Le Méta-miroir est une technique créée par Robert Dilts en 1988. Elle sert à explorer plusieurs perspectives lors d'un relation problématique. Son nom vient de l'idée que la difficulté qu'on peut avoir avec une personne peut être une image miroir de la difficulté qu'on a avec soi-même dans la situation. Protocole [ modifier]
Identifier une personne avec qui vous avez une relation problématique. En première position, de manière associé, visualiser l'autre et donner un nom pour son attitude. Prenez une méta-position, regardez-vous de manière dissocié, et donner un nom à l'attitude que vous avez avec l'autre. Observer comment votre propre comportement alimente, renforce l'attitude de l'autre. METAMODELE : définition de METAMODELE et synonymes de METAMODELE (français). (la logique systémique) Pensez, combien plus vous continuez et plus l'autre ne changera pas; alors que si vous changez, l'autre changera peut-être. à partir d'une 4e position, regarder la relation que vous avez avec vous-même. Comment la nommez-vous? De la méta 4e position, inversez vos attitudes de la 1e position et de la 3e position.
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Méta-modèle
Niveau
Modélisé par: Grinder et Bandler
Niveau auquel elle intervient:
Niveau de formation: Bases
éléments constituants
Cadre d'utilisation
Questionnement
Le métamodèle est le tout premier modèle que les fondateurs [1] de la « PNL » ont modélisé [2]. C'est un modèle verbal, basé sur les travaux en linguistique de Noam Chomsky et ceux d' Alfred Korzybski [3]. Le méta modèle pnl la. Il sert d'une part à mettre en évidence les mécanismes utilisés par le sujet pour transformer son expérience sensorielle en langage, et d'autre part à enrichir la conception du monde du sujet par le questionnement des figures linguistiques spécifiques et de retrouver ainsi les représentations mentales sensorielles initiales qui ont suscité l'expression verbale [4]. Le méta-modèle en PNL est constitué de 12 types de violations sémantiques, c'est-à-dire des expressions peu claires. Celles-ci peuvent être regroupées en 3 groupes: les omissions, les généralisations et les distorsions [3]. À chacun de ces types de phrases, correspond une question-clé qui invite le patient à éclaircir l'expression de sa pensée.
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Posez maintenant quelques questions assouplissantes pour encourager la personne à explorer la pensée derrière ce qu'elle dit. (Et si vous vous êtes entraîné via la PNL Pegasus, assurez-vous d'utiliser les 4R et les adoucisseurs pour que ce processus se déroule sans problème. ) Soyez très clair que votre objectif n'est pas de leur faire admettre qu'ils ont « tort » dans leur pensée. Votre but est de les amener à réfléchir à leur pensée. En règle générale, il est préférable d'éviter toute question au début. Au lieu de cela, écoutez tranquillement pendant que vous notez mentalement les différents modèles de Méta-modèles qu'ils utilisent. Visez à identifier le modèle qu'ils utilisent le plus fréquemment car c'est celui à traiter. Le modèle Méta et votre propre pensée
En règle générale, ne l'utilisez pas sur votre propre pensée. Il est préférable de ne pas l'utiliser de manière consciente pour modéliser votre conversation personnelle en cours. Le méta modèle pnl et. Cela a tendance à vous emmener dans une boucle où vous modélisez votre dialogue interne – puis vous modélisez votre propre méta-modélisation, etc. – dans un processus très complexe!
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Notre communication est décevante è comment voudrais-tu mieux communiquer avec lui? J'ai du mal à prendre des décision
==> comment voudrais-tu décider? ou
==> de quoi as-tu besoin pour décider plus facilement? II n'y pas de chaleur dans ce groupe
==> qui n'est pas chaleureux avec toi? Remplacer la nominalisation par le verbe correspondant permet de défiger
d) Origine perdue
Processus par lequel on affirme quelque chose dont on ignore la provenance. Ce sont des phrases qui affirment sans préciser qui en est l'auteur. Les japonais sont des fourmis. ==> Qui dit cela? L'argent ne fait pas le bonheur. ==> C'est vraiment ton avis? Ce sont des règles, des proverbes, souvent des jugements. Le but est de questionner la pertinence de ces affirmations. Le Métamodèle Linguistique en PNL – La Vie Positive. DISTORSIONS (ou MALFORMATIONS SÉMANTIQUES)
C'est par les distorsions que nous tentons le plus de modifier la réalité, afin de la faire rentrer dans notre carte du monde pour conforter nos idées et notre point de vue. a) Cause-effet (lien de cause à effet)
C'est un type stimulus-réponse dont l'association des éléments est inappropriée ou arbitraire.
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Beaucoup de nos actions sont basées sur des croyances que nous avons reprises il y a longtemps et que nous interrogeons toujours:
Je dois toujours être à l'heure
Il est important de bien faire les choses la première fois
Vous ne devez jamais déranger les gens
Je dois être meilleur que tout le monde
Être capable de guider une personne dans l'examen en douceur de telles croyances peut avoir un impact assez significatif sur sa vie. (Incidemment, dans la PNL traditionnelle, la catégorie des règles travaille sous le titre étonnant d'Opérateurs modèles de nécessité. ) Exemple: La Cause & Catégorie d'effet
Cette catégorie indique que nous pensons que nos sentiments sont des facteurs par des événements extérieurs à nous, c'est-à-dire par le comportement d'autres personnes ou par des événements de nos vies. Disons que Harry dit à Kate: » Tu m'as vraiment contrarié quand tu as dit ça! ' Sa déclaration fournit des indices que Harry croit
1. PNL : Le questionnement du langage ou méta-modèle. Que d'autres personnes peuvent faire changer ses sentiments
2.
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La modélisation des comportements est au cœur de l a PNL et elle permet de " cartographier " les processus qui produisent efficacité, bien-être ou succès, puis de les reproduire en tout ou partie, en fonction des objectifs personnels de chacun. Face à un individu qui réussit quelque chose mieux que nous, nous pouvons soit nous contenter d'éprouver de l'envie, soit tenter de comprendre comment il y parvient, grâce à la modélisation de son comportement. Il s'agit de découvrir et d'analyser les stratégies mentales mises en œuvre telles qu'exprimer par le langage verbal et non verbal utilisé. Nous souhaitons apprendre une compétence d'une personne que nous connaissons? Modéliser permet de mettre en évidence les étapes et les stratégies cognitives importantes et cohérentes dans une compétence. Le méta modèle pol de léon. La modélisation en PNL est une méthodologie d'auto-apprentissage, qui ne repose pas sur un savoir théorique mais sur l'identification et la formalisation de la « structure d'une expérience subjective » et son utilisation dans différents contextes.
But: là encore, l'idée consiste à bien dissocier la réalité de la perception que j'en ai. Mon impression de « fatigue » vient de mon interprétation de la réalité: je ressens de la fatigue et je lui attribue une cause. Mon impression est aussi provoquée par le décalage entre ce que je perçois et ce que je voudrais percevoir. Si je modifie (même légèrement) certaines de mes attentes, je réduirais alors mon impression. Conclusion
Je vous invite dans les prochains jours, à être très attentif à votre dialogue interne ou à la façon dont les autres (vos camarades ou vos collègues) vous parlent, lorsqu'ils vous font part de leurs impressions. Quant vous vous surprenez à tenir des propos approximatifs, faites l'effort de vous corriger, en vous posant les questions appropriées. Amusez-vous aussi à faire cet exercice, sur les propos de quelqu'un d'autre, en gardant toujours une certaine diplomatie! Vous constaterez que vos paroles deviendront peu à peu plus précises et qu'elles vous permettront de travailler plus efficacement et d'avoir un esprit plus positif!
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Car, un podcast permet aussi à l'enfant qui l'écoute de suivre le déroulement d'une histoire. De cette façon, il parviendra, lui aussi, à appréhender le déroulement du temps et pourra s'exprimer de façon logique et chronologique. En parlant avec l'enfant de l'histoire qu'il a écoutée il pourra aussi acquérir du vocabulaire et enrichir celui qu'il détient déjà. Cela développera aussi son goût pour la lecture. Contes & histoires audio pour enfants à écouter | 100 % Gratuit. Il pourra ainsi mettre des mots sur ses propres émotions et sur ce qu'il ressent, il se connaîtra mieux et sera plus épanoui. Créer une histoire audio: une activité ludique à faire en famille
Pour éviter à l'enfant l'idée que l'adulte lui fasse écouter des podcasts parce qu'il n'a pas envie de s'occuper de lui, on peut lui suggérer de créer une histoire audio en famille. Il s'agira alors de créer une histoire à écouter, d'inventer des héros et de veiller à ce que le déroulement chronologique soit logique. Ensuite, lorsque viendra le moment de l'enregistrement, il faudra attribuer un rôle à chacun: papa, maman, enfant.
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