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Quels sont les intérêts des légumes pour un bébé? Quel que soit son âge, les légumes sont aussi utiles à la santé de votre enfant (et de la vôtre) que les fruits. C'est leur composition qui en fait une catégorie d'aliments indispensables à notre corps. Ils apportent eux aussi des fibres (utiles à notre transit intestinal), des minéraux (potassium, magnésium, calcium, …), des vitamines (vitamine A, C, B6 ou B9, …) ou encore des antioxydants (les fruits et légumes étant la principale source d'antioxydants). Et un grand nombre d'études scientifiques montrent « qu'ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies apparaissant à l'âge adulte, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l'obésité, le diabète… ». Les légumes peuvent être consommés crus ou cuits, de préférence en étant frais. Légumes surgelés pour bébés. Mais ils restent tout aussi intéressants et utiles à notre organisme s'ils sont surgelés ou en conserve (en les rinçant bien). Et comme il existe une multitude de légumes, le fait d'en donner à un enfant lui permet de tester une multitude de textures, couleurs ou goûts différents!
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Plusieurs fois, on m'a demandé si on pouvait cuisiner de bons petits plats pour son bébé avec des produits surgelés. Bien-sûr, c'est tout à fait possible, mais en respectant quelques petits points! D'ailleurs, j'utilise régulièrement des surgelés, parce qu'ils sont pratiques, qu'ils permettent d'avoir certains légumes hors saison, et aussi parce qu'on ne peut pas toujours avoir de la viande ou du poisson frais chez soi tout les jours (je ne fais pas les courses tous les 2 jours! Vous oui? Les quantités de légumes par âge - Programme Malin. ). Publicité
Utiliser des produits surgelés non cuisinés du commerce:
C'est la règle importante à retenir: Le contenu doit être composé à 100% du produit en question! Pas d'ajout de sel ou de matières grasses, et encore moins d'épaississants, conservateurs, etc! Vous aurez alors la possibilité de le cuisiner selon votre guise, et vous êtes certains que rien de « mauvais pour bébé » aura été ajouté et que la qualité nutritionnelle aura été au maximum préservée! Par exemple, les légumes surgelés non cuisinés, ont été cueilli, lavés, découpés, éventuellement blanchis et surgelés immédiatement après la cueillette.
Les Quantités De Légumes Par Âge - Programme Malin
Lors de la diversification alimentaire, l'alimentation de Bébé est primordiale. Très vite, vous pensez à ajouter des légumes dans son assiette mais vous ne savez pas lesquels choisir: faut-il prendre des légumes frais ou des petits pots? Vais-je avoir le temps de tout préparer? Des légumes surgelés bio pour bébé !. Et si je vous disais qu'il existe des légumes bio surgelés pour bébé? Anne-Laure et Jean-Frédéric Navarre ont eu l'idée de proposer « Ma boite à légumes », une boite contenant 5 sachets de 100 grammes chacun de légumes bio crus et surgelés. Ces légumes sont issus de pays européens frontaliers et ils respectent les réglementations en vigueur. En proposant plusieurs portions, le couple donne la possibilité aux parents d'adapter les rations en fonction de l'âge de Bébé, ainsi une boite peut comporter entre 2 à 10 repas selon l'âge de l'enfant. On retrouve actuellement deux gammes en rayon: une gamme à partir de 4 mois (champignons, panais, haricots verts, pommes de terre, butternuts) et une autre à partir de 6 mois (potiron, brocolis, patates douces, carottes, topinambours).
Des Légumes Surgelés Bio Pour Bébé !
Cette recette d'épinards frais est parfaite pour commencer. De plus avec un Babycook, quelques minutes suffisent pour obtenir une purée très savoureuse. Préparation: 5 min Cuisson: 10 min
Total: 15 min
Les plats sont disponibles dans tous les magasins Picard ou en ligne.