Convaincue par l'efficacité et l'ingéniosité de la méthode Pilates, j'ai décidé d'en faire mon métier. Au-delà d'une discipline sportive à part entière, la pratique de la méthode Pilates relève pour moi d'une véritable recherche de Bien-être dans ma vie quotidienne. C'est un grand bonheur pour moi que de pouvoir la transmettre. »
Emmanuelle BIGO, Instructeur Certifiée Pilates
Deuxième phase, la formation Studio Pilates certifiée
J'ai suivi une formation continue rigoureuse, de 700 heures à la pratique et l'enseignement de la méthode Pilates. Violette Meens, professeur de Pilates. J'ai été formée par les meilleurs instructeurs, notamment Sonia Herreria au Studio Pilates d'Aix-en-Provence et Philippe Taupin au Studio Pilates de Paris, importateur de la méthode Pilates en France en 1997, avant de poursuivre ma formation au Studio Romanas Pilates de New-York. C'est au Studio d'Aix-en-Provence que j'ai finalisé mon apprentissage et commencé à enseigner la méthode. Après une année de travail aux cotés de Delphine Cimino à Marseille, j'ai finalement repris le Studio Pilates de Marseille pour permettre au plus grand nombre, je l'espère, de découvrir cette extraordinaire discipline.
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Professeur De Pirates Des Caraïbes
témoignages Aurélie
cours en entreprise Les cours de Pilates de Violette ont été le déclic pour un vrai changement dans ma vie: je n'ai plus mal au dos, plus de torticolis, j'ai perdu mes kilos de grossesse, je me suis bien gainée, et je me sens mille fois mieux dans ma tête et dans ma peau.
Je suis reboostée après nos séances hebdomadaires, et nous suivons tous au bureau ses conseils posturaux. Impossible de s'en passer, c'est ma bulle de la semaine. Vos Professeurs de Pilates certifiés - Studio pilates de Marseille. Au fil de ma grossesse, Violette a su m'accompagner en adaptant les exercices à mon endurance et mon état. Un moment pour moi pour accueillir bébé plus sereinement, pendant lequel j'ai pu mieux découvrir mon corps et ma respiration. Violette a toujours été très attentive à mon bien-être et mes ressentis. Je pouvais facilement reproduire les exercices seule car elle m'expliquait bien comment me placer afin de pratiquer en toute sécurité. Je suis convaincue d'avoir eu un accouchement relativement rapide et agréable grâce à ses conseils et au travail de respiration et de conscience développés ensemble.
Il n'existe pas de réelle alternative à un cours payant, si on souhaite réellement progresser. Les vidéos sur internet existent, certes, et constituent un outil d'apprentissage, mais ces dernières sont probablement plus un appui annexe, qui permettra, avec les conseils d'un instructeur, de mener à bien les positions pour ne pas se faire mal au dos ou à une quelconque partie du corps. La prise de cours en individuel reste donc la solution la plus riche et la plus efficace pour progresser facilement et de manière efficace, mais, bien évidemment, il s'agit là de la plus chère. Devenir professeur de pilates. La plus chère, qui va demander un réel engagement de la part du professeur, mais aussi de la notre, et donner aux termes de "pratique sportive" et de "régularité" tout leur sens. Quoiqu'il en soit, que l'on décide de payer des séances seul, à deux, à trois, ou à plusieurs, l'essentiel est d'avoir l'occasion de pouvoir découvrir cette jolie et riche discipline qu'est la méthode Pilates, entre corps, esprit et mental, qui se fondent sur une renforcement musculaire un peut plus poussé et profond qu'une simple salle de sport.
Durant ce mois de mars, les agences des bassins hydrauliques de Draa Oued Noun Guelmim, du Bouregreg et de la Chaouia, ont lancé des appels d'offres pour évaluer et contrôler l'envasement des barrages relevant de leur périmètre. Les barrages Mansour Eddahbi, Sultan Moulay Ali Cherif, Sidi Mohamed Ben Abdellah, Tamesna, El Mellah, Hessar, El Himer, Mazer et Koudiat El Guern feront l'objet de plusieurs études au cours des prochains mois. Elles permettront de connaître précisément les quantités de vase déposées dans les retenues d'eau, et par conséquent d' évaluer leur capacité utile de stockage. Ces marchés, pourtant récurrents et routiniers, ne sont pas anodins dans un contexte de grave stress hydrique qui réduit la disponibilité de l'eau au Maroc. Car, lorsque les statistiques quotidiennes affichent un taux de remplissage des barrages de 33, 4% (voir ci-dessous notre tableau de bord sur la situation des barrages), soit une réserve de 5, 38 millions de mètres cubes (Mm3), celle-ci n'est finalement pas entièrement exploitable.
