« Il est nécessaire d'être aussi précis qu'en mathématiques, poursuit Catherine Serrurier. Annoncer, en arrivant, l'heure de son départ, dire fermement que l'on ne viendra pas passer toutes les vacances dans la maison de famille, etc. On peut commencer par un "je ne peux pas" et aller jusqu'à "je ne veux pas" si la pression est trop forte. » Il faut donc agir avec une mère culpabilisante comme avec une méduse: en la trempant dans l'eau froide, c'est-à-dire sans craindre de la bousculer un peu, de lui rappeler que vous êtes adulte, que vos façons de vivre ne sont pas semblables aux siennes. Vous pouvez évidemment lui dire que vous l'aimez, mais en lui demandant d'accepter les limites que vous posez car celles-ci créent l'espace dont vous avez besoin pour construire votre vie. Ma mère est dépressive !! Que faire !! HELP. Louvoyer pour se préserver
Sauf que ces mères ont souvent du mal à croire en votre amour si vous ne leur donnez pas tout… Peut-être ne faut-il pas hésiter dans certains cas à recourir au mensonge pour créer la distance nécessaire.
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La « faute » d'aller bien et d'avoir une vie plutôt heureuse. Je ne sais pas s'il est même possible d'aborder le problème de fond avec elle. Il se peut qu'elle n'y soit pas prête. Il s'agit pour vous de lâcher cette mauvaise conscience d'aller plutôt bien après toutes ces souffrances. Il s'agit aussi d' « accepter » d'avoir une mère un peu amère et jalouse. Il n'est pas sûr que cela aille mieux en vieillissant. C'est par ailleurs le moment de faire le point sur ce que ces événements tragiques de votre adolescence ont marqué en vous. Votre travail psychothérapeutique est donc essentiel. Il est possible que, par ses remarques et ses jugements vous concernant, votre mère percute en vous des lieux intérieurs anciens et encore à vif. Ma propre mère me culpabilise, comment en sortir ? Victime, réagir | EVOLUTE Conseil. La solution n'est pas de ne plus la voir, même si vous passerez par des périodes où vous éviterez de trop vous « piquer » l'une l'autre. La « solution » sera de vous sentir plus légère en face d'elle, quelle que soit son amertume. C'est le passé qui souvent est lourd… Sans oublier ce passé – pourquoi devrait-on oublier?
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Ce qui me frappe dans votre lettre, c'est ce que vous dites de votre cheminement. Vous avez eu, pendant des années, une confiance aveugle en vos parents. Puis vous avez découvert la vérité: abandon de l'un des enfants, manipulation des autres, etc. Votre réprobation a été alors aussi totale que l'avait été votre confiance. Cette réprobation était sans doute justifiée, mais appelle une question: pourquoi n'avez-vous jamais rien perçu? Dans quelle relation étiez-vous prise avec vos parents pour être aussi sourde à ce qui se passait? Ma mère me fait sentir coupable translation. Vous dites avoir pardonné à votre père (pourquoi? ), et commencé à en vouloir à votre mère et à vous sentir coupable. Je peux vous dire plusieurs choses. D'abord, que si votre mère est odieuse avec vous, vous avez le droit de le lui dire (avec tous les égards dus à son âge). Le droit de ne pas avoir envie de la voir et celui de ressentir de l'agressivité envers elle. Ce sont des sentiments normaux et ils ne la feront pas mourir. Mais je peux vous dire aussi que, contrairement à ce que vous pensez peut-être, votre mère n'est pas un monstre.
