faire face aux difficultés et situations dangereuses.
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Mais en l'occurrence, il n'a pas été nécessaire d'en parler. Les émotions, les symptômes, le problème… quelle importance! Tous les chemins mènent à Rome. Merveilleux EFT qui n'a pas besoin qu'on sache pourquoi ou comment c'est guéri!!! C'est de l'Amour à l'état pur. Eft effets secondaires 1. Toute ma gratitude, Louise, pour avoir colporté jusqu'à moi cet outil merveilleux donné par Gary. Si vous partagez ce témoignage, merci de citer vos sources: Johanne Desterel, Praticienne et formatrice EFT, Zensight. courriel:, site:
L'EFT n'en finit pas de nous réserver des surprises. Je précise que l'histoire qui suit (racontée avec permission) confirme bien pour moi que les praticiens EFT n'ont pas besoin d'apporter une connaissance, voire une « science » avec des explications rassurantes et valorisantes sur l'origine de nos maladies. Juste apprendre à manier l'outil, à creuser un peu, à suivre un fil(on) et derrière, il n'y a plus qu'à accepter le cadeau. Il y a 2 mois, Gilles (ce n'est pas son prénom réel) accompagne un ami qui vient pour aborder un problème avec l'EFT. Gilles assiste à la séance et indique qu'il aimerait bien lui aussi essayer cette technique. EFT, l’émotion au bout des doigts - Alternative Santé. Il ne sait pas trop ce qu'il pourrait travailler, mais assez rapidement la séance s'oriente sur son père, une histoire qu'il raconte, sans doute déjà maintes fois répétée… SON histoire, celle d'un enfant seul, orphelin de mère dès l'âge de 13 ans, une mère que son père a pleuré pendant 2 ans, un père muré dans sa douleur, le laissant seul à assumer le quotidien (le linge, la nourriture…) alors qu'il n'avait que 13 ans.
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Il est difficile d'évaluer le nombre exact de personnes qui ont été taitées avec l'EFT à ce jour, elles sont de toute façon très nombreuses tant la méthode est simple et efficace. Les praticiens
eux-mêmes sont souvent stupéfaits par les résultats qu'ils obtiennent. Voici quelques exemples de cas sur lesquels vous pouvez utiliser l'EFT:
Phobies
Peurs
Insomnies
Crises de panique
Dépendances (tabac, alcool, jeux, nourriture…)
Besoins irrépressibles
Chagrin
Stress
Anxiété
Douleur
Deuil
Traumatismes et abus
Problèmes relationnels
Manque de motivation
Manque de confi ance en soi
Rougissement
Effets secondaires de la chimiothérapie
Développement des performances physiques et psychologiques
Peur de parler en public
Timidité
Énurésie
Mauvaises habitudes (se ronger les ongles, s'arracher les cheveux…)
Angoisses
Colère
« Lorraine » est la reporter vedette d'un des plus importants journaux métropolitains de la région de New York. Il lui revient habituellement de traiter les catastrophes les plus graves. La semaine passée elle consacra de longues journées à interviewer les familles de ceux qui avaient perdu la vie au World Trade Center, dont celui d'un homme à qui sa femme avait dit au revoir juste avant le crash sur son téléphone portable (Vous en avez entendu parler). Lorraine avait travaillé avec moi en thérapie pendant une année et demie durant laquelle nous avions utilisé l'EFT pour une claustrophobie de longue date, jusqu'à ce qu'elle puisse prendre l'ascenseur sans panique (bien qu'elle ne se sente pas à l'aise en entrant dans un tunnel, surtout en train), elle n'a plus ses anciennes attaques de panique. Elle a aussi fait d'énormes progrès au cours du traitement dans bien d'autres aspects de sa vie. Hier, avant de la voir arriver à mon bureau, je m'attendais à la trouver profondément bouleversée, parce que je me rappelais qu'habituellement elle était obsessionnellement inquiète d'avoir vu un simple chien errant dans la rue, sans abri; elle se sentait très coupable parce qu'elle ne pouvait pas sauver tous les animaux blessés qu'elle voyait.
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