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Ma cuisine santé
Préparation: 6 min
Ingrédients
200 ml de lait de soja
150 ml de lait de coco
30 g de noix de coco grillée
2 œufs
2 cuil. à soupe ou à table de sucre de canne en poudre
1 cuil. à soupe ou à table de miel d'acacias
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Quelques mots sur cette recette
En cuisine avec cette belle idée de recette de dessert! Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
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Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette? Elle a été initialement
partagée par Patty Saveurs
pour accompagner la recette Brownie Fondant aux Cerises Confites.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait De Coco
Je vous propose une nouvelle recette express qui nous a énormément plu à la maison. Ce flan coco ultra crémeux est juste un délice. Pleins de bonnes graisses insaturée, sans gluten ni lactose, et surtout sans une tonne de vaisselles à faire après ce flan à tout bon! Je vous le conseille vivement. J'ai utilisé pour réaliser ce flan mon moule charlotte Scrapcooking, que j'adore pour son côté pratique pour réaliser des petites parts bien régulières. Flan coco ultra crémeux (Pour 12 petites parts)
Calories: 110 calories par part
Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:
Ingrédients:
3 œufs
1 brique de crème de soja (à 12%mg)
50g de fructose Vivis (le pouvoir sucrant est 2 fois plus grand que le sucre blanc)
200ml de lait d'amande au goût vanille
100g de noix de coco râpée
3cs de caramel liquide
Préparation:
Comment préparer le Flan coco ultra crémeux (sans lactose, sans gluten)
Mélangez dans un saladier les œufs avec le fructose. Ajoutez la crème, le lait puis la noix de coco râpée et mélangez bien.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait De Vache
Recettes
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Flan facile
Recette au lait de coco
Flan coco: sans lait, ni sucre. Pour changer du flan classique j'ai opté pour une version un peu différente car j'ai ai mis du lait de coco et de l'eau mais je vous conseille de mettre du lait de soja ou de riz par exemple à la place de l'eau (se sera meilleur). Ceux qui a de bien avec cette recette, c'est qu'elle est facile à réaliser et ce font de l'intolérance au laitage pourront en profiter. Ingrédients
8
1 boite de lait de coco 400ml. (40cl. ). 600ml. d'eau (60cl. ) ou du lait de soja ou de riz. 100gr. de farine de maïs (maïzena). 50gr. de sucre de stévia (ou 100gr. de sucre semoule). 2 bouchon d'extrait de vanille (ou 1 sachet de sucre vanillé). 4 oeufs. 30gr. de poudre de coco pour le décor. Préparation
Mélanger les œufs avec la maïzena. Ajoutez à la préparation un peu d'eau (ou de lait), cela permettra à la préparation de mieux se mélanger et évitera de faire des grumeaux. Amenez à ébullition le lait de coco avec l'eau (pour moi) avec le sucre et la vanille.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait D'ânesse
Parfois, nous avons des remords lorsque nous préparons un flan coco car nous avons peur de grossir, mais il existe des alternatives plus saines. Cette recette de flan coco sans sucre et sans lait est un choix nutritif et sain. Le flan coco sans sucre et sans lait est un dessert délicieux et sain. Il s'agit de l'un des desserts les plus savoureux et les plus consommés au monde. Le flan: un dessert délicieux Le flan est l'un des desserts les plus exquis et les plus populaires au monde. Son onctuosité et son goût sont incomparables. C'est donc toujours une excellente option à partager ou bien simplement à déguster seul. Le seul inconvénient est que la recette originale du flan a une teneur élevée en calories; il ne faut donc pas en consommer trop régulièrement. Heureusement, certains cuisiniers et chefs ont apporté quelques modifications à la recette originale et ont réussi à créer un dessert tout aussi délicieux et beaucoup plus sain. Ainsi, le flan à la noix de coco sans sucre et sans lait devient l'une des meilleures options lorsqu'il s'agit de combiner saveur et nutrition.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait Concentre
Idéale, donc, en remplacement de lait de vache dans les préparations sucrées. Disponible dans certains magasins bio au rayon lait végétal. Le lait de coco classique se rapproche plus d'une graisse que d'un lait végétal. En effet, son apport calorique se situe entre celui de la crème à 15% et de la crème à 30% de matière grasse. Les acides gras du lait de coco sont majoritairement saturés, tout comme le beurre. En revanche, il est exempt de cholestérol et contient davantage de fibres et de minéraux (fer, magnésium, cuivre). Autre avantage: il confère un goût inimitable à nos plats. Pin It
« Pain de poisson à la tomate pour changer du classique cake salé sans gluten
Alimentation sans lait ni risque de carence en calcium »
Flan Au Lait De Coco Sans Lait Pour Bébé
Meilleures recettes de flan coco et de sans lait des Gourmets
Des idées de recettes de flan coco et de sans lait pour vos menus de fêtes ou du quotidien. Flan coco sans oeufs
Le flan coco c'est LA recette la plus populaire du blog! Je me devais donc de la décliner en une version végétale. Voilà donc ma recette de flan coco sans gluten, sans lait concentré sucré, ni œufs, ni lactose, tout aussi délicieux que la version "originale" et bien sûr offrant les deux textures si caractéristiques du flan coco: une base moelleuse façon "rocher" à la noix de coco surmonté d'un flan lisse et onctueux.
