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L'ampleur du bénéfice reste modeste et ne guérit pas la maladie surtout à un stade avancé. Le message pour les chercheurs
Une des limites de cette étude portait sur le fait qu'une seule nuit d'étude en laboratoire a été réalisée en début et en fin d'intervention. De futures études devront le confirmer. Le message pour les décideurs
Cet essai clinique fournit la preuve de l'efficacité d'un programme d'activités physiques adaptées (APA) comme soin de première intention dans le syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS) avant la mise en place de traitements plus invasifs ou plus contraignants. La référence
Kline CE, Crowley EP, Ewing GB, Burch JB, Blair SN, Durstine JL (2011). Apnée du sommeil activité physique aide à prévenir. The effect of exercise training on Obstructive Sleep Apnea and Sleep quality: a randomized controlled trial. Sleep, 34(12), 1631-1640. Articles similaires du Blog en Santé ©
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Ninot G (2016). Soigner l'apnée du sommeil par un programme d'activités physiques adaptées.
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Quelle activité physique pratiquer avant de dormir? Toute activité physique est bénéfique pour un bon sommeil. Apnée du sommeil activité physique francais. Mais, avant de dormir certaines disciplines sportives favorisent l'endormissement. La marche nocturne et le Yoga sont deux activités qui demandent un effort avec une intensité limitée. Leurs effets sur le rythme cardiaque sont bien présents, mais presque négligeables. La natation aussi, le footing ou le vélo sont également favorables à l'endormissement. L'important est, avant tout, de trouver l'activité qui vous convient le plus et qui vous correspond le mieux.
Outre éliminer les facteurs aggravants qui favorisent les apnées du sommeil, la pratique d'une activité physique régulière ainsi qu'une bonne hygiène du sommeil sont également préconisées (au moins 8 heures par nuit à des horaires fixes). Qu’est-ce que l’apnée du sommeil? - Kinik. Si le cas est modéré à sévère, le médecin peut aussi faire appel à deux formes de traitement, dont le but est de maintenir ou favoriser l'ouverture des voies aériennes. Le premier, la pression positive continue (PPC) par voie nasale, est un appareillage de ventilation porté la nuit composé d'un masque nasal relié à une machine. Le second, l'orthèse d'avancée mandibulaire, est un dispositif porté dans la bouche proposé le plus souvent en deuxième intention.