📋 Le Comité Permanent des Recherches Scientifiques et de la Délivrance des Fatwas (Al-Iftâ')
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A trois reprises, le prophète Mohammed avait insisté sur l'importance de maitriser sa colère. Pourtant, combien sommes-nous à ne pas savoir gérer cette émotion et encore moins à en connaître les vertus. Malika Ziri, coach en développement professionnel et personnel revient sur les origines de la colère et sur sa gestion. ~ Ne t'emporte pas ~. Par Malika Ziri * La colère est une émotion qui permet d'agir, de nous protéger, de dire non lorsque cela s'avère être nécessaire. Elle est un garde-fou, qui protège notre territoire, notre environnement, notre identité et nos valeurs. La vivre ne veut pas dire que nous devons agir de façon agressive, en criant, gesticulant, sous prétexte que c'est une émotion difficile à contrôler. Il s'agit au contraire de reconnaître sa présence et d'agir de façon raisonnable, tempérée pour être dans la maîtrise de soi. Cette dernière n'est pas toujours à la portée de tout le monde. Elle exige du courage, de la patience et une force de caractère, car, " la colère est le mouvement de l'âme, le plus difficile à maîtriser " [1].
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Et toute gestion de son ego nécessite de développer courage, lucidité, patience, espérance, et Foi. * Malika Ziri est coach en développement professionnel et personnel, retrouvez son blog sur ce lien. ____________________ [1] L'intelligence émotionnelle-Daniel Goleman-édition J'ai lu- page 95 [2] Ibid 98 [3] Revivification de la spiritualité musulmane-Abu Hamid Al Ghazali-Edition Iqra page 233 [4] sourate 15 verset 26 [5] Revivification de la spiritualité musulmane-Abu Hamid Al Ghazali-Edition Iqra - 233 [6] L'intelligence émotionnelle-Daniel Goleman-édition J'ai lu- page 99
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Et ce n'est pas anodin si le prophète Mohamed a désigné la maitrise de cette émotion à un acte plus courageux que celui de combattre sur un champ de bataille. Mais dompter son âme, n'est pas chose aisée lorsque l'on n'a pas appris à le faire. L'émotion est inconsciente, et immédiate et se manifeste sans faire d'efforts de réflexion. Elle est programmée en nous pour se manifester, dès lors que nous nous sentons bafoués dans notre être. Qu'est-ce qui explique ce phénomène? Ne te mets pas en colère ! -. Selon les recherches du docteur Zillmann concernant le mécanisme et la physiologie de la colère qui ont été mentionnées dans le livre de Goleman « l'intelligence émotionnelle », " lorsqu'un individu est déjà énervé et qu'un événement provoque un débordement émotionnel, la colère ou l'angoisse qui s'ensuit est particulièrement intense. Ce mécanisme entre en action lorsque quelqu'un devient furieux. Zillmann voit dans l'escalade de la colère, une suite de provocations, chacune déclenchant une réaction d'excitation, qui s'amortit lentement.
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C'est la manière d'interpréter les événements que l'on perçoit qui fait toute la différence et qui cristallise nos faux raisonnements. En quelque sorte, ce sont nos pensées qui dictent nos agissements. Ce sont nos pensées qui génèrent des émotions. D'où l'intérêt de dédramatiser les situations en contestant ses pensées et user de son esprit critique pour mettre en lumière les faits, et rien que les faits et sortir des généralités, dramatisation, ou exagération etc. Pour cela, un ami, un frère, une sœur, une épouse, ou un époux bienveillant et empathique peuvent être d'une aide non négligeable pour nous amener vers cette prise de conscience. « Le croyant est le miroir du croyant », a dit le prophète Mohamed. Un miroir chaleureux, accueillant qui ne nous fustige pas au moindre faux pas. Hadith sur la colere tv. Car le jugement et la dévalorisation peuvent générer de la colère qui peut se transformer en ressentiment sans un travail sur soi. Toute évolution vers un être épanoui exige de se libérer de ses conditionnements, de ses automatismes et de ses faux raisonnements à travers la révélation et l'exemple du prophète.
Il est important de comprendre dans quel sens Allâh – Ta'âla – nous demande d'invoquer la droiture et surtout, de ne pas nous mettre parmi ceux qui ont encouru Sa colère et des égarés. Ceci nous amène à nous rappeler quelques paroles savantissimes sur l'explication claire et précise du verset concerné. Ramadan : maîtrise ta colère | Al-Kanz. Allâh – Ta'âla - dit (traduction rapprochée):
« Guide-nous dans le droit chemin, le chemin de ceux que Tu as comblés de faveurs, non pas de ceux qui ont encouru Ta colère, ni des égarés » [ 1]
SHeikh Muhammad ibn 'Abdel-Wahhab (rahimahullâh) dit dans le commentaire de cette parole que:
« ceux qui ont encouru la colère (d'Allâh), ce sont les savants qui n'ont pas mis en application leur connaissance. Et les égarés, ce sont ceux qui ont pratiqué sans science. La première description est celle des Juifs, et la deuxième est celle des Chrétiens. »
SHeikh dit encore que beaucoup de gens ignorants voient dans le commentaire de ce verset:
« que cela ne concerne spécifiquement que les Juifs et les Chrétiens.
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