FETE DE LA MUSIQUE 2013 - Chazelles-sur-Lyon - YouTube
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Un spectacle retransmis sur grand écran qui commence à 20h30. Toutes les activités à Nantes. Strasbourg: passez par le concert de la place Kléber, avec l'artiste engagé Cali et les titres de son cinquième album, Vernet les bains. Autre tête d'affiche: Redlight Dreams (gagnant de la scène Tremplin 2012). Guide de la Fête de la Musique à Strasbourg. Nancy: à partir de 23h, découvrez DJ Neero aux Platines du Quai'Son. FÊTE DE LA MUSIQUE Lyon 2013 - Le Programme. Pop, Funk, House et Electro, il y en aura pour tout le monde au concert Pump Up The Volume! Tout sur la Fête de la Musique à Nancy. Dijon: ça bouge sur la place de la République à partir de 19h. Retrouvez Retrogloves (pop rock), Animal TV (pop rock), Polarsun (british pop), Noéh (soul électro), Little Box (punk rock). Tous les bons plans de la soirée à Dijon. Clermont-Ferrand: à partir de 18h, la place Hennequin accueille un concert blues-rock. Au programme: Leondi (rock indépendant), Who'z Jack (rock), ou encore Black Cat Bones (blues). La Fête de la Musique à Clermont-Ferrand.
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Ensuite filez à Biozilla, l'invasion de légumes et de gros son! Lyon Citycrunch a toujours eu beaucoup d'affection pour les légumes. Alors quand les poireaux et les carrottes rencontres des percussions et des DJ sets on ne peuxt qu'adorer! Fête de la musique 2013. Ca se passe sur l' Ilot des Amaranthes dans le 7ème, de 14h à minuit, avec des stands de produits bios, des percusions et des platines. Vous êtes un geek? Téléchargez l'application de la Fête de la Musique, histoire de vous y retrouver quand vous serrez dans la rue (ou à la rue). Bonne Fête de la Musique à tous et n'hésitez pas à compléter cette sélection dans les commentaires. Trouvez d'autres articles qui parlent de: Fête de la Musique
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Entrée libre dans la limite des places disponibles. DERNIERS ARTICLES PUBLIÉS DANS CETTE RUBRIQUE
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Bordeaux: direction la place du Palais pour un concert jazz à Bordeaux. Une soirée proposée par Action Jazz qui débute à 17h00. Tous les événements à Bordeaux. Lyon: le rendez-vous électro: cette année, au nouveau Parc des Berges, 21 jeunes talents repérés par un jury seront présents sur trois scènes. Tous les styles représentés: Electro, Trance, House, Techno, Club, Dubstep, Drum'n'Bass. D'autres concerts à Lyon. Saint-Étienne: arrêtez-vous à la place Jean Cocteau dès 16h30. Atelier maquillage, "concert des Mômes", spectacle musical pour les petits, la Fête de la Musique se place sous le signe de l'enfance, ses joies et ses étonnements. Ce qu'il faut savoir sur la Fête de la Musique à Saint-Etienne. Annecy: du Rock à la Pop Electro, la place de l'Hôtel-de-Ville accueille un concert. Pour donner de la voix à partir de 18h00: Terminal G, The Pinwood, Knox, United to Save ou encore Splash. 17 autres concerts à Annecy. Fete de la musique 2013 lyon 4. Montpellier: cap sur la place de la Comédie. De 21h35 à minuit, quatre groupes professionnels sont programmés.
Les ultra trails sont des courses d'endurance d'au moins 42 kilomètres qui sont réservées aux coureurs expérimentés. Ces compétitions exigent d'avoir des compétences physiques exceptionnelles, un mental d'acier et de réaliser de nombreux sacrifices. En plus d'un entraînement physique intense et rigoureux tout au long de l'année, la nutrition avant un ultra trail est un autre facteur déterminant pour courir dans les meilleures conditions. Découvrez l'importance de l'alimentation pour les coureurs d'endurance ainsi que les aliments à privilégier avant un ultra trail. Pourquoi l'alimentation est-elle importante durant la préparation d'un ultra trail? Adopter un régime alimentaire sain et équilibré est tout aussi important que l'entraînement physique lors de la préparation à un ultra trail. Nutrition avant trail.de. Les coureurs d'endurance s'entraînent de manière intensive tout au long de l'année. Cette activité physique importante nécessite un apport important en calories. Idéalement, les calories consommées quotidiennement doivent être réparties entre ces trois nutriments riches en énergie: 65% provenant des glucides, 25% provenant des lipides, 10% provenant des protéines.
Nutrition Avant Trail In Bas Saint
> Selon votre appétit: 1 compote ou 1 banane bien mûre ou 1 à 2 biscuit(s) diététique(s) riches en protéines végétales Stratégie nutritionnelle PENDANT L'EFFORT: hydratation et alimentation > Boire au minimum 500 ml / heure de boisson de l'effort de qualité, en fractionnant au maximum vos prises. L'arrivée de la nuit et du froid favorise toutefois souvent la diminution des apports liquides: pensez alors à augmenter pendant cette période légèrement la concentration de la boisson. Guide ultime de la nutrition avant un ultra trail - Bluetens. > Penser également au bouillon de légumes pouvant être consommé au ravitaillement. Le célèbre cola américain est en théorie déconseillé (acidité, nature des glucides et osmolarité inadaptées), mais fait partie des habitudes d'un grand nombre de coureurs: à consommer ou non en fonction de votre sensibilité intestinale et dans tous les cas avec parcimonie, avant tout pour le « plaisir ». > Consommer des aliments solides au maximum toutes les 1h30, en veillant à privilégier des aliments digestes: ½ banane bien mûre, 1 barre énergétique ou 1 biscuit sans gluten, éventuellement quelques biscuits salés protéinés et/ou un peu de pâtes (idéalement du riz si celui-ci est disponible au ravitaillement) et de jambon au ravitaillement.
Préférez une boisson énergétique à l'eau, et sous-dosez-là quelque peu lorsqu'il fait très chaud. Pour des trails courts (inférieur à 1h30), une boisson riche en minéraux et vitamines suffira, comme les Electrolytes Tabs Aptonia, qui possèdent en plus l'avantage d'être facilement transportables s'il y a besoin de refaire de la boisson en cours de l'effort. Au-delà, il sera primordial de sélectionner une boisson glucidique et isotonique, telle que l'ISO d'Aptonia pour des efforts allant de 1 à 3 heures ou l'ISO+ lorsque que l'épreuve dépasse les 3 heures. L'alimentation en trail : avant, pendant, après - Allibert Trekking. Consommez une demi-barre énergétique ou un gel toutes les 25 à 35 minutes afin de ne pas créer de surcharge digestive. Parmi ces barres, il sera intéressant d'en sélectionner quelques-unes plus riches en protéines afin de limiter la casse des fibres musculaires. Profitez des entraînements pour tester votre tolérance aux barres, aux gels et aux boissons énergétiques, mais également pour vous habituer à vous alimenter en courant. Favorisez des portions peu techniques pour vous alimenter pour ne pas prendre de risques.