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Additifs: E330 (acide citrique)
-Caramel au beurre salé: Sirop de glucose, sucre, beurre salé (9, 3%), lait écrémé en poudre, fleur de sek de Guérande (1%), dextrose, émulsifiant: E471, colorant: E: 150a. -Mini sucre d' orge: Sucre, sirop de glucose de blé, acidifiant: acide citrique, arômes naturels. Calendrier de l avent bonbon américain du film. -Pâtes de fruit cémoi: Pulpe de pomme (50%*), sirop de glucose, gélifiant: pectines, acidifiant: acide citrique, arômes, colorant; E100, E163, E160c, E14. -Fruitador de Lutti: Sirop de glucose, sucre, acidifiant (acide citrique), arômes naturels (orange, citron), colorants (E100, E160c). -Nougats: Sucre, sirop de glucose, amandes (25%), pistache (2%), Lactose, blanc d'oeuf, pain azyme (fécule de pomme de terre, eau, huile végétale) – Arôme ethylvanilline. -Coque Poudre (menthe): Sucre, sirop de glucose, arôme naturel de menthe, colorant: Bleu brillant FCF. -Coque Poudre (fruits): Sucre, Sirop de glucose, flocons de pommes (pommes 65%, amidon de maïs, sucre, émulsifiant: lécithine de tournesol), acidifiant: acide citrique; arômes naturels, concentrés (spiruline, pomme, carotte, hibiscus, radis, citron, cassis), colorant: curcumine, extrait de paprika.
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Le 10 décembre: le bonheur ou une certaine idée du bonheur: savoir trouver le bonheur dans des petites choses du quotidien.. on aimerait bien passer Noël près de ceux qu'on aime mais à défaut on se recrée un petit cocon de fête. Le 11 décembre: étoile: une étoile pour le Texas: une décoration pour un sapin…
Le 12 décembre: le sapin.. en sucre
Le 13 décembre: blanc tout blanc.. Bonbon Americain | Boite de Bonbons et Chocolat | Assortiment Américain de Friandises | Panier Cadeau pour Enfant et Adulte | Anniversaire, Noël, Calendrier de l'Avent | 10 Bonbons | Heavenly Sweets : Amazon.fr: Epicerie. mais toujours pas de neige chez nous. le 14 décembre: les bonbons dans le sapins: les candies cane…
15 décembre: un film: on ne peut pas y échapper: Frozen ou la fée des neiges.. Le 16 décembre: Bleu: ben oui, parce-que tout n'est pas rouge et vert
17 décembre: en enfance: cette belle innocence …
18 décembre: bougie … ces belles bougies …. rouge avec une autre tradition de Noël, ici: les forsythias …. le 19 décembre: animal: voici notre petit guinea pig (cochon d'Inde) à ne surtout pas confondre avec un hamster: son nom est Baltazar!
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MARQUES LIÉES À VOTRE RECHERCHE
-Coque Poudre (orange et citron): Sucre, sirop de glucose, dextrose, acidifiants: acide citrique; correcteur d'acidité: carbonates de sodium; huiles essentielles d'orange et de citron, colorant: curcumine, bleu brillant FCF, extrait de paprika
-Bonbons Croibleu Sève de pin: Sucre, sirop de glucose, dextrose, arôme naturel de pin avec autres arômes naturels, colorants: caramel ordinaire, charbon végétal médicinal. -Bonbons Croibleu Eucalyptus: Sucre, sirop de glucose, dextrose, huile essentielle d'eucalyptus, menthol, colorant: complexes cuivre-chlorophyllines. Calendrier de l avent bonbon américain tmz. -Les Bêtises de Cambrai: Sucre, sirop de glucose, arôme naturel de menthe. -Michoko au lait: (sous réserve de modification par le fabricant) Caramel 77% [sirop de glucose, sucre, lait écrémé concentré sucré ( lait, sucre), huile de noix de coco, sirop de glucose-fructose, émulsifiant (E471), sel], chocolat au lait 23% [sucre, beurre de cacao, poudre de lait écrémé, pâte de cacao, lactosérum (de lait) en poudre, beurre concentré, émulsifiants (lécithine de Soja, E476), arôme].