Durée de la séance 1 heure
Du 18 Septembre 2021 au 25 Juin 2022
Mardi: 9h30
Jeudi: 18h30
Samedi: 9h30
Ouverture des vestiaires 20 minutes avant la séance. Pas de cours pendant les vacances scolaires sauf exception. Equipement obligatoire:
– Baskets obligatoires (pas de chaussures d'eau)
– Chasuble jaune (en vente au local 3 € ou magasin sport)
Equipement conseillé (suivant température):
Combinaison, gants et chaussettes Néoprene (3 mm)
Comment s'inscrire? Tarifs pour la saison:
150 € (renouvellement)
180 € (nouvelle inscription)
Incluant:
L'adhésion ASPTT Licence Premium
La licence Fédération Française de Randonnée Pédestre
L'activité Longe Côte
A fournir:
Certificat médical d'aptitude à la pratique du « longe côte – marche aquatique » de moins de 3 mois. Materiel pour pratiquer le longe côte d'opale. 1 photo
(en cas de doute ou de questions, merci d'envoyer un mail à et de ne pas valider le paiement)
Vous avez des questions? Consultez notre FAQ ci dessous
Ou contactez-nous
Site de la section:
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Base Nautique ASPTT Marseille
entrée n° 1 Port de la Pointe Rouge 13008 Marseille
au rez-de-chaussée côté parking
Horaires:
MARDI: 9 h 30
JEUDI: 18 h 30
SAMEDI: 9 h 30
Mireille BOUDES – Responsable section
Tél: 06 18 99 32 58
FAQ
C'est quoi le Longe Cote Marche Aquatique?
Materiel Pour Pratiquer Le Longe Cote D'ivoire
Quels sont ses bienfaits? L'activité consiste à marcher en parallèle de la cote en ayant de l'eau au minimum au nombril et maximum au sternum. Le mouvement est semblable à celui de la marche à l'air libre, les bras et les jambes bougent en alternance. Bras droit jambe gauche, bras gauche jambe droite. Grace à l'eau le poids ressenti est moindre et les articulations ne subissent pas de contraintes. Toutes les chaînes musculaires travaillent sans risque de blessures. On profite du soleil, des oligo-éléments et de l'air iodé: une magnifique salle de sports à ciel ouvert. Qui peut pratiquer? Materiel pour pratiquer le longe cote de. Faut il savoir nager? Tout le monde quel que soit son âge et son sexe, peut « longer » même sans savoir nager. Plusieurs niveaux sont proposés: santé (pour les personnes fragilisées), loisir ou sportive jusqu'à la compétition. Avec quel matériel? L'équipement en Néoprène assure un complément de flottabilité. Aux pieds, les Baskets sont obligatoires afin de protéger les pieds des obstacles éventuels immergés MAIS surtout pour avoir une bonne adhérence au sol et un bon alignement: pied genou hanche.
Le Championnat de France de Longe Côte
Le longe côte c'est aussi de la compétition. Des championnats régionaux et un championnat de France sont organisés tous les ans sur des parcours chronométrés de 50 mètres (avec pagaies) et 200 mètres (à mains nues) en solo ou 400 mètres en binômes (mains nues et ustensiles de propulsion) et 1 000 mètrtes en équipes de 4 (mains nues). Huit catégories sont concernées: Minimes/cadets (12/15 ans), Juniors (16/17 ans), Senior (18/39 ans), Master 1 à 4 (40/70 ans et +) et Handi (déficients visuels). Longe-côte: tout ce que vous devez savoir pour pratiquer - Site officiel du Comité FFRandonnée Seine-Maritime. En savoir plus sur les règles d'organisation de manifestations de longe côte marche aquatique, consultez le mémento fédéral "réglementation des activités de marche et de randonnée". Mise à jour des règles de participation aux qualificatifs régionaux et au Championnat de France: au règlement sportif pour les épreuves de longe côte pour les valides et les déficiens visuels (ce règlement viendra modifier le mémento fédéral chapitre III. 3 - règles d'organisation des manifestations de longe côte marche aquatique.
Pour FAIRE UNE DEMANDE à la MDPH remplissez:
Formulaire de demande (8, 89 Mo)
Certificat médical unifié (1, 9 Mo)
Notice explicative du certificat médical (1, 86 Mo)
Liste des pièces de recevabilité administrative d'un dossier MDPH (2, 5 Mo)
CAS PARTICULIERS: Les formulaires sont au format PDF et s'ouvrent dans une nouvelle fenêtre.
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Accéder à MON PARCOURS HANDICAP
Ce baromètre, publié par la CNSA, mesure certaines activités des maisons départementales des personnes handicapées ( MDPH) et la perception des personnes handicapées et de leurs proches sur leur MDPH. La mesure de satisfaction est organisée autour de cinq thématiques:
les droits sans limitation de durée (droits à vie) accordés aux personnes;
la scolarisation des enfants handicapés;
la durée de traitement des demandes;
l'intensité de l'activité des MDPH;
la satisfaction des personnes à l'égard de leur MDPH. Ce baromètre, publié chaque trimestre, a vocation à être régulièrement actualisé et enrichi par les données disponibles les plus récentes.
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Le défaut de règlement des acquisitions sera recouvert par voie d'huissier. En cas d'achat groupé merci de vous reporter à nos conditions de vente et de barème d'expédition en page d'accueil de notre boutique - ACHATS GROUPES: les achats supérieurs ou égal à 18€ sont adressés uniquement en lettre recommandée et de 10€ à 17, 99€ en lettre suivie
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La Maison Départementale des personnes handicapées ( MDPH) de l'Oise est un lieu unique d'accueil, d'information, d'accompagnement et de conseil pour les personnes handicapées et leur famille. Nous vous accueillons à Beauvais dans un espace entièrement accessible et adapté à tous les types de handicap. Carte communes de l'Oise - 60. Ce site internet est votre guide pour mieux connaître les services de la MDPH: ses missions, les démarches à accomplir, vos droits et prestations, l'accès au portail usagers. Attention: si vous ne résidez pas dans l'Oise, la MDPH de l'Oise n'est pas compétente pour instruire votre demande. Il faut vous adresser à la MDPH de votre département de résidence. Accéder à la présentation des missions
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Mise à jour le 17/03/2022
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