Sources: P. Pilardeau - Ministère de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche Qu'en pensez vous? louismarie04
Messages: 114 Inscription: 22 Aoû 2015 22:18
Re: Prise de BCAA pendant l'entraînement
par rico la grenade » 23 Sep 2016 21:55
Étonnant car peptopro +BCAA r en pré training et intra training me repousse la brûlure due à l'acide lactique et méga peche/force et recup plus rapide entre les séries... Je vois que ça améliore mon entrainement et donc mon physique. Pendant l'entraînement - Complements alimentaires - Forum All Steroids. Je garde mon protocole. je doute fort de tes affirmations. Désolé mais ce que je vis avec cela ne m'a jamais rendu aussi performant. rico la grenade
Messages: 502 Inscription: 1 Avr 2015 14:45
par Nutrimuscle-Conseils » 24 Sep 2016 03:43
louismarie04 a écrit: Qu'en pensez vous? tu devrais utiliser mieux ton temps libre
Nutrimuscle-Conseils
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Messages: 49229 Inscription: 11 Sep 2008 19:11
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par louismarie04 » 24 Sep 2016 20:25
Bien entendu je ne fais que relater les faits. Voici le pedigree de l'auteur Mr P Pliardeau: Médecin, spécialiste en médecine du sport, maître de conférence des universités.
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Messages: 77 Inscription: 4 Aoû 2009 18:10
par tomtom » 12 Déc 2011 23:39
gusterman a écrit: Sans connaître ton niveau, ton poids, ton physique actuel, difficile de dire si l'usage visé est approprié, mais tu peux partir sur cette base là: matin: whey (ou gainer, si t'es sec et a du mal à prendre du poids) 15 à 20 minutes avant l'entraînement: whey + BCAA constructeur Des bcaa résistance seraient plus adapté je les placerais plutôt pendant le training. pendant l'entraînement: gainer (par petite gorgée tout au long de l'entraînement) Et les glucides type maltodextrine ou dextrose? V-TYPE BCAA 8.1.1 Corgenic LIVRAISON GRATUITE. immédiatement après l'entraînement: whey + BCAA constructeur avant le coucher: whey Pas idéal... regarde du côté de la caséine Il est aussi possible de prendre des BCAA durant l'entraînement. tomtom
Messages: 33 Inscription: 25 Oct 2011 01:00
par S@m » 12 Déc 2011 23:52
Alors
Pendant l'entrainement je ne prend que de l'eau et ça marche très bien sur comme ça
Apres pour la caséine jy est pensé
Mais bon je veut pas multiplier cinquante produit non plus
J'ai dejas la whey donc je comptais prendre des bcaa en plus
Pour le gainer je me tâte encore.
Cette adaptation hormonale à des entraînements trop longs nuit à la santé, à l'anabolisme et au tour de taille. Jusqu'au niveau cellulaire
Il est évident que soulever des poids favorise la prise de masse musculaire, mais ce que nous savons moins, c'est que cela favorise aussi la fonte du tissu adipeux. GLUT4 est une protéine qui transporte le glucose, présente dans les fibres musculaires et les adipocytes. Et lorsque le glucose est utilisé par les muscles, il ne se dirige pas vers les cellules graisseuses. Le fait de soulever des poids force l'absorption du glucose par translocation GLUT4 dans les cellules musculaires, et l'arrête dans les cellules adipeuses. La durée pendant laquelle ce mécanisme est actif est un produit proportionnel à l'intensité de l'entraînement. BCAA 8. Quels sont les effets des BCAA ?. 1.
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