Cardio Boxing féminin
Renseignements & inscriptions:
Salle de boxe du stade nautique - 2ème étage - avenue de Coubertin - 84000 Avignon
Tel: 04 90 16 31 66 -
Lieu: Salle de Boxe de Foncouverte
Le cardio boxing est un cours de renforcement cardiovasculaire inspiré de la boxe pieds/poings mais sans porter les coups. Cette discipline, adaptée à l'âge et à la condition physique de chacune, vous permet:
- de renforcer vos capacités cardio-vasculaires et musculaires
- d'améliorer votre souplesse,
- de perdre du poids,
- d'obtenir un réel sentiment de défoulement. PUBLICS
Femmes
+ de 16 ans
JOURS / HORAIRES
Mardi 18h/19h15
Mardi 19h15/20h30
Jeudi 18h/19h15
Jeudi 19h15/20h30
COTISATION
Selon revenus
De 100 à 140 €/ an
(1 cours /semaine)
De 180 à 200 €/ an
(2 cours /semaine)
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Cours De Boxe Avignon 3
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Cours De Boxe Avignon
Depuis un an, je suis les séances de coaching individuel en préparation physique et mentale. J'aime l'approche de Pascal Lafleur, la dimension sportive mais aussi les conseils en nutrition, en optimisation du potentiel, la réflexion sur soi-même à laquelle mène cette pédagogie positive. Sportive, j'ai longtemps fréquenté des salles de sport classiques, des « usines » où l'on travaille des groupes musculaires de manière impersonnelle; ici, la personne est considérée dans sa globalité, ses attentes sont comprises. Vient-on pour se défouler? Perdre du poids? Renforcer la confiance en soi? SALLE DE BOXE DU STADE NAUTIQUE - Sports de combat – Arts martiaux - Avignon (84000). La motivation de départ est importante ». Hervé
Ecrivain, entrepreneur
Philippe
Directeur d'enseignes de mode
Les cours collectifs permettent d'évaluer les progrès
« Je suis venu à l'Atelier sur les conseils de quelqu'un. J'ai accompagné ma fille à ses premiers cours de boxe et j'ai eu envie à mon tour de m'inscrire. J'apprécie la relation que nous entretenons avec les différents intervenants, Aurélien, Cédric, Xavier qui enseignent selon les préceptes de Pascal Lafleur.
Cours De Boxe Avignon 18
L'atelier Côté Ring - un concept unique de coaching à Paris et Avignon
Côté Ring
CoteRing
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Coaching sportif et mental
Le concept Côté Ring
L'Atelier Côté Ring propose une approche pédagogique novatrice, au service de votre bien-être. Pascal Lafleur, ex champion du monde de Boxe, et son équipe d'experts sportifs, dispensent un enseignement ludique et efficace des boxes martiales, grâce à leur formation en neurosciences et en préparation mentale. Vous vivrez chez Côté Ring une expérience unique, qui vous permettra de progresser techniquement et d'augmenter votre niveau de conscience. Découvrir notre concept
Le sportif va plus loin dans le plaisir que dans la douleur. - Pascal Lafleur, champion du monde de Kick Boxing -
On ressent plus d'énergie et moins de fatigue lorsqu'on apprend dans un climat de bienveillance. Cours de boxe avignon 20. Nos tarifs
Un cours à l'unité 90€
Coaching individuel
Forfaits à partir de
€ 70 la séance
Forfaits dégressifs de 10 à 30 séances
Boxe, MMA, Grapling & coaching mental avec la team Côté Ring
Séances individuelles sur mesure adaptées à vos objectifs
Coaching collectif
€ 30 la séance
Forfaits CO: séances à deux ou trois éléves
En couple, en famille, entre amis ou entre collègues
Possibiltés de mixer coaching individuel et collectif
Nos équipements
Le studio Côté Ring
Lumineux et cosy, nos locaux sont aménagés pour le confort de nos clients et de leurs instructeurs.
Cours De Boxe Avignon 20
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Dernière mise à jour: 7 sept. 2021 Innovation Tupperware 2020: le Speedy chef 2!! Grâce a ses deux vitesses, il émulsionne à toute vitesse et mélange une grande quantité de pâtes, sans effort et sans électricité! Vitesse 1: monter une chantilly, battre les blancs en neige, émulsionner une mayonnaise, une sauce, une crème, préparer une pâte à crêpes…
Vitesse 2: préparer une génoise, une ganache, un biscuit roulé, une pâte à cake, une Meringue, une Panna cotta… Un bijou de technologie à avoir dans sa cuisine au quotidien. Il monte les blancs en neige plus vite qu'un batteur électrique et sans électricité!! En vente exclusive en avril mais vous pouvez également l'avoir en cadeau, pour plus d'information contactez-moi!! D229- Speedy Chef 2 L074- Livret Speedy Chef 2 Recettes Meringues Pâte à crêpes sans gluten Pâte à crêpes Pavlova ananas citron vert de la Chantilly maison Règle à respecter: une crème à 30% de matière grasse bien froide et mettre également le speedy Chef 2 au réfrigérateur
Speedy Chef 2 Chantilly Oise
Au détour d'un rayon, je croise un bac de glace à la fraise qui me fait de l'oeil...
