Mais il vaut mieux une bonne brasse qu'un crawl non maitrisé. Quelle distance? Les distances pour chaque épreuve varient selon les compétitions. Le plus grand étant l'Ironman (XXL)
Triathlon Natation Vélo CAP XXL ou Ironman 3, 8 km 180 km 42, 195 km
Quel triathlon pour débuter? Vélo triathlon débutants. Commencer par un triathlon découverte ou S
Triathlon Natation Vélo CAP Distance XS (Découverte) 400 m 10 km 2, 5 km Distance S (Sprint) 750 m 20 km 5 km
Conseils, déroulement
Il faut être présent au moins 1h à l'avance, vérifier les horaires d'ouverture du parc à vélo, du retrait des dossards. Préparer le vélo, les vitesses, boisson et alimentation, regonfler ses pneus. Mettre les autocollants avec son numéro de dossard sur:
Le vélo (en dessous de la selle ou sur le câble de frein) Le casque (devant et sur les côtés) Sur son épaule et mollet gauche (parfois c'est fait sur place au feutre) Son sac de consigne
Fixer la puce à sa cheville gauche
Se présenter à l'heure prévue à l'entrée du parc à vélo avec: casque numéroté jugulaire fermée, dossard fixé, vélo numéroté.
Pack Débutant Triathlon / La Boutique Du Triathlon
Triathlon comment débuter? Envie de participer à votre premier triathlon? Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon et l'équipement à prévoir. Comment s'habiller, se changer, gérer les transitions…
Car oui un triathlon ça ne s'improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste enfiler une paire de baskets et se placer sur la ligne de départ. En triathlon c'est beaucoup plus compliqué! De quoi se compose un triathlon? Le triathlon est composé de 3 épreuves consécutives:
On débute par la natation: en eau libre (lac, mer) ou en piscine. Pack débutant triathlon / La Boutique du Triathlon. Le départ est effectué soit de manière groupée, soit par vagues successives. Ensuite le vélo: sur route ou chemin Et enfin la course à pied: sur route ou chemin
Il faut enchainer ces 3 épreuves sans pause, cela implique donc de faire de bonnes transitions. Comment s'habiller? Quel équipement? Il faut gérer 3 tenues
Triathlon équipement Natation
Équipement triathlon – natation
Un bonnet Une trifonction ou un maillot de bain Des lunettes de natation (si extérieur prévoir des polarisées ou fumées) Une combinaison néoprène spéciale triathlon (obligatoire en dessous de 16°C, interdite au dessus de 24°C) + crème anti-frottements.
A bientôt 🙂,
François Kartheuser
Etude de cas:
Dans ma situation de débutant, je vous présente mon raisonnement et mon choix en suivant le canevas que j'ai expliqué ci-dessus:
1. Je n'avais pas de vélo donc les questions 2, 3 et 4 se posaient…
2. Je pressentais déjà que ce sport allait devenir une véritable passion pour moi et je prévoyais de participer à des courses plus longues assez rapidement donc je devais chercher un « bon » vélo de route. Vélo triathlon débutant http. 3. A la sortie de mes études, mon budget était plutôt limité donc un vélo d'occasion semblait inévitable 😉. 4. Mon père connaissait quelques personnes passionnées par le cyclisme et qui pouvaient me conseiller. J'ai donc pris contact avec elles! Sur base de leurs conseils, il me fallait:
un vélo de route avec un cadre en carbone pour un vélo léger
des roues d'entrée de gamme feront l'affaire pour commencer car celles en carbone coûtent fort chères
un cadre de taille 54
un pédalier compact
un groupe correct
J'ai donc pu me mettre à la recherche d'une bonne occasion.
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