Menus & Recettes Publié le 28 décembre 2018
La pâte à cookies, ou "cookie dough" est initialement prévue pour la cuisson, afin d'obtenir de bons cookies croutillants et moelleux. Mais les plus gourmands savent que la cookie dough est encore meilleure consommée crue, même si elle n'est pas franchement digeste. Recette cookie protéiné o. Nous vous proposons donc de préparer vous-même votre pâtes à cookie, spécialement prévue pour être mangée crue. Cette recette protéinée nécessite seulement 6 ingrédients simples, dont de la whey protéine. Elle est sans gluten et se prépare en 5 minutes! Un simple bol de cette recette contient environ 20g de protéines. Préparation totale: 5 minutes
Informations nutritionnelles pour 100g
kcal
lipides
glucides
sucres
fibres
protéines
sel
195
5, 7
19, 2
10, 4
4, 4
20, 3
220mg
Ingrédients
5 cuillères à soupe de whey protéine à la vanille (environ 30g)
1 cuillère à soupe de farine de coco (6g)
1 pincée de sel marin
4 cuillères à soupe de compote de pomme
1 cuillère à soupe de lait d'amande
1 cuillère à café de beurre doux
1 cuillère à soupe de mini pépites de chocolat
Préparation
Dans un bol de taille moyenne, mélangez la protéine, la farine de coco ainsi que le sel marin.
Recette Cookie Protéiné Ideas
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l'évolution de l'industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu'il s'est passionné par la pratique de ce sport. Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l'entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
Recette Cookie Protéiné O
Il est toujours possible d'allier gourmandise et une alimentation saine, en accord avec vos objectifs. Ce cookie protéiné rapide prêt en 10 minutes, vous apporte une portion intéressante de protéines et de glucides ( sans tomber dans l'excès), le tout avec peu de lipides. Cette recette de cookie protéiné peut-être adaptée à une période de sèche à condition que cela rentre dans votre déficit calorique journalier. Calories et macro-nutriments
348 calories 28 grammes de protéines 41 grammes de glucides 8 grammes de lipides
Ingrédients du cookie protéiné
✔️ 35g de farine complète ou semi-complète. ✔️ 1 blanc d'oeuf. ✔️ 15g de protéines en poudre de votre choix ( personnellement: whey au chocolat). ✔️ 10g de sirop d'agave. ✔️ 10g de beurre de cacahuète. Cookies protéinés de Pâques | MYPROTEIN™. Le beurre de cacahuète de Prozis est une option intéressante. ✔️ 10g de chocolat noir. ✔️ 1 cuillère à soupe de levure chimique. ⬇️ Préparation ⬇️
Commencez à faire chauffer votre four à 190°. Mélangez tous les ingrédients ensemble, sauf le beurre de cacahuète et le chocolat noir.
( 1 votes, 2, 00 sur 5) Veuillez vous connecter ou créer un compte pour laisser un avis. Loading... Je vous propose des cookies protéinés au chocolat riches en protéines et faibles en glucides, faciles à réaliser avec deux ingrédients phare s: la protéine de whey chocolat et les flocons d'avoines. Cookies hyper protéinés. Vous pourrez ainsi déguster sainement de délicieux cookies au chocolat et vