(Janvier 2010 – Décembre 2011)
E t bien cette fois ci, nous avions décidé de quitter la salle de Classe pour aller au camping. J'ai bien dit: « au camping! »
Quant je dis « nous » c'est bien évidemment AmiLaï, mais attention! …..
Pas n'importe quel camping!!!!!!!!! Pas celui de Noirmoutier de notre ami Dédé du conseil de classe!!!!! Mais en Bretagne, au ……….. AmiLaï » On choisit pas ses vacances.. Car notre deuxième comédie intitulée « On choisit pas ses vacances « de Jean Christophe Barc* et Dominique Bastien, en trois actes, relate la vie dans un camping familial pour le meilleur et surtout pour le pire, en pleine période estivale et … en Bretagne. Synopsis de la pièce
Guy, propriétaire du familial camping de Pen-Ar-Coët, attend avec anxiété l'arrivée d'un inspecteur pour gagner l'étoile supplémentaire qui permettra à son établissement d'accéder à une catégorie plus luxueuse. Mais sa femme Odile a des projets plus ambitieux… La journée démarre dans une apparente bonne humeur qui va très rapidement se dégrader…. Une galerie de campeurs pittoresques et plus vrais que nature, traverse cette comédie échevelée, presque hystérique où un faux archéologue nourrit de juteuses transactions pour condamner définitivement ce sympathique camping….
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On Choisit Pas Ses Vacances En Bretagne
pour les photographies faites durant ces trois journées, à Clément et Pascal pour la partie technique (Son, lumières et le montage du décor)
(Clément & Pascal)
– Merci à Guillaume et Mélisa pour la réalisation de la bande annonce et du film de ce dernier spectacle,
– Merci à tous les amicalistes présents à la buvette « Le Chouchen » et à la réception de mon camping ( à Raymonde, Ghislaine, Bernard, Jean Philippe, Michael)
– Merci à la bande d'ados de la crêperie « AmiLaï « (Benji et ses bigoudènes Emilie, Manon, Lisa et le reste du bagad « Evidanse » …)
- Merci à nos fans!!! (Maria, Séverine, Nyda, Mylène, Patricia, le béguinage de Lauwin Planque et tous les autres que je ne puis citer…. On choisit pas ses vacances en bretagne. Et qui sont restés fidèles à la troupe!!! ) - Merci à vous tous,
A vous… Cher public, d'être de nouveau déplacé en nombre et à qui, on lui dit:
» Merci…Kenavo Ach Verall…A bientôt! pour la troisième!!! «
Guy LAMURGE (en un seul mot! ) dit: MARCO
LA TROUPE
Les comédiens
Marc DESCAMPS, Adrien DESCAMPS, Nathalie DELABY, Isabelle LOMBARDO, Nathalie DRUMEZ, Chantal DEWILDE, Matthieu RETAUX, Valérie LOUWYE, Christian DULOT, Denise BAUDUIN, Alain POUPART, Maryline DESCAMPS, Katia DESCAMPS, Joëlle DESCAMPS, Christophe WOSKALO.
En Bretagne, le propriétaire du camping familial de Pen-Ar-Coët attend avec anxiété l'arrivée d'un inspecteur pour gagner l'étoile supplémentaire qui permettra à son établissement d'accéder à une catégorie plus luxueuse. Mais sa femme a des projets plus ambitieux… De Jean-Christophe Barc par la troupe des Minutes. Mise en scène Nathalie Lorfray. On choisit pas ses vacances de. Informations et renseignements: Centre Ratel au 01 69 41 51 33 – -
Déjeuner: salade verte (huile de colza, vinaigre), steak haché avec poêlée de champignons (huile d'olive), 1 carré de chocolat à 85%. Goûter: smoothie aux fruits rouges, tofu soyeux et 1 cuillerée à café d'huile de coco. Dîner: saumon fumé, poivrons marinés, 1 yaourt de soja nature additionné d'1 cuillerée à café de noix de coco râpée et d'1 cuillerée à café d'huile de coco. À quoi sert le régime cétogène? À l'origine, il est médical. L'état de cétose présente en effet des vertus thérapeutiques utilisées depuis longtemps chez les enfants épileptiques et, plus récemment, chez les patients atteints d' Alzheimer ou de Parkinson. Liste des aliments autorisés dans le régime cétogène - Améliore ta Santé. « M ais aujourd'hui, son utilisation la plus courante est avec les patients atteints du cancer », observe la diététicienne. Pourquoi? Tout simplement parce que les cellules cancéreuses, qui ont besoin de s'alimenter à l'instar de toutes les cellules, sont incapables de se nourrir des cétones, d'où l'idée d'adopter ce régime pour les « affamer ». La diète cétogène sort peu à peu de ce cadre thérapeutique et certains diététiciens l'utilisent dans un but minceur.
Le Café Fait-Il Maigrir ?
