2 Tasses de farine
environ 3/4 de tasse d'eau tiède
1 pincée de sel
un peu de ghee*/ ou du beurre. *(beurre clarifié qui ne brûle pas à la cuisson)
Préparation:
Mélanger la farine et le sel, puis ajouter l'eau petit à petit, éventuellement un peu de beurre. Pétrissez pendant quelques minutes, attention! ne pas pétrir avec le bout des doigts mais bien avec la main entière… à un agréable massage:)). La pâte ne doit être ni trop molle ni trop ferme. Laisser reposer la pâte quelques minutes ou plus sous un linge humide. Faites des petites boulettes de 4 cm de diamètre. Aplatissez chaque petites boule et les enrober d'un peu de farine. les rouler en chapatis de plus ou moins 15 cm de diamètre. Chauffer une poêle adaptée ou un four à bois à feu moyen. Déposer les galettes à sec sur la poêle chaude. Recettes - Du Grain au Pain. Après une ou deux minutes, il devrait y avoir de petites bulles sur le chapati et de petites taches dorées sur le dessous. Retourner et cuire l'autre côté une minute. A l'aide d'une pince, faire gonfler le chapati* sur une flamme vive (cuisinière au gaz) quelques seconde, sur des taques électrique, utiliser une petite grille.
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En salade, dans votre pain maison ou en tant que pudding. Il n'y a pas de limites à votre imagination! Trouvez de l'inspiration grâce à nos recettes et variez les plaisirs! 3. ÉGALEMENT APPRÉCIÉS PAR LES VEGAN Saviez-vous qu'en raison de sa consistance le Gel de Chia est un merveilleux substitut à l'œuf ou à la gélatine? Du grain au pain youtube. Il suffit de mélanger 2 cuillères à soupe de graines de Chia moulues avec 75 ml d'eau et vous pouvez faire vos gâteaux sans œufs! Cela fonctionne aussi très bien comme substitut de gélatine dans les confitures ou les tartinades. 4. DES COULEURS DIFFÉRENTES Ils existent des graines de Chia blanches et en noires. Hormis les couleurs, il n'y a guère de différence entre les graines de Chia noires et blanches. Elles contiennent les mêmes nutriments et vous pouvez utiliser les deux variétés de la même manière 5. DES RACINES SUD-AMÉRICAINES Déjà les Mayas considéraient les graines de chia comme quelques choses de très spécial. Elles sont originaires du Mexique et d'Amérique latine.
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Déjà à l'époque ces graines servaient de source d'énergie aux agriculteurs. Elles contiennent 21% de protéines, soit plus que dans de nombreuses autres céréales, et 30% de fibres. Aujourd'hui, tout le monde parle de ce qu'on appelle les "super-aliments" et en raison de leur teneur élevée en oméga-3, elles sont considérées comme de véritables graines de puissance. Mais surtout, nous les trouvons délicieuses. Avec les graines de Chia, vous pouvez créer d'autres recettes insolites en plus des petits pain et impressionner votre famille et vos amis
6 raisons pour lesquelles nous trouvons les graines de chia géniales
1. riches en VITAMINES ET MINÉRAUX Les graines de chia: Petites mais puissantes. Chia signifie "force". Pas étonnant, elles sont riches en oméga-3 et en acides gras poly-insaturés. Elles sont également source de protéine avec une teneur de 21%. Elles contiennent aussi des minéraux tels que le magnésium, le calcium et le fer, le zinc et la vitamine B1. Du grain au pain du. 2. UN GOÛT NEUTRE Elles peuvent donc être utilisées pour à peu près n'importe quel plat, qu'il soit sucré ou salé.
« Le Pain, de la sélection à la cuisson » en cours de gestation. Lieu: Peu différer d'un module à l'autre
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