Filtrez et ajoutez, si vous le souhaitez, le miel et le citron. Conseils d'usage
En cas de maladie, de fatigue généralisée ou d'état fébrile, il est conseillé de prendre 3 tasses de tisane de sauge par jour, sans toutefois dépasser 9 jours de prise. L'infusion se boit, mais il peut être intéressant de faire un gargarisme avant de la boire, notamment pour soulager les maux de gorge. En cas de bouffées de chaleur, il est conseillé de consommer l'infusion froide. Tisane de sauge - Bienfaits, Danger, Posologie, Effets Secondaires. Composition de la sauge
La composition de la sauge est riche, mais ses bienfaits sont principalement dûs à sa teneur en: huile essentielle (dont 50% de thuyone), diterpènes, tanins, composés phénoliques, mucilage, œstrogènes, antioxydants, et vitamine K.
Les bienfaits de la sauge pour la santé
La sauge, Salvia officinalis, grâce à ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, est efficace pour soulager les maux de gorge, la toux et les douleurs, notamment causées par les pharyngites ou les angines. Elle possède des propriétés fébrifuges, c'est-à-dire qu'elle permet de faire baisser la fièvre.
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La tisane de sauge est une préparation aromatique à base de feuilles de sauge (Salvia officinalis), une herbe de la même famille que la menthe. Couramment utilisée comme épice, la sauge a également une longue histoire d'utilisation en médecine alternative et traditionnelle. Notamment, sous la forme de thé, elle regorge d'avantages potentiels pour la santé. Tisane de sauge et romarin la. La tisane de sauge est connue pour ses multiples effets positifs sur la santé humaine
1. Riche en composés anti-inflammatoires et antioxydants
La tisane de sauge contient une variété de composés végétaux puissants. En particulier, ses antioxydants agissent pour neutraliser les composés nocifs appelés radicaux libres. Lorsque ceux-ci s'accumulent dans le corps, ils peuvent entraîner des maladies chroniques comme le diabète de type 2 et certains cancers. Le thé à la sauge est particulièrement riche en acide rosmarinique. Des études sur des animaux ont montré que cet antioxydant offre de nombreux avantages, tels qu'une diminution de l'inflammation et de la glycémie.
Vous pouvez adopter une approche graduelle, et observer les effets sur votre corps avant de passer à la vitesse supérieure. Bien sûr, il ne faut pas non plus exagérer les doses, et tenir compte si possible des conseils prodigués ci-dessus. Pour ma part, je retourne me préparer une mixture! Tisane crue à la sauge et au romarin facile et rapide : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG. Vous aimez notre contenu? Recevez notre newsletter: Tenez-vous informés! Nous nous ferons un plaisir d'alimenter votre boîte mail de conseils sur la santé et le bien-être, fondés sur la recherche scientifique. Votre vie privée est importante pour nous. Vos informations ne seront jamais partagées ni vendues à des tiers. Nos articles qui peuvent aussi vous intéresser:
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