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Ah ca t'as au moins le merite de m'aprendre quelque chose... Vous ne trouvez pas de réponse? J jac33ut 24/02/2004 à 12:08 C'est pas vraiment agréable... C'est juste une sensation commune, puisqu'on la ressent 24/24... Publicité, continuez en dessous L lun86ko 24/02/2004 à 13:05 je reponds à ta question julien que tu me posais sur l'autre topic, je n'avais jamais vue de zizi, à part celui de mon mec, ça m'a tjs un peu fasciné et avant ça me faisait un peu peur, je sais vraiment pas pourquoi. j'ai l'impression que ça fait pas partie de corps du mec, qu'il ne ressent rien vu que c'est à l'extérieur de son corps(mais ce qui n'est pas vrai du tout). mais vous les garçons la première fois que vs voyez le sexe d'une fille vs pensez quoi? M mel20zj 24/02/2004 à 13:17 c vrai ke la 1ere fois ke jen ai vue une ça ma fait bizarre.. g t pas a laise... maintenant ça va mieux jarrive a la "regarder en face" mais ce n'etait pas le cas au debut je ne sais pas pkoi... celle de mon copain actuel c la 1ere ke je voi en vrai.... et c sur que comme c qq chose ke lon a pas lhabitude de voir au debut on la regarde un peu avec curiosité et gene... enfin je pense ke c pour ttes les filles la meme chose et apres ça sarrange... moins de gene moins dappréhension envers "la chose"..
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L'Enfer des boss
Chaque semaine, retrouvez une chronique réalisée par Salomé, Bloggeuse et joueuse invétérée. Voilà maintenant près de dix ans que je garde un secret qui me dévore. Aujourd'hui est ma sortie du placard à moi, il m'aura fallu rassembler beaucoup de courage et mettre ma fierté de côté le temps d'écrire ces quelques mots. Oui. J'ai toujours détesté les boss. Si je parle de confession, ce n'est pas de manière anecdotique, oh que non. Pendant de nombreuses années, forte du dégoût et de l'irritation que déclenchait chez moi la vue d'un boss - quel qu'il soit - je faisais toujours en sorte que mon jeune frère veuille bien m'emprunter quelques instants la manette, de manière à faire le sale boulot à ma place... Sans jamais admettre ma faiblesse, bien entendu. Rien n'est plus beau que de contrôler un personnage. De le faire évoluer à travers de vastes étendues, ou bien d'effrayantes maisons sans issues, en passant par des jungles hostiles, des champs de bataille sanglants ou encore des rings de combat.
Toute première fois
Chaque semaine, retrouvez une chronique réalisée par Salomé, Bloggeuse et joueuse invétérée. Il est des premières fois qui ne s'oublient pas. Je me souviens de mon premier film d'horreur. J'avais 7 ans et un clown poursuivait des enfants mal habillés jusque dans la rue, avant de se transformer en une araignée ridicule qui avait néanmoins le mérite de dédramatiser la plus effrayante des confrontations. Je me souviens de mon premier jeu vidéo, Nitemare 3D, devant lequel je restais assise des heures durant, contemplant avec une concentration inavouable, la bouillie de pixels représentant une sorcière malveillante, une porte dérobée, ou encore une arme futuriste. J'entre-apercevais alors un nouveau monde virtuel qui n'était pas pour me déplaire...
Peu de temps après, me revient en tête mon premier jeu projeté violemment contre un mur, d'énervement. Il s'agissait de Mario Party, je venais de perdre en dernière ligne droite suite à un mauvais coup du hasard, laissant ce boy scout de Mario me voler la dernière étoile tant convoitée.
Une autre raison d'utiliser la cyanocobalamine, à l'opposé de types plus chers, est qu'elle a un antécédent de sécurité et d'efficacité, alors que, par exemple, dans une étude, même jusqu'à 2 000 microgrammes par jour de méthylcobalamine n'était pas suffisant pour corriger une déficience en vitamine B12 pour 1 végétalien sur trois sur qui cela a été testé. En bref, les formes de coenzyme de B12 comme la méthyl B12 et l'adényle B12, aussi connue comme adénisyle B12, sont peu probables d'être supérieures à la cyanocobalamine, qui est plus stable. La cobalamine semble être la mieux adaptée pour la supplémentation orale, c'est pourquoi je spécifie son utilisation dans mes recommandations. À noter que je recommande aussi idéalement de la prendre séparément comme comprimé à croquer, sous la langue ou comme complément liquide. Pourquoi est-ce qu'on ne peut juste pas l'obtenir dans une multivitamine ou autre? C'est parce qu'une variété de vitamines et minéraux mélangés dans le même comprimé peuvent détruire la B12 active, formant des analogues de B12, qui lui ressemble et que notre corps ne peut pas utiliser, mais les analogues sont potentiellement nocifs, car ils peuvent inhiber le transport de la petite quantité de B12 qui reste.
