Parler à un ami ou à un thérapeute peut également aider un PSH à faire face aux réactions émotionnelles exacerbées au stress. Quelle est la meilleure façon de traiter avec une autre personne hautement sensible? Prendre soin de soi est essentiel pour les PSH, en particulier lorsqu'ils sont confrontés à des circonstances stressantes. 7 livres à lire pour mieux comprendre et gérer l'hypersensibilité. Parler à un ami ou à un thérapeute peut aussi aider un PSH à faire face aux réponses émotionnelles accrues au stress. Qu'est-ce que c'est que de vivre avec une haute sensibilité? Si une personne que vous connaissez est très sensible, il est d'abord essentiel d'accepter que cela fait partie de son tempérament et qu'il est probablement impossible de le changer. En donnant à la personne l'espace nécessaire pour décompresser, en l'encourageant à prendre soin d'elle-même et en recherchant les forces inhérentes à sa sensibilité, on peut aider la relation – et la personne – à s'épanouir. Les PSH ont l'impression d'enregistrer plus de détails de leur environnement que les personnes moins sensibles, y compris les sons, les images ou les signaux émotionnels.
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Se libérer de son moi toxique
« Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne
vous oblige à la subir. Meilleur livre sur l hypersensibiliteé 2017. Mauvaise image de soi, complexe
d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent
négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous
fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher
notre avenir… Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre
pleinement? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous
aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox
émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux
témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en
main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions
et en pratiquant la méditation pleine de vous
résigner, il est temps d'exister ». L'agilité émotionnelle: L'art d'accueillir les émotions et de les transformer
« L'agilité émotionnelle est l'alternative au modèle de la
pensée positive: c'est la capacité à accueillir et à accepter nos
émotions pour en tirer parti afin d'aller de l'avant.
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Dans l'ensemble, on estime qu'environ 15 à 20% de la population est hautement sensible. On pense que les personnes hautement sensibles sont plus perturbées que les autres par la violence, la tension ou le sentiment d'être dépassées. Elles peuvent, par conséquent, faire des efforts concertés pour éviter les situations dans lesquelles de telles choses sont susceptibles de se produire. Du côté positif, on pense que la sensibilité élevée est liée à des niveaux de créativité plus élevés, à des relations personnelles plus riches et à une plus grande appréciation de la beauté. Suis-je une personne très sensible? Meilleur livre sur l hypersensibiliteé 1. Si vous réagissez fortement à la critique, si vous êtes physiquement et émotionnellement surstimulé plus facilement que d'autres et si vous avez une vie intérieure riche, il se peut que vous ayez un score élevé de sensibilité au traitement sensoriel. Vous pouvez également avoir l'impression d'avoir une plus grande capacité d'empathie et d'être assez sensible à l'humeur des autres. Pourquoi mon enfant est-il si sensible?
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À propos de l'auteur
Thomas C. Durand, docteur en biologie végétale, se consacre désormais à la vulgarisation par la zététique. Il est aussi blogueur ( La menace théoriste), et YouTubeur scientifique. Sa chaîne « La Tronche en Biais » compte 100 000 abonnés. Il dirige l'Association pour la Science et la Transmission de l'Esprit Critique (ASTEC). En 2016, il a reçu le Prix Diderot qui récompense les projets et les acteurs engagés dans la diffusion du savoir. Les 5 meilleurs livres sur les biais cognitifs - 5livres. 2. Vous allez commettre une terrible erreur! (Olivier Sibony)
Nous prenons tous constamment des décisions. Cela nous semble tellement naturel que nous n'avons pas l'impression d'avoir besoin pour cela d'une méthode particulière… Pourtant, même les meilleurs d'entre nous commettent régulièrement des erreurs prévisibles! Alors qu'est-ce qu'une bonne décision? Faut-il se fier à ses intuitions? Comment remédier aux biais cognitifs qui nous égarent alors que nous n'en avons même pas conscience? Dans ce livre nourri de son expérience et des derniers travaux de l'économie comportementale, Olivier Sibony passe en revue nos erreurs les plus fréquentes.
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Annonce déposée le 22/02/17
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