- J'ai donc reparti le compteur de perte de poids à 0. - J'ai repris la natation avec cette fois-ci une compagne, La Moringue, le lundi soir (habituellement) nous avons notre sortie natation. Je n'ai jamais fait une activité sportive avec quelqu'un d'autre, ça nous pousse à sortir de la maison et à aller à notre activité, des fois c'est moi qui a moins d'énergie et La Moringue me motive et des fois c'est le contraire, c'est un bel échange. - J'ai incorporé 1 à 2 repas de poisson à mon quotidien de la semaine. - 3 fois par semaine minimum et maximum de gym en salle. - J'essaie d'avoir une salade en accompagnement à au moins un repas par jour. - J'ai recommencé à acheter 3 pieds de céleri par semaine et oui à la fin de la semaine ils sont terminés. - J'ai recommencé à faire mes soupes aux légumes, aux choux. - Je marche après le boulot, j'arrive à la maison relax et les idées reliées au boulot sont restées sur le trajet entre la maison et le boulot. - Je prends aussi plus de temps pour relaxer, je me donne un soir ou deux pour rester avec Bel Amoureux toute la soirée...
- Mes vêtements sont trop grands!
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Parallèlement à mon rééquilibrage, j'ai éprouvé le besoin de plus me bouger. Donc en plus de mon cours de roller (plus plaisir que sportif car avec mes articulations, je gère les exercices à ma façon.... ), je marche plus qu'avant (moins essouflée, il faut l'avouer!! ) et je me suis inscrite sur FizzUp, ce qui m'a fait le plus grand bien. Comme quoi, il n'y a pas de remède miracle pour une perte de poids. Bien manger avec les bonnes quantités suffit. A chacun de trouver SA méthode. J'ai personnellement perdu plus de 17kg et suis aujourd'hui entre 50 et 52kg, cela me convient parfaitement. Plus besoin de cacher mes formes sous des vêtements amples, j'apprécie à nouveau mon corps et faire les boutiques (chose qui était devenue une corvée.... ) est à nouveau un plaisir.... Je ne suis pas diététicienne, ni nutritionniste, ni coach.... mais j'ai réussi à trouver mon propre équilibre. Chacun(e) d'entre vous peut le trouver, il suffit de le chercher....
Ma page Facebook, c'est par là;)
Mon Cheminement De Perte De Poids Inexplique
6 outils qui facilitent la perte de poids
14 mars 2012 - Par Karine Larose,
3 minutes
En faisant les repas soi-même, on peut définitivement couper dans les calories ingérées. Des accessoires simples peuvent nous aider à réduire davantage notre consommation de calories. D'autre part, dans un objectif de perte de poids, certains accessoires d'entraînement peuvent facilement dépanner lorsque la séance au gym est impossible et que le temps nous presse. Voici donc 6 outils pratiques pour vous aider dans votre démarche de perte de poids et de meilleure santé (évidemment)! 1- Poêlon en fonte naturelle: Les aliments ne collent pas sur cette surface considérée comme non toxique par rapport à d'autres matériaux à surveiller, comme l'aluminium ou l'inox. Vous pouvez donc cuisiner avec un minimum de corps gras! 2- Ballon d'exercice: Ce merveilleux accessoire d'entraînement permet la réalisation d'un nombre incroyable d'exercices tout en sollicitant les muscles stabilisateurs. Il peut remplacer votre sofa le temps d'une émission télé ou de quelques heures de boulot, vous aider à améliorer votre posture et tonifier vos abdominaux.
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Aujourd'hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu'elle ne mange qu'un bout de chocolat par semaine le samedi en plus d'une alimentation restrictive quotidien pendant touten la semaine. Elle a mis en place des séances de musculation à la maison à raison de 1 heure par jour sauf le dimanche. Malgré tout cela elle ne perd plus de poids. Comment se fait-il? Vous êtes nombreux à faire des régimes, du sport sans pour autant perdre du poids. Ral le bol de faire tous ces efforts pour si peu de résultats:)
La perte de poids va être possible si vous bougez et si vous avez une alimentation saine et équilibrée. Oui mais voilà ça ne suffit pas comme vous l'avez constaté pour beaucoup d'entre vous. Un élément hyper important pour permettre la perte de poids va être de passer par des phases de repos.