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L'envasement est un phénomène dont souffrent de nombreux barrages au Maroc. Le ministère de l'Équipement et de l'eau se penche sur le problème et lance une série d'études pour près de 4, 8 millions de dirhams. En 2020, le barrage Al Massira avait encore une hauteur suffisante et un débit remarquable. Le 10 mai 2022 à 17h32
Modifié 10 mai 2022 à 17h32
L'évaluation de l'envasement des retenues de 13 barrages fera l'objet d'études initiées par le ministère de l'Equipement et de l'eau. Ce dernier a lancé un appel d'offres pour la sélection des bureaux d'études pour les réaliser en trois lots. – Le lot 1, estimé à 3 millions de dirhams, concerne 5 barrages: 9-Avril 1947, Asfalou, Al Wahda, Daourat et Imfout. – Le lot 2, estimé à 1 million de dirhams, concerne 4 barrages: Youssef Ben Tachfine, Moulay Abdellah, Ahl Souss et Imi El Kheng. – Le lot 3, estimé à 800. 000 dirhams, concerne 4 barrages: Abdelmoumen, Aoulouz, Moukhtar Soussi et Dkhila. L'étude consistera en des levés bathymétrique et topographiques.
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De même, ces réserves permettront de garantir le bon démarrage de la campagne agricole 2014-2015 au niveau de l'ensemble des périmètres irrigués. Cela dit, il nous faut rester vigilants. Le Maroc est aujourd'hui face à un phénomène météorologique extrême, à savoir les inondations. Et il n'est pas à l'abri d'autres phénomènes tout aussi extrêmes, mais d'une autre nature, à savoir les épisodes de sécheresse. Nous devons donc continuer nos efforts dans la perspective d'assurer une gestion efficiente de nos ressources hydriques. La bonne gouvernance est plus que jamais de mise. Qu'en est-il du taux d'envasement? Et qu'est-ce qui est fait pour faire face à ce problème? Je tiens tout d'abord à indiquer qu'il s'agit là d'un phénomène naturel causé principalement par l'érosion. Au Maroc, l'envasement des retenues de barrages entraîne chaque année une perte de capacité de près de 75 millions de m3. Il faut cependant savoir que tous les barrages sont dotés de «tranches mortes» conçues pour accumuler l'envasement correspondant à la durée de vie économique de ces ouvrages, à savoir 50 ans.
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Ressources hydriques: Le Maroc parmi les 20 pays les plus «stressés» au monde
Dans son rapport annuel au titre des années 2019 et 2020, la Cour des comptes a accordé une attention particulière au secteur de l'eau en relevant de nombreux dysfonctionnements. L'institution signale que le Maroc dispose d'un potentiel en ressources hydriques estimé à 22 milliards de m3 par an. Le Royaume figure ainsi parmi les 20 pays les plus «stressés» au monde en termes de disponibilité de ces ressources. Les eaux superficielles et souterraines mobilisées sont utilisées principalement dans l'irrigation (jusqu'à 88%), la fourniture d'eau potable et la satisfaction des besoins des autres secteurs économiques (jusqu'à 12%. Il ressort des missions réalisées par la Cour que la mobilisation des ressources en eau fait face à un déséquilibre structurel interbassins au niveau des apports hydriques annuels, avec de grandes disparités temporelles et spatiales. Et par conséquent, «certains bassins sont excédentaires et les eaux stockées dans les barrages sont parfois déversées en mer faute d'exploitation, alors que d'autres peinent à disposer des ressources hydriques pour assurer l'alimentation en eau d'irrigation voire en eau potable», indique la Cour dans son rapport.
Envasement Des Barrages Au Maroc 2019
SITUATION TENDUE DANS LE HAOUZ, SOUSS-MASSA ET LE SUD
Les précipitations
enregistrent de fortes variations d'une région à l'autre. Elles atteignent près
de 2. 000 mm
dans les zones les plus arrosées au Nord et chutent à 100 mm dans les régions
arides du sud du pays. Ainsi, le taux des apports en eau
naturelle par habitant varie de 370 m3/hab/an dans les bassins pauvres en
ressources en eau (Sahara, sud de l'Atlas et Souss- Massa groupés) à 1. 100
m3/hab/an en moyenne pour les bassins du Loukkos, du Tangérois et des côtiers
méditerranéens réunis
Baisse inquiétante des réserves hydriques. A la date du 8 août (dernières données
disponibles), le taux moyen de remplissage de l'ensemble des barrages s'est
établi à moins de 60% contre 74, 5% à la même période de 2013. En une année,
la réserve globale en eau, estimée par le ministère délégué en charge de l'Eau,
a perdu quelque 2, 4 milliards de mètres cubes, passant de 11, 7 à 9, 3 milliards
de m3. Ceci, sans compter le niveau d'envasement
des barrages qui, selon différentes évaluations, dépasse le tiers de la
capacité nominale.
Mais cette mesure appliquée par le haut-commissariat des Eaux et forêts se heurte à des obstacles liés au statut de la terre, réduisant de fait son efficacité. D'autres techniques préventives sont utilisées afin de réduire l'érosion des sols. Les plantations d'arbres et d'arbustes fourragers réduisent l'érosion de 25%, alors que la construction de terrasses permet sa diminution à hauteur de 75%. Enfin, le ministre de l'Equipement et de l'eau cite les seuils et les barrages de protection comme solutions pour protéger les grands barrages à l'aval, en retenant une partie de l'érosion à l'amont. Chady Chaabi
Le 8 avril 2022 à 16h53
Modifié 8 avril 2022 à
18h39