Les foulées de l'éléphant
C'est décidé!!! Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle: Les foulées de l'éléphant, 10, 7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes!!!! Les foulees de l elephant man. Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine soit 75 entrainements pour: - 1) courir 11 km - 2) faire moins de 8, 63 min/km Premier entrainement ce matin: 3. 58 km en 33, 47 min soit 9, 26 min/km reste 74 entraînements.. Qui veut me suivre???? chubby
Régimeur confirmé
Messages: 2235 Inscription: Jeu Oct 16, 2014 8:24 am Localisation: Deux-Sèvres (79)
Re: Les foulées de l'éléphant
par Bambou » Jeu Oct 15, 2015 11:04 am
C'est une très bonne idée d'avoir un objectif de course pour se motiver à faire des séances de courses régulières Moi pour le moment je n'ai fait que la course la Parisienne avec mon entreprise en 2013, et ce n'était qu'un peu plus de 6 km et je l'ai fait sans m'être entraîner en une cinquantaine de minutes.
Les Foulees De L Eléphant D'afrique
dimanche 17 avril 2022
09:15:00
(Europe/Paris)
MARATHON RELAIS ENTREPRISES 2022
Restrictions
personnes
né(e)s avant le 17 avr. 2004
Les Foulees De L Elephant Bleu
17 Apr 2022 Foulées de l'Elephant Nantes (44) 10KM - Route ARCHIVES DE CETTE COURSE
Tps moyen:
00:58:30
Sans accord de publication seuls les inscrits au site sont visibles
Chronométrée par
Classement
Nom et Prénom
Club
Perf
Allure moyenne
Cl. Cat. Les foulees de l elephant 4. 1/2687 Non Autorisé 00:29:37 RP 00:02:58 1/ESM 2/2687 Non Autorisé 00:30:22 00:03:02 1/M0M 3/2687 COLAS Fabien (3. 37) Landehen 00:30:47 RP 00:03:05 1/SEM 4/2687 MENTREL Benoit (1. 02) Saint-mars-du-desert 00:31:10 RP 00:03:07 1/M1M 5/2687 DENIAUD Kevin (1. 92) S/L COTE DE JADE ATHLETIC CLUB 00:31:14 00:03:07 2/SEM 6/2687 DE VERNEJOUL Mathias (7.
Les Foulees De L Elephant Howald
Type d'épreuve
Semi-Marathon
Distance
21 km
Dénivelé
100 mD+
Départ
Dim. 14 nov. - 8h30
Vous avez participé à cette course 21 km? Enregistrez votre résultat! Collectionnez les badges finisher et les résultats de chacunes de vos courses. Je suis finisher du 21 km
Pl. Dossard
Nom
Cat
Temps
Allure
1
6002
THIRE Jordan
SH
H
01:10:23
3. 21
2
6003
MARTIN Kevin
M0H
01:10:26
3
6007
GOURGUES Matthias
01:13:09
3. 29
4
6015
CHIFFOLEAU Romain
01:14:00
3. 31
5
6025
PEREIRA FERREIRA
01:14:29
3. 32
6
6017
BARBEAU Vincent
01:15:27
3. Club-regime.com • Afficher le sujet - Les foulées de l'éléphant. 35
7
14162
RETHORE Kevin
01:15:34
8
6052
VERNOUX Simon
01:15:39
3. 36
9
6033
DUPONT Thibault
01:16:15
3. 37
10
6045
ADAM Anthony
M1H
01:16:30
3. 38
Résultats complets
Les Foulees De L Elephant Man
Hello tout le monde,
Après le semi-marathon de Bordeaux le week-end passé, j'ai pris la route de Nantes le week-end suivant afin de courir les 10 km des foulées de l'éléphant. J'aurai pu courir le semi-marathon qui avait lieu le dimanche matin mais j'ai préféré prendre l'option de la sagesse et partir sur les dix kilomètres. C'est ainsi que samedi matin je me suis levée assez tôt, puisque mon papa passait me récupérer aux alentours de 7h, afin de prendre la route pour Nantes. Sur notre périple nous sommes passés par Batz sur mer, histoire de voir l'océan. Puis nous avons regagné Nantes, où j'y ai englouti aux alentours de 14h30 une plâtrée de pâtes. Les foulees de l elephant bleu. 16h, nous avions rendez-vous par la case village pour y récupérer mon dossard, mais aussi passer par le stand Hoka One partenaire de la course. Je me suis vue recevoir une paire de Clifton 2 rose fluo parfaite pour l'été! Avec ça, j'ai la garantie de ne pas passer inaperçue. J'ai d'ailleurs pas mal entendu parler de ces fameuses chaussures au design assez curieux c'est le cas de le dire et je me fais donc une joie de pouvoir enfin les chausser!
