Peu de gens savent pourtant qu'elle permet aussi de renforcer les dents. De fait, la vitamine C contribue à la synthèse du collagène à l'intérieur de la dentine et à la réparation des dents. Les agrumes, les poivrons et le chou frisé représentent d'excellentes sources de vitamine C. La vitamine D
Cette vitamine est indispensable pour le transport et l'absorption optimale du calcium dans l'organisme. De plus, la vitamine D stimule la densité minérale des dents et des tissus osseux qui soutiennent les dents. Certains produits laitiers et certaines céréales sont enrichis avec de la vitamine D. 10 aliments à consommer pour des dents en bonne santé. L'exposition régulière au soleil aide également à fabriquer de vitamine D naturellement dans votre corps. La vitamine K
Dernière vitamine importante pour la santé bucco-dentaire, et non des moindres: la vitamine K. Sa propriété de liant calcique permet de préserver la santé du tissu osseux. C'est important pour tout le corps en général et pour les dents en particulier. Les légumes verts sont riches en vitamine K, notamment le chou, les épinards, le brocoli, l'asperge et la laitue.
Vitamin E Pour Les Dents
Bonne nouvelle pour les végétariens, ce sont les fruits et légumes qui en regorgent. Les oranges, les poivrons, les choux et les pamplemousses sont d'excellentes sources de vitamine C. La vitamine E
L'association de la vitamine E avec la vitamine C assure la bonne santé des tissus buccaux. Quels sont les aliments bons pour les dents ?. Elle permet de maintenir la barrière de protection des gencives et du parodonte et ainsi de prévenir la chute des dents. Pour un apport en vitamine E, tournez-vous vers les huiles végétales et les fruits oléagineux (noix, amandes, noisettes…) ou les fruits et légumes. La vitamine K
La vitamine K est souvent utilisée pour lutter contre l'ostéoporose e en général, ce qui est bon pour les os l'est aussi pour les dents. En effet, cette vitamine prend part dans la fixation du calcium dans les dents et aide à les rendre plus résistantes. Pour profiter de ses bienfaits, optez pour les salades, les huiles végétales (notamment colza et soja), les algues et les choux. Vous avez désormais toutes les clés en main pour vous constituer une alimentation optimale pour des dents solides et en pleine forme.
Vitamine Pour Les Dents Blanches
"Après une prise alimentaire boire de l'eau élimine les débris alimentaires et diminue une partie de l'acidité présente en bouche " explique le Dr Lequart. Si cette eau est riche en fluor, c'est un atout supplémentaire dans la prévention de la maladie carieuse. → Enfin, les sucres de substitution de la famille des polyols (maltitol, xylitol), sucres présents dans les bonbons sans sucre, ont un intérêt pour la santé bucco-dentaire. Aliments et herbes pour faciliter les poussées dentaires - Masque Visage Maison. "Les bactéries ne vont pas pouvoir synthétiser des acides avec ces sucres et le xylitol bloque même la reproduction de ces bactéries" explique le chirurgien-dentiste. A savoir: ces bonnes habitudes alimentaires sont à coupler avec un brossage des dents matin et soir pendant 2mn et l'utilisation d'un fil dentaire ou de brossettes interdentaires à chaque brossage pour le nettoyage des espaces entre les dents. Quels aliments manger pour des dents blanches? Aucun aliment n'a le pouvoir de blanchir les dents! Il est déconseillé d'utiliser du citron pour blanchir ses dents.
Vous souhaitez plus d'informations sur la façon de renforcer vos dents? Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un hygiéniste dentaire à Lausanne, Fribourg ou Aigle. Les trois centres dentaires HELVIDENT abritent une équipe complète de professionnels de la santé bucco-dentaire. Contactez-nous pour fixer la date de votre prochaine consultation.
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