Ingrédients
500 gr de choux de Bruxelles
2 blancs de poireaux
1 gousse d'Ail
1 oignon
1 cuillère à soupe de beurre
1 litre de bouillon de volaille
1 pincée de sel et de poivre
Noix de muscade
Nettoyez les blancs de poireaux et les choux de Bruxelles en n'hésitant pas à enlever les feuilles abimées. Taillez en 4 les choux de Bruxelles, émincez grossièrement les blancs de poireaux et l'oignon puis hachez une gousse d'ail. Démarrez la soupe en faisant fondre le beurre dans une casserole et y ajouter tous les légumes (choux de Bruxelles, poireau, oignon, ail). Laissez revenir 5 minutes de façon à ce que les légumes deviennent translucides. Puis versez le bouillon ou de l'eau. Assaisonnez, sel, poivre et noix de muscade et laissez mijotez la préparation 20 minutes à feu moyen. Soupe choux bruxelles http. Enfin, mixez la soupe et rectifiez l'assaisonnement. Servez la soupe, vous pouvez y ajouter des croutons, du fromage et des tranches de choux pour la décoration.
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La recette pas à pas
Étape 1 - 3 min. Étape 2 - 10 min. Enfournez pour 5-10 minutes de cuisson pour obtenir des tranches très grillées et croustillantes une fois refroidies. Réservez, et ne coupez pas le four. Étape 3 - 15 min. Épluchez puis coupez en 2 dans la hauteur 800 g de choux de Bruxelles (conseil: commencez pendant la cuisson du jambon). Étape 4 - 2 min. Versez les dans un saladier, salez, poivrez et ajoutez 5 cuillères à soupe d' huile d'olive. Mélangez bien. Étape 5 - 1 min. Retirez le jambon de la feuille de cuisson, et versez y les choux de Bruxelles (oui, on ré-utilise tout ce qu'on peut). Soupe de choux de Bruxelles par fany21. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Soupes sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.. Étape 6 - 30 min. Enfournez pour 20-30 minutes de cuisson, les choux de Bruxelles doivent êtres bien dorés. Réservez. Étape 7 - 10 min. Étape 8 - 2 min. Dans une grande casserole, faites fondre 50 g de beurre et quand il est bien chaud ajoutez l'oignon émincé. Salez, poivrez, mélangez et faites cuire 1 minute ou 2. Étape 9 - 2 min. Ajoutez les poireaux, et faites cuire 2 ou 3 minutes en remuant régulièrement.
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Chou de Bruxelles, qui es-tu et comment te cuisiner? Le chou de Bruxelles est une variété de chou qui pousse sur des longues tiges dont on récolte les petites têtes pommées en période automnale et hivernale. Le chou de Bruxelles se consomme de préférence d'octobre à mars. Souvent boudé, le chou de Bruxelles est un légume vert d'hiver regorgeant de qualités nutritives. Il est riche en vitamine C, minéraux et fibres. Soupe choux bruxelles veut. Composé à environ 90% d'eau, le chou de Bruxelles contient peu de calories. Comme tous les membres de la famille des crucifères, il aurait des propriétés anticancéreuses. Vous pouvez conserver les choux de Bruxelles non lavés dans le bac à légumes de votre réfrigérateur pendant environ une semaine. Vous pouvez aussi les congeler après les avoir blanchis dans de l'eau bouillante quelques minutes. Avant de les cuisiner, il faut bien les laver: on leur coupe le trognon ainsi que les premières feuilles abimées Avant de cuire les choux de Bruxelles il faut les laver dans de l'eau vinaigrée, afin d'éliminer les insectes.
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Passez -les sous le grill jusqu'à ce quelles soient bien dorées, à votre goût. Placez-les sur du papier absorbant. Pour finir
Mixez la soupe, rectifiez l'assaisonnement et servez-la avec le lard grillé et décorez avec les feuilles de choux blanchies. Ajoutez une pincée de muscade. Vous pouvez également servir la soupe avec du gruyère râpé et des croûtons.
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Niveau de difficulté
1/5
Note de la communauté
4 / 5
8
Temps de préparation
30 min
Temps de traitement thermique
2h
Temps de conservation
Plusieurs mois
Liste des ingrédients
1. 2 kg de choux de Bruxelles
1 belle poire
1 bouillon de cube de volaille
Sel et poivre
Préparation
Verser 1 L d'eau dans une grande casserole et ajouter le cube de bouillon de volaille. Porter à ébullition. Pendant ce temps, retirer la base du chou, les laver sous l'eau froide, puis les couper en 2. Peler la poire, retirer le coeur, puis la couper en gros dés. Ajouter les choux et la poire au bouillon, couvrir et laisser mijoter 20 minutes à petits bouillons. Recette de Potage de carottes, choux de Bruxelles et pomme de terre au lait de coco et curry. Mixer votre préparation pour obtenir une soupe bien homogène. Saler et poivrer. Remplir vos bocaux Le Parfait Super jusqu'à 2 cm du rebord, fermer et procéder immédiatement au traitement thermique, 2 heures à 100°C. Au moment de consommer, quand la soupe est bien chaude, ajouter quelques lardons braisés, du fromage et des croutons.
Étape 10 - 1 min. Ajoutez les choux de Bruxelles, mélangez à nouveau, puis versez 1 litre de bouillon de volaille. Étape 11 - 10 min. Amenez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 10 minutes. Étape 12 - 3 min. Retirez du feu, ajoutez 2 cuillères à soupe de crème fraiche et mixez soigneusement. Étape 13
Servez en bol, bien chaude, avec des morceaux de jambon grillé posés sur le dessus. La cuisson des choux de Bruxelles peut être faites à l'avance, voire la veille. Potage aux choux de Bruxelles | Recettes du Québec. Les proportions de légumes sont assez indicatives, n'hésitez pas a adapter selon vos gouts. Plusieurs jours, au frigo, dans un bocal fermé. Pour la recette Valeur énergétique Protides Glucides Lipides 2 242 Kcal ou 9 387 Kj 67 gr 106 gr 173 gr 112% 26% 10% 26% Pour 100 g Valeur énergétique Protides Glucides Lipides 85 Kcal ou 356 Kj 3 gr 4 gr 7 gr 4% 1% <1% 1% Par personne Valeur énergétique Protides Glucides Lipides 374 Kcal ou 1 566 Kj 11 gr 18 gr 29 gr 19% 4% 2% 4% Les% sont calculés par rapport aux A pports N utritionnels C onseillés, ou ANC, de 2000 k-calories ou 8400 k-joules par jour pour une femme ( changer pour un homme).
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