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Quels sont les atouts nutritionnels de l'encre de seiche? 100 g d'encre de seiche contiennent environ 43 kcal, un apport très raisonnable, d'autant qu'on l'utilise souvent en faible quantité. Riche en protéines, l'encre de seiche renferme des vitamines B, C et E. Elle apporte des sels minéraux et des oligo-éléments (cuivre, fer, zinc) et de belles teneurs en oméga 3, aux effets cardio-protecteurs. Comment faire soi-même l'encre de seiche? Recette de Risotto à l'encre de seiche, citron vert et gambas facile et rapide. On peut extraire soi-même l'encre contenue dans la poche d'une seiche en la posant sur un récipient et en la découpant doucement avec une paire de ciseaux. Attention: l'opération est un peu délicate (la poche se perce très facilement)… et les taches sont très tenaces! A lire aussi: ⋙ Je fais quoi avec du nuoc-mâm (à part tremper des nems)? ⋙ Comment préparer les calamars et les seiches? Nos coups de
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Risotto À L Encre De Seiche Et Gambas Translation
( 31 votes)
Risotto à l'ananas, mangues et lait de coco, parfumé à la coriandre, cuit dans un jus de moules et servi avec des gambas grillées. ( 12 votes)
Un risotto épicé aux accents du Sud-Ouest grâce au piment d'Epelette et à l'Ossau-Iraty. ( 18 votes)
Risotto À L Encre De Seiche Et Gambas Au
Cuire 12-13 minutes / 100°C / sens inversé / vitesse 1 en remplaçant le gobelet doseur par le varoma. Une fois cuit, retirer le varoma et laisser le riz reposer quelques minutes. Ajouter le parmesan râpé, 20g de beurre, 1 càc rase d'encre de seiche et mélanger à la spatule. Faites revenir les gambas dans une poêle avec un peu de beurre, du sel et du poivre. Dresser le risotto avec les gambas.
Quand le riz est cuit, craquant, al dente, au bout de 18 minutes, retirer du feu pour perdre un peu de chaleur, ajouter le reste de la dose d'encre de seiche, le détendre un peu éventuellement au fond blanc et incorporer 1 dl d'huile d'olive ou 100 g de beurre très froid en remuant vivement le récipient pour émulsionner, ajouter alors le parmesan. Faire sauter vivement une minute les gambas dans un peu d'huile, saler poivrer. Dresser le risotto sur assiettes et ajouter les gambas. Risotto à l'encre de seiche citron vert et gambas | Recette de cuisine 621307. Autres publications qui pourraient vous intéresser