Les émotions sont souvent complexes, et il est utile de savoir reconnaître quand un sentiment est en fait une combinaison de deux ou plusieurs sentiments distincts. Il existe également des émotions tertiaires, qui ne figurent pas sur la roue des émotions, qui sont une combinaison de 3 émotions (et peut-être que certaines émotions ont 4 parties ou plus? Faites-nous savoir ce que vous pensez dans les commentaires ci-dessous). Intensité: La dimension verticale du cône représente l'intensité – les émotions s'intensifient lorsqu'elles se déplacent de l'extérieur vers le centre de la roue, ce qui est également indiqué par la couleur: plus la teinte est sombre, plus l'émotion est intense. Par exemple, la colère à son plus bas niveau d'intensité est une gêne. Roue des émotions plutchik pdf free. A son plus haut niveau d'intensité, la colère se transforme en rage. Ou bien, un sentiment d'ennui peut s'intensifier jusqu'au dégoût si on n'y prend pas garde, ce qui est de couleur violet foncé. C'est une règle importante sur les émotions à prendre en compte dans les relations: Si elles ne sont pas maîtrisées, les émotions peuvent s'intensifier.
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La combinaison des émotions de base donne un total de vingt-quatre émotions composées, que Plutchik a classées en trois dyades différentes, conduisant à des émotions moins fréquentes. Roue des émotions de Plutchik - Traduction française. 1. La dyade primaire La première dyade est composée de la combinaison des émotions de base qui la côtoient: Joie + confiance → amour Joie + Anticipation → Optimisme Confiance + Peur → Soumission Peur + Surprise → Alarme Surprise + Tristesse → Déception Tristesse + Dégoût → Regret Dégoût + colère → mépris Colère + Anticipation → Agression 2. La dyade secondaire La deuxième dyade est formée par la combinaison d'émotions de base et d'un degré de séparation: Joie + Peur → Blâme Joie + colère → Fierté Confiance + Surprise → Curiosité Confiance + Anticipation → Fatalisme Peur + tristesse → désespoir Surprise + Dégoût → Incrédulité Tristesse + Colère → Envie Dégoût + Anticipation → Cynisme Colère + Tristesse → Envie 3.
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| juin 5, 2019 | Parentalité |
Je vous propose de découvrir aujourd'hui une roue qui servira autant aux adultes qu'aux enfants. En effet, elle relie les émotions, leurs déclencheurs, les sensations ressenties et les besoins qui se cachent derrière l'émotion. Roue des émotions plutchik pdf document. Cet outil est donc une solide aide pour mieux comprendre nos comportements, verbaliser nos ressentis agréables ou pas et favoriser le développement de l'intelligence émotionnelle et sociale de nos enfants. Les données qui y figurent proviennent du livre d'Isabelle Filliozat « Que se passe-t-il en moi? ». Un grand merci à Claire Marsot de l'Atelier des émotions pour ce travail de synthèse. Téléchargement du fichier PDF ici.
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Émotions de base Selon la théorie psychologique d'Ekman, il y a au total 6 émotions de base. Ce sont la surprise, le dégoût, la peur, la colère, la joie et la tristesse. Ces émotions seraient universelles, présentes dans toutes les cultures. Cependant, Plutchik identifie un total de huit émotions de base. La roue des émotions : apprenez à identifier vos ressentis !. Quelles sont les émotions de base selon Robert Plutchik? Ce psychologue établit comme base les mêmes émotions que Ekman, mais en ajoute deux autres. Il soutient que les émotions ne sont ni positives ni négatives en soi, mais plutôt qu'elles ont toutes une fonction concrète et adaptative. Ceux-ci peuvent être activés consciemment ou inconsciemment, mais ils agissent comme des précurseurs d'une série de comportements garantissant la survie. Ci-dessous, nous montrons la liste des émotions de base selon Plutchik: Joie: émotion expansive qui entraîne une augmentation de l'énergie, est activée par des événements positifs. Sa fonction est de reproduire les actions qui le génèrent et l'ouverture aux gens.
Il associe la peur à la surprise, la colère à l'anticipation, la tristesse au dégoût et la joie à la confiance. Et voilà nos 8 émotions principales! Pour faciliter la compréhension de la relation entre ces 8 émotions principales, Plutchik les a ensuite associées par paires opposées: – Joie / Tristesse – Dégoût / Confiance – Colère / Peur – Anticipation / Surprise Il nous offre ainsi une cartographie des émotions pour apprendre à s'y retrouver plus facilement. C'est donc un formidable outil pour « classer » ses émotions. En observant la roue, vous notez que chaque émotion principale est constituée d'une palette d'émotions selon le niveau d'intensité ressenti. Ainsi, lorsque vous avez peur, le spectre de votre émotion s'étend de la simple appréhension jusqu'à la terreur. Ou bien lorsque vous êtes en colère vous pouvez être simplement contrarié(e) mais cela peut aller jusqu'à la rage. La roue de l'émotion de Robert Plutchik. Il en va de même pour chaque émotion. Il ne suffit donc pas de distinguer l'émotion principale que nous ressentons mais il faut aussi se questionner sur l'intensité de son émotion.
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