Les Foulees De L Elephant 4
Mercredi j'essaie d'atteindre les 4 km!!! par chubby » Jeu Oct 22, 2015 1:12 pm
j'ai oublié de mettre mon entrainement d'hier 3, 51km en 33"09 -> j'ai essayé d'alterner course rapide et course lente, j'ai pas pu finir mon tour et mes règles ont débarquées en même temps... bref cumulé... MAIS je suis quand même contente car même si j'ai marché par moment mon temps reste équivalent aux temps de mes deux derniers entrainements. Objectif de demain: 4km!! par Bambou » Jeu Oct 22, 2015 11:44 pm
L'important est que tu restes motivée à poursuivre l'entraînement... Résultats de la course du 17/04/2022 - Foulées de l'Elephant - Nantes - 10.000KM - Type : Route
. Bon courage pour les 4 km demain, tu peux le faire
par chubby » Ven Oct 23, 2015 9:07 am
Bon benh trop dur de me lever ce matin donc je vais voir pour courir ce soir....
par Bambou » Ven Oct 23, 2015 9:38 am
Normal on est vendredi, avec la fatigue de la semaine cumulée, c'est moins motivant de faire du sport surtout le matin. J'espères que tu arriveras à y aller ce soir pour continuer ton entraînement sur un bon rythme...
par chubby » Jeu Oct 29, 2015 7:06 am
C'est bon je me suis motivée à aller courir ce matin malgré les courbatures ( et oui ca fait faire des étirements faire les joins du carrelage!!!! )
Les Foulées de l'éléphant by Decathlon 2021 - Edition spéciale - YouTube
Les langues les plus courantes dans cette branche sont l'anglais, l'allemand et l'espagnol. Au delà de vos compétences linguistiques, votre employeur attend également de vous que vous ayiez une bonne connaissance de la culture et des traditions du pays d'accueil. Car ces voyages ne servent pas simplement à approfondir des connaissances linguistiques et scolaires mais aussi pour découvrir d'autres façons de vivre. A cela s'ajoutent deux conditions incontournables: Etre obligatoirement âgé de plus de 21 ans (certains organismes ne recrutent qu'à partir de 22 ans). Liste des jobs à pourvoir | SILC. Avoir un passeport en cours de validité
Les principaux débouchés:
Quelque soit votre cursus, le job d'animateur ou d'accompagnateur est accessible. Votre formation initiale peut d'ailleurs vous permettre de travailler pour un organisme spécialisé. Ainsi les étudiants issus de STAPS ou toute autre filière sportive peuvent se diriger vers des organismes combinant séjour linguistique et sport. De même, les étudiants issus des filières scientifiques peuvent travailler pour un organisme comme Aventure Scientifique où les sciences sont centrales.
Séjour Linguistique Accompagnateur Social
En premier lieu, un Séjour linguistique accompagné, est un service de qualité. De plus, faire un Séjours accompagnés, Ave Séjours Agency, favorise la sécurité. En effet, durant le séjour linguistique de votre enfant ou ado, il sera encadré. Déplus, le séjour accompagné, favorise le service sur mesure. Séjours Agency a mis en place pour vous un service d'accompagnement sur mesure pour les enfants de 11 à 17 ans nommé séjour linguistique accompagné. séjour linguistique jeune
De plus, Notre service inclut le vol aller -retour avec un accompagnateur de Séjours Agency à l'aller et au retour. Séjour accompagné – parents rassurés
Comment ça marche
A l'aller:
Durant votre séjour linguistique accompagné, notre accompagnateur accueille votre jeune à l'aéroport de départ, jusqu' à ce que la personne qui s'occupe de l'accueil et du transfert individuel prenne le relais à l'aéroport d'arrivée. Séjour linguistique accompagnateur moyenne. De plus, Le transfert et la prise en charge de votre enfant sont ensuite assurés par l'accompagnateur de notre école partenaire jusqu' à la famille d'accueil, ou jusqu'à la résidence ou le campus (où votre enfant est pris en charge par la famille ou l'équipe d'animateurs).
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