Mmmmh! Un peu plus tard je vous apprendrez à la faire vous même cette glace... Quoi de mieux que de la Chantilly pour accompagner de la glace ou bien même les fraises toutes seules me direz vous....
200 ml de crème liquide ENTIERE / 25 ml de sucre glace / arôme vanille ( facultatif)
Mettre la crème et le sucre dans le Speedy Chef...
Tournez la manivelle... ( entre 1 min et 1 min30 environ)
Votre Chantilly est prête lorsque vous pouvez retourner le pot sans que celle-ci coule... Facile non? TRUCS ET ASTUCES:
- Préférez la crème fleurette
- Ne jamais prendre de crème allégée, votre chantilly ne monterait pas ( 30% MG au minimum)
- La crème doit être bien froide
- En cas de difficultés à monter la crème, placez le Speedy chef avec la crème au congélateur 10/15 minutes et retenter l'experience. Pour voir en détail le fonctionnement du Speedy Chef, rendez vous dans la rubrique: PRODUITS
Speedy Chef 2 Chantilly Point
Casser les oeufs en séparant les jaunes des blancs. Mettez les blancs dans le Speedy Chef. 2. Dans le Pichet Micro Cook 1L, faites fondre 2mn 30 à 360 watts, le chocolat cassé en petits morceaux et le beurre coupés en dés. Laissez reposer 1mn et remuez avec la Spatule Silicone. Refaites chauffer 30s si besoin, Ajoutez les jaunes d'oeufs, les pépites de chocolat et mélangez énergiquement. 3. Montez les blancs en neige ferme* dans le Speedy Chef, incorporez délicatement avec la Spatule Silicone, 1/3 des blancs en neige, puis ajoutez le reste en une seule fois en soulevant la préparation de bas en haut pour bien répartir le chocolat sans faire tomber les blancs. 4. Mettez la mousse 3h au minimum au réfrigérateur. Servez bien frais. *Il est important que les blancs en neige soit fermes, mais encore crémeux. Mélangez 1/3 de vos blancs en neige dans la préparation afin de l'assouplir, puis intégrer le reste des blancs en une seule fois en mélangeant délicatement pour éviter de faire tomber les oeufs en neige.
Speedy Chef 2 Chantilly Pharmacy
Grâce à ses 2 vitesses, il émulsionne à toute vitesse et mélange une grande quantité de pâte, sans effort et sans électricité! Dimensions 14 cm ø x 26, 2 cm Matières Base: PP Fouets: POM Manivelle: ABS Couvercle: PP, ABS, POM, TPE, PBT
Caractéristiques Ce bol batteur Tupperware est multi-usage: Vitesse 1: monter une chantilly, battre des blancs en neige ou des meringues, émulsionner une sauce ou une crème, préparer une pâte à crêpes, une génoise, une ganache ou un biscuit roulé, battre une omelette, préparer un soufflé, un sabayon ou un tiramisu, monter une mayonnaise... Vitesse 2: préparer une génoise, une ganache, un biscuit roulé, une pâte à cake, une meringue, une panna cotta... Manivelle ambidextre. Couvercle ergonomique avec poignée vissée amovible et entonnoir intégré. Base du bol batteur haute transparente et graduée (1, 250 l). Disque antidérapant amovible. Vitesse 1: Rouage dans le couvercle de 6 fouets amovibles pour démultiplier l'effort: jusqu'à 860 rotations/minute! Vitesse 2: Pour les pâtes plus compactes ou en plus grande quantité, l'effort est plus difficile, donc en passant en vitesse 2, les fouets tournent moins vite (environ 2x moins vite qu'en vitesse 1) et l'effort est démultiplié.
Speedy Chef 2 Chantilly Chocolat
Si vous avez du liquide au fond de votre mousse, vos blancs étaient trop montés, ou vous avez trop mélangé vos blancs en les intégrant à votre préparation.
On est désolées pour le désagrément!! La plateforme Overblog n'est pas tip top... On a prévu de migrer ailleurs bientôt;)
Si vous n'y arrivez pas du tout, vous pouvez nous envoyer un mail via le formulaire de contact en haut à droite, nous prendrons en compte votre participation. EDIT DU 08 DECEMBRE 2020
Nous venons de procéder au tirage au sort, c'est le commentaire de "Fasquel" qui a été sélectionné! Bravo à toi, nous t'envoyons un petit mail pour que tu reçoives ton cadeau. Merci à tous et toutes pour vos participations:) A bientôt!