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QUI SOMMES NOUS? Une équipe éditoriale spécialisée en nutrition. Auteurs du livre Les aliments bénéfiques (Mango Editions) et du podcast Révolutions Alimentaires. Qu'est-ce que la vitamine B12? La vitamine B12, aussi appelée « cobalamine », intervient dans de nombreuses fonctions de l'organisme. D'une part, elle participe au renouvellement des cellules et au processus de division cellulaire. Elle soutient notamment la production des cellules hématies (globules rouges) dans le sang. Elle est également essentielle à la synthèse de l'ADN. D'autre part, elle contribue au fonctionnement du système nerveux et cérébral. En protégeant les cellules et les nerfs du cerveau, elle prévient les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer. Elle maintient l'équilibre nerveux, soulage les troubles de l'humeur et le stress. Une fois ingérée, elle est libérée dans l'org anisme grâce à l'acide gastrique et les enzymes digestives. Une glycoprotéine, appelée « facteur intrinsèque », la transporte ensuite vers les cellules de l'intestin grêle et dans le sang.
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Quels sont les bienfaits de la vitamine B12? Elle réduit la fatigue
Cette vitamine intervient dans le métabolisme du glucose c'est-à-dire qu'elle convertit les glucides en glucose. Considéré comme le « carburant du corps », le glucose maintient un bon niveau d'énergie et prévient la fatigue physique et mentale. C'est pourquoi une carence en vitamine B12 s'accompagne souvent d'une sensation de faiblesse, d'une perte de force et de fatigue mentale comme le montre cette étude. Elle prévient l'anémie
L'anémie se traduit par un taux anormalement bas d' hémoglobine dans le sang. Elle s'explique le plus souvent par une carence en fer, en vitamines B9 ou B12. En effet, la vitamine B12 participe à l'hématopoïèse c'est-à-dire à la production de cellules sanguines. Elle soutient notamment la formation des globules rouges et plus particulièrement de l'hémoglobine. Elle est donc anti-anémique comme le montre cette étude. Elle soutient le système nerveux
Cette vitamine permet la formation de la gaine de myéline, une substance blanche qui protège les nerfs.
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Cette dernière est indispensable à la transmission de l'influx nerveux et au fonctionnement des neurones. Ainsi, elle permet de limiter les troubles neurologiques, de prévenir certaines maladies neurodégénératives, de réduire les troubles de l'humeur et le stress. Cette étude montre le rôle de la vitamine B12 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer. Où acheter de la vitamine B12? Les pharmacies et parapharmacies Les magasins bio Les commerces spécialisés (nutrition sportive, compléments alimentaires…) Les e-commerce spécialisés
Sous quelle forme? En gélules et comprimés
C'est le format le plus courant et le plus facile à trouver. Les gélules et comprimés sont appréciés pour leur praticité et leur facilité d'utilisation. Cependant, leur biodisponibilité n'est pas toujours optimale, surtout s'il ne s'agit pas de vitamine liposomale. Dans ce cas, seule une petite quantité traverse la barrière digestive et atteint la circulation sanguine. De plus, ils peuvent contenir des excipients et des additifs de synthèse: conservateurs, agents de charge et d'enrobage…
Une supplémentation en vitamine B12 est indiquée lors d'un régime végétarien ou vegan
En gouttes
La vitamine B12 est aussi disponible sous forme liquide.
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Quelle quantité de B12 par jour? Les apports nutritionnels conseillés sont de 2, 4 µg par jour chez les adultes et de 2, 6 µg chez les femmes enceintes. La dose moyenne contenue dans les compléments alimentaires est plus élevée, de l'ordre de 12 µg par jour. Nous nous efforçons de maintenir notre contenu fiable, précis, correct, original et à jour. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités.
Il existe de très nombreux parfums, des comprimés, des gélules contenant de la poudre, des chewing-gums, des sprays buccaux ou nasaux, des gouttes et même des patchs, voire des bonbons. Attention, des carences nous ont été rapportées malgré l'utilisation d'un dentifrice enrichi, qui ne nous semble devoir être utilisé qu'en complément de solutions fiables. Il est possible d'enrichir les préparations culinaires de la famille. Prévoyez large, car une cuisson au four détruit environ un tiers de la cyanocobalamine contenue. Le chauffage rapide d'un lait végane enrichi ne représente pas une perte plus importante. Parce qu'elles sont plus fragiles, l'hydroxocobalamine et la méthylcobalamine se prêtent probablement mal aux préparations culinaires. Les cuissons longues, mijotées ou à la poêle doivent être évitées par précaution, car elles peuvent détruire la majeure partie de la cyanocobalamine ajoutée. Les sauces au chocolat, les jus de fruits ou les glaces véganes peuvent être avantageusement enrichies, parce que ces préparations sont crues et fraîches.