Graines de chia
A la fois décoratives et neutres en goût, les graines de chia se faufilent dans nos assiettes très aisément. De plus, elles permettent de réguler le transit et ont également un effet satiétogène grâce à leurs fibres et leurs lipides de bonne qualité. On retrouve environ 34, 4 g de fibres pour 100 g de graines de chia, soit 10 g pour une portion de 30 g. Pour une teneur en glucides de 7, 7 g pour 100 g (2, 3 g pour la portion). Farine de coco
Pour des pâtisseries ou pour les pâtes à tarte, la farine de coco est souvent utilisée dans le régime cétogène en complément d'autres « farines » telles que la poudre d'amande. Elle comporte en moyenne 42, 7 g de fibres pour 100 g, soit pas moins de 8 g pour une portion de 20 g! Café et régime cétogène - Aliments - Forum-cetogene.com. Cependant elle est assez glucidique avec, en moyenne, 22, 2 g de glucides pour 100 g, soit 4, 4 g pour la portion. Lire aussi: Kit de démarrage du régime cétogène (article abonné)
Avocat
Le best-seller du régime cétogène, l'avocat est riche en lipides, pour très peu de glucides et, en plus, c'est une excellente source de fibres.
Le Régime Cétogène | Lanutrition.Fr
Au fil des siècles, le jeûne est devenu une méthode de traitement de l'épilepsie, avec aussi ses inconvénients: on ne peut pas faire mourir de faim un patient pour le guérir durablement. En 1921, le médecin américain Russell Wilder a cherché à diminuer, voire supprimer, les crises chez les enfants épileptiques sans passer par un jeûne. Il a trouvé qu'un régime très gras conduit à la production de corps cétoniques comme dans le jeûne. Et le régime a ainsi été utilisé avec succès dans le traitement de l'épilepsie jusqu'à la mise au point de médicaments contre cette maladie à la fin des années 1940. Le régime cétogène a connu un regain d'intérêt dans les années 1990, notamment pour soigner les enfants qui restaient réfractaires aux traitements de l'épilepsie. Aujourd'hui, les applications de ce régime sont plus nombreuses et intéressent de plus en plus de chercheurs. Lire aussi: Alzheimer: Nicole, 77 ans, revit grâce au régime cétogène
Combien de kilos perdus avec le régime cétogène? Le régime cétogène | LaNutrition.fr. Le régime cétogène est une version stricte du régime Atkins (low carb).
Liste Des Aliments Autorisés Dans Le Régime Cétogène - Améliore Ta Santé
Sucres raffinés
Sucre blanc, sucre complet, sucre de coco, miel, sirop d'agave…
Mon conseil: Attention aux mauvaises allégations santés: le miel ou le sirop d'agave ont autant de glucides que le sucre blanc: c'est à dire 100%! Fruits
Tous les fruits, à l'exception des baies et petits fruits listés ci-dessus. Mon conseil: J'évite également les fruits en compote ou en jus, même sans sucre ajouté: il y a autant de sucre dans un pur jus que dans un soda, peu importe son origine! Mauvaises graisses
Margarine, huile de tournesol, huile de soja…
Mon conseil: Attention aux huiles végétales riches en oméga 6 et s'oxydant à la cuisson ainsi qu'à la margarine créée chimiquement! Produits industriels
Biscuits, céréales petit déjeuner, produits allégés…
Mon conseil: Bye bye les rayons biscuits et sucreries, mais également les produits industriels et plats préparés: mieux vaut cuisiner des produits frais et contrôler les ingrédients que l'on ingère! Boissons
Jus de fruits, soda, bière, cocktails contenant du jus ou du sucre…
Mon conseil: Vous pouvez éventuellement boire du soda light de façon très occasionnelle, mais n'en faites surtout pas une habitude car l'objectif est de se déshabituer du goût sucré et des produits industriels!
Café Et Régime Cétogène - Aliments - Forum-Cetogene.Com
Les acides oméga 3 présentent, entre autres, un pouvoir spécifique dans la modulation de l'inflammation systémique. Par conséquent, selon une étude publiée dans la revue American Faimily Physician, la consommation régulière de ces nutriments aide à réduire les risques cardiovasculaires. Lorsque nous parlons d'aliments gras, nous faisons principalement référence aux suivants:
Huiles végétales
Fruits oléagineux ( avocat)
Fruits secs
Ces produits devraient toujours se consommer crus, afin de ne pas endommager leur valeur nutritionnelle. Soumettre les lipides à des températures élevées augmente la production d'acides gras de type trans. Selon les données scientifiques, ces substances présentent des capacités inflammatoires nocives pour l'organisme. Boissons autorisées dans le régime cétogène Lorsque l'on parle de régime cétogène, il est important d'évoquer également les boissons. L'eau est évidemment toujours la meilleure option. L'idéal est de la consommer seule, ou de temps en temps, sous forme d'eau gazeuse.
On dit souvent que le régime keto ou cétogène est pauvre en fibres. En réalité, il s'agit plus de bien choisir ses aliments. Voici les aliments céto-compatibles que vous pouvez ajouter quotidiennement dans vos plats. Et un menu pour une journée riche en fibres. Au début de régime keto ou cétogène, mais parfois aussi après, on peut expérimenter une constipation. Ou simplement craindre que la grande quantité de lipides ingérées se fasse au détriment des fibres, dont les vertus santé sont reconnues. On peut pourtant très facilement intégrer des aliments à la fois pauvres en glucides et riches en fibres à une alimentation cétogène. Voici le top 10 des aliments concernés, selon leur teneur en fibres par portion usuelle (car on ne mange pas toujours 100 g d'un aliment). Graines de lin (et farine de lin)
Faciles à ajouter dans les préparations, les graines de lin permettent de lutter contre la constipation et ont un rôle satiétogène grâce à leur richesse en fibres et en graisses. Elles renferment environ 27, 3 g de fibres pour 100 g, soit 8, 2 g pour une portion de 30 g. De plus elles contiennent très peu de glucides (environ 2 g pour 30 g).