© Sucré salé
Nombre de personnes
4 personnes
Temps de préparation
30 min. Temps de cuisson
60 min. Calories. 123 Cal/pers. Ingrédients
1
chou nouveau
oignon piqué de deux clous de girofle
60
g
de beurre
bouquet garni
branche de thym
feuille de laurier
sel, poivre
Préparation
Détachez les feuilles du chou, lavez-le, ôtez l'arête centrale. Faites bouillir de l'eau dans une casserole, salez le plongez les morceaux de chou. Laissez-les cuire pendant 15 minutes. Cuisse de poulet au chou rouge - Recette Ptitchef. Au bout de ce temps, égouttez le chou a fond en le pressant avec une écumoire. Faites chauffer le beurre dans une sauteuse ou cocotte. Faites-y blondir l'oignon piqué de clous de girofle et le chou pendant quelques minutes. Ajoutez le bouquet garni, thym et laurier. Salez, poivrez, couvrez-la et laissez cuire à feu doux 30 minutes, afin qu'il soit fondant. Pour servir ôtez l'oignon et le bouquet garni. Le chou braisé peut accompagner une belle pintade rôtie, des pigeonneaux, des côtes de porc et rôti de porc.
Chou Braisé Poulet Sauce
Le chou a une saveur agréable et délicate, et est idéal pour un repas léger et sain au cours de la semaine. Savourez ce plat, et si vous préférez la cuisine végétarienne, préparez le tout simplement sans poulet ou remplacez par du tofu. Préparation
Assaisonnez le blanc de poulet coupé en lamelles avec le sel, poivre et curry, et faites revenir dans une poêle. Otez de la poêle et conservez. Coupez le chou en deux dans le sens de la longueur et coupez la queue. Coupez les feuilles de chou en lamelles d'un cm de largeur et salez. Chauffez le beurre ou l'huile dans une poêle. Epluchez l'oignon, émincez en petits cubes et faites revenir dans la matière grasse avec du romarin et les feuilles de laurier. Chou braisé au poulet, une délicieuse recette avec photo. Lavez et hâchez les poivrons en petits morceaux et ajoutez aux oignons. Ajoutez le choi et laissez revenir sur feu moyen pendant environ 5 mn. Assaisonnez avec le poivre, le jus de citron et poursuivez la cuisson pendant encore 8 mn. Retirez la poêle du feu. Coupez les tomates cerise en deux, ajoutez au plat et parsemez d'un soupçon de poivre de cayenne ou de piment en poudre.
Ajoutez le chou émincé. Assaisonnez Laissez-le fondre 2 mn sur feu moyen en remuant. Couvrez la cocotte et laissez cuire le chou 20 mn à feu doux " pour le chou chinois 10 mn suffise ". Remuez de temps en temps. Saississez lesblancs de poulet dans un peu d'huile chaude, puis déposez-les sur le chou dans la cocotte. Versez le jus de veau, couvrez la cocotte et laissez cuire l'ensemble pour encore 10 mn. Coupez la saucisse de Montbéliard en tranches, puis faites-les dorer de chaque coté 4 à 5 mn à feu doux! Ajoutez les tranches de Montbéliard dans la cocotte et laisser 2 à 3 mn. Dressez les assiettes et servir. Chou braisé poulet combien tu paris. Une portion (env. 280 g):
Calories 437 kcal
Protéines 31, 3 g
Glucides 0, 0 g
Lipides 28, 4 g
Publié par
Ça a l'air bon! Ils ont envie d'essayer
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