Le programme jeûne intermittent illustre parfaitement les effets du déséquilibre qui oblige le corps à aller chercher dans les réserves. En résumé pour perdre du poids, vous aurez besoin
De vous faire plaisir au moins une fois par semaine
Espacer les séances de musculation d'au moins 48 heures
Prendre soin de votre sommeil
Dites-moi dans les commentaires si vous avez déjà rencontré cette problématique quand vous voulez perdre du poids
Si vous avez aimé l'article, vous pouvez le partager ici:)
Elle est représentée en unités Bovis sur une échelle allant de 0 à 10'000 unités. Un haut lieu vibratoire mesurerait plus de 10'000 unités Bovis. Cette méthode de mesure est toutefois subjective. L'existence de ce rayonnement n'est pas prouvée scientifiquement. Ainsi, les hauts lieux vibratoires ne se distinguent pas physiquement des autres lieux, et l'effet énergétique ne résulte pas de facteurs mesurables à ce jour. Pourtant, beaucoup sont convaincus de l'effet relaxant et énergisant de ces endroits. Lieux de tranquillité
Que ce soit dû à l'énergie, à une prophétie qui se réalise, à un effet placebo ou simplement au plaisir de passer du temps dans un bel endroit, randonner dans les hauts lieux vibratoires les plus beaux aura toujours un effet positif sur le bien-être. Lorsqu'on se sent bien dans un tel endroit et qu'on profite de l'instant présent avec sérénité, on fait le plein d'énergie. Cela joue-t-il un rôle de déterminer si le bien-être en montagne est influencé par un rayonnement énergétique de plus de 10'000 unités Bovis, de l'air pur, du calme, une absence de stimuli ou de l' activité physique?
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Depuis le centre de Soleure, vous pouvez atteindre l'entrée en environ une demi-heure à pied. Les lacs de montagne, hauts lieux vibratoires
L'eau n'est aussi claire nulle part que dans un lac de montagne. Celles et ceux qui cherchent à se rafraîchir s'aventureront dans l'eau claire. Lac de Bachalp (BE)
Depuis Grindelwald, prendre la télécabine jusqu'au First. Une heure à pied jusqu'au lac de Bachalp. Lac de Seeberg (BE)
Dans le parc naturel de Diemtigtal, au-dessus du Simmental. Randonnée de 3 heures depuis Zweisimmen. Depuis le parking Meienberg ou le parking après le Mäniggrund (du côté de Diemtiger), environ une demi-heure à pied. Maria-Rickenbach: près du monastère, de l'autel du pèlerinage «Unsere Liebe Frau im Ahorn», du Gibel, sous la croix, et du Bärfallen, on mesurerait plus de 10'000 unités Bovis. Hauts lieux vibratoires: églises & religion
Les petites chapelles sont un lieu de tranquillité et de recueillement, et pas seulement pour les chrétiens pratiquants. Maria-Rickenbach (NW)
Près du monastère, de l'autel du pèlerinage «Unsere Liebe Frau im Ahorn», du Gibel, sous la croix, et du Bärfallen, on mesurerait plus de 10'000 unités Bovis.
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Depuis Adelboden ou la station inférieure du téléphérique Engstligen «Unter dem Birg» (parking disponible), il faut marcher pendant 1h30. Cascades de Batöni (SG)
Le bassin de cascades à Weisstannen fait partie de l'un des 55 hauts lieux vibratoires répartis dans toute la région touristique de Heidiland. Départ de Weisstannen: la randonnée dure environ trois heures aller-retour (7 km / 590hm). Jaun (FR)
Faisant directement face au centre du village avec ses magnifiques chalets en bois serrés, la cascade déverse en période de pic (juin) jusqu'à 6'000 litres par seconde dans la rivière de la Jogne. Englobant l'ancienne église, l'endroit se trouve dans un champ énergétique d'une intensité particulière. Suivez la Jogne, jusqu'à la vallée du Gros Mont, si vous le souhaitez. Si vous êtes suffisamment en forme, vous vous lancerez peut-être dans l'ascension jusqu'à la réserve naturelle du Vanil Noir. Gorges de Sainte-Vérène (SO)
Longues de 2 kilomètres, les gorges de Sainte-Vérène enchantent par de magnifiques petits ponts et ruisseaux.
En radiesthésie, les hauts-lieux d'énergie peuvent se mesurer et peuvent être comparés dans le temps et dans l'espace. Les hauts lieux d'énergie permettent à « l'homme matière » en élevant sa propre conscience d'atteindre en esprit les plans vibratoires supérieurs d'être transfiguré en « homme lumière » et d'accéder vers un monde et des univers parallèles ou tout est vibration. Il nous est arrivé d'entrer dans des lieux sacrés où régnait une telle vibration que nous avions comme une sensation de picotements dans tout le corps. Les vibrations d'un haut lieu d'énergie varient dans le temps et dans l'espace. Ce n'est pas par hasard si les Anciens pratiquaient leurs rituels ou leurs fêtes à des moments bien précis comme au lever et coucher de soleil aux solstices et aux équinoxes. Les ufologues ont constaté que les objets volants non identifiés suivaient toujours les leys comme si ces lignes reliant les hauts-lieux d'énergie étaient des portes induites spatio-temporelles ouvertes sur des univers parallèles.