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Il faut dire que les femmes ont tendance à se culpabiliser lorsque les choses tournent mal. » On gère comment? «En remplaçant d'abord les "J'aurais dû" par "Ç'aurait été préférable que j'y pense", suggère la psychologue. Cela évacue la notion de faute grave. Puis, on remet les choses en perspective: quel était le contexte lorsqu'on a quitté la maison ce matin? A-t-on été distraite dans nos préparatifs? Pouvait-on prévoir qu'un accident causerait un tel bouchon? Enfin, on se met en mode proactif pour chercher une solution plutôt que de rester dans la culpabilité paralysante. Ma mère me haïe,,,,, | Fil santé jeunes. » 4. «Il faut que tu m'aides! », implore notre copine au téléphone au moment où on se prépare à partir pour le week-end. Pourquoi se sent-on coupable? «Parce que certaines expressions comme "il faut" sont championnes pour susciter la culpabilité, indique Marie-Hélène St-Hilaire. Cela renvoie à une notion d'obligation, de devoir. Une bonne amie a le devoir d'aider sa consoeur. » On gère comment? «En mettant ce "il faut" en perspective, conseille Mariève Landry.
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C'est la force d'une mère, préférer savoir, quitte à souffrir, mais SAVOIR. Ce serait peut-être l'occasion pour toi de te rapprocher de ta mère, de prendre un peu de sa peine (sur ton petit frère mort-né) en échange de la tienne. Peut-être, pour votre paix à toutes les deux, pourrais-tu poser un reproche clair: "Maman, tu aurais dû me parler de cet enfant que tu as perdu, cela m'a fait du mal, ton silence, il s'est pour moi transformé en reproche d'être vivante. Ma mère me fait sentir coupable de. " Ce reproche clair aurait le mérite de poser les maux, et de libérer le reste. Je suis sûre que tu sauras très bien régler tout cela, tes scrupules et ta délicatesse le disent. Je pense à toi. Biz.
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Bref, tout un tas de raisons qui me rendaient tristes, pas bien dans mes baskets. Et encore, là j'occulte les avis des uns et des autres…
4. Construis-toi ton propre modèle de maman
Alors, pour retrouver cette gaieté qui me caractérise, j'ai mis en application la quatrième chose: je me suis demandée quelle maman je voulais être. Dans le cas que je viens de te donner, je me suis posée ces questions. Est-ce que je voulais être une maman au foyer? Ba en fait, pas à temps plein. Est-ce que je voulais être une maman courant pour aller au boulot? Clairement non. Au fond de moi, est-ce que je m'en fichais d'être une maman qui ne s'éclatait plus au travail? Non, pas vraiment… J'ai quand même envie de m'éclater dans mon job. Et avec tout ça, je faisais quoi du coup? Eh bien, j'ai changé d'entreprise pour prendre un 3/5 ème qui me permet de trouver mon équilibre pro/perso. Ma mère me fait sentir coupable episode. Ca me laisse le temps de profiter de mes petits loups comme je l'entends. J'ai également décidé de tout faire pour me lancer à mon compte dans un sujet qui me passionne: le monde de la maman et de la petite enfance.
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Auteur: Coup de Pouce
«On sait bien, tu as mieux à faire! » Au détour d'une conversation, voilà que surgit la petite phrase qui nous fait sentir coupable. Sans compter tous ces reproches qu'on se fait nous-même. Huit remarques culpabilisantes et des trucs pour les gérer. Qu'elles soient lancées de manière anodine ou utilisées exprès dans le but de nous manipuler, certaines paroles ont le don d'attiser notre culpabilité. «On peut avoir affaire à des gens qui veulent vraiment nous faire sentir coupable, explique la psychologue Mariève Landry, mais il arrive aussi que ce soit nous qui interprétons ce qu'on nous dit en nous basant sur des situations antérieures. » Par exemple, si notre mère nous répétait telle ou telle phrase dans le but de nous réprimander et que, des années plus tard, notre chum utilise une expression similaire, on ressentira peut-être un sentiment de culpabilité qui n'a rien à voir avec la situation actuelle. «Ce ne sont pas les mots en tant que tels qui causent les émotions, mais plutôt la lecture qu'on en fait», atteste Marie-Hélène St-Hilaire, docteure en psychologie au Centre d'éducation en psychologie.
Données administratives
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Commercialisé
Code 13 3401079948779 Labo. Distributeur Alphadiab Remboursement NR
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Description
Informations complémentaires
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