Savourez votre magnifique et délicieux bol d'açai. Recette de bol d'açaï tropical
Hnouna
Oubliez les bols d'açaï hors de prix dans les cafés et préparez les vôtres. Cette version tropicale d'un bol d'açai ravira vos papilles pour l'un des meilleurs petits déjeuners de tous les temps. Temps de préparation 3 min Temps de cuisson 2 min Temps total 5 min
Type de plat Petits déjeuners Cuisine Américain
Portions 1 Échelle Calories 297 kcal
Bol: 1 mangue ou papaye fraîche, en cubes 3 bananes congelées, tranchées 1/2 tasse de baies congelées (au choix) 1 tasse de concentré d'açaï Garnitures: graines de chanvre graines de citrouille noix de coco râpée tranches de kiwi bleuets frais granola
Ajouter tous les ingrédients du bol dans un mélangeur, en mélangeant à feu moyen jusqu'à consistance épaisse et crémeuse. Compotée de kiwis au yaourt | Santé Magazine. Répartir uniformément le mélange dans 4 bols et garnir de garnitures. NUTRITION
Portion: 1 bol (272 g) Calories: 297 Sucre: 28, 4 g Sodium: 43 mg Gras: 9, 7 g Gras saturés: 4, 1 g Gras insaturés: 4, 8 g Gras trans: 0 g Glucides: 52, 7 g Fibres: 7, 6 g Protéines: 5, 3 Cholestérol: 0 mg
Keyword recette bol d'açai tropical
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Purée De Kiwi Sauce
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Pour 4 personnes
Ingrédients
450 g de fèves vertes 1 oignon émincé 20 cl de lait entier 2 c. à. s d'huile d'olive 2 branches de menthe Sel et poivre 4 œufs fermier 1/4 c. c de piment 5 tranches de jambon sec
Préparation
Disposez les tranches de jambon sur un papier sulfurisé, et enfournez à 100°C pendant 30 minutes. Pour l'œuf parfait
Remplir une casserole d'eau froide et placez les œufs dedans. Couvrir la casserole pour limiter l'évaporation. Commencez à faire chauffer l'eau. Elle doit atteindre la température exacte de 64°C. Pas plus, car sinon l'œuf va trop coaguler, pas moins, car sinon l'œuf ne va pas coaguler. Guide étape par étape pour Fabriquer Super Rapide Fait Maison Crème dessert avocat kiwi - british-publishing.com. Pour atteindre cette température précise, il faut utiliser un thermomètre. Faire cuire pendant 40 minutes. Pour la purée
Écossez les fèves fraîches. Coupez l'oignon, et faites-les revenir avec les fèves. Mouillez à hauteur des ingrédients. Une fois que l'eau bout, enlevez la préparation et mixez avec le lait, l'huile d'olive et les branches de menthes jusqu'à l'obtention d'une purée lisse.
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