Par | 5 février 2022
Un Brownie Riche en Chocolat et Noisettes avec de la Banane … sans sucre ajouté et sans lactose. La banane fait le Job du Beurre que certains mettent dans leur Brownie et apporte des sucres naturels. Ce Brownie est à IG Bas ( faible index glycémique) grâce aux farines utilisées: orge mondé et noisette. Recette de Brownies allégé au chocolat noir (version diabetique inclus). A déguster idéalement avec une crème anglaise sans sucre
Pour cette recette j'ai utilisé du chocolat sans sucre de chez Koro
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J'ai utilisé de la Farine de noisette de Cervione (Corse) ramenée de mes dernières vacances.
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Verser la préparation dans le plat et faire cuire 20 mns. Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur environ 1h (si personne ne vient vous dévorer vos brownies avant! ) Une portion (env. 180 g):
Calories 585 kcal
Protéines 12, 7 g
Glucides 65, 4 g
Lipides 25, 4 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
5. 0 /5
Mamyloula a trouvé ça délicieux!. italmo a trouvé ça délicieux!. Recette brownies diabetique . Pompon a trouvé ça délicieux!. Ils ont envie d'essayer
162 Invité, Invité et 160 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Recette Brownies Diabétique Sur
35 minutes —
4. 4 — 36 avis
Le petit secret de cette recette de brownie 🍫 gourmande mais saine? Les haricots rouges! Si on ne le sait pas, impossible de deviner cet ingrédient mystère riche en protéines. N'attendez plus, préparez ce délicieux gâteau au chocolat et épatez vos proches 😊
Ingrédients 6 personnes
250 g d'haricots rouges cuits égouttés 60 g de sucre roux 200 g de chocolat noir 2 oeufs 30 g de noisettes 30 g de noix 30 g d'amandes Fleur de sel, huile d'olive
Étapes
1
Rincez les haricots rouges et égouttez-les. Mixez-les avec le sucre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. 2
Faites fondre le chocolat au bain marie puis ajoutez-le à la pâte de haricots rouges. Ajoutez ensuite les oeufs et une pincée de sel. Brownies au chocolat recette pour diabétiques - à l'index des recettes. Mélangez pour obtenir une préparation homogène. 3
Hachez grossièrement les noix, noisettes et amandes et ajoutez les 3/4 à la préparation. 4
Huilez légèrement un moule à gâteau ou ajoutez une feuille de papier sulfurisé et versez la préparation. Saupoudrez d'une pincée de fleur de sel et du reste des fruits secs.
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Recouvrez un moule à pâtisserie de papier sulfurisé ou préparez 8 petits ramequins sur une plaque de cuisson. A l'aide d'un mixeur, mélangez les haricots égouttées et rincées, la compote de pommes, l'huile de coco, le lait végétale et la vanille. Ajouter les protéines en poudre, les flocons d'avoine, le cacao en poudre, le sucre de coco et le stévia. Recette brownies diabétique sur. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Ajouter les pépites de chocolat fondues, la levure, le bicarbonate de soude et le sel et mélanger. Versez le mélange dans le moule et cuire au four pendant 15 à 20 minutes. Laissez refroidir et dégustez. Recettes similaires
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Voir le sac realisedans cette technique: Sac pliage ttons deux ans! Pour ne pas faire que ne suis pas sure, pour l'instant, de continuer l'alternance me suis contentee de 16 (ou 18 blocs) pour un devrait comporter 280 carres, en voici 4 assembles. A raison de 4 par jours, il me faudrait 70 jours Comment transformer un tissu en sac à main. Nous allons vous faire une petite video rapide et explicative pour vous montrer comment passer cette etape.
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Vocabulaire pour comprendre les formules Pour calculer vos dimensions, il est important de bien comprendre les termes que j'utilise par la suite. Les explications du sac Granny (patron japonais) - petitcitron. Je vais parler de 2 types de mesures: Les mesures finales souhaitées: il s'agit des dimensions du sac terminé Les mesures de découpe: il s'agit des mesures intégrant les marges de couture (donc celles à utiliser lors de la découpe des tissus) 5 tailles de sac cadeau à réutiliser à l'infini Le but de notre démarche étant de réutiliser ces sacs durant des décennies, j'ai décidé de faire 5 tailles. J'espère ainsi couvrir la plupart de nos besoins. XS S M L XL Hauteur (H) 10 cm 15 cm 20 cm 30 cm 40 cm Largeur (L) 10 cm 20 cm 25 cm 40 cm 50 cm Epaisseur (E) 2 cm 5 cm 8 cm 12 cm 20 cm Pour vous donner une idée, j'ai réalisé: 1 sac taille XL 2 sacs taille L 10 sacs taille M 10 sacs taille S 3 sacs taille XS Avec des enfants en bas âge, il n'est pas rare d'avoir des cadeaux volumineux d'où les sacs en XL et L et ils sont parfaits pour du petit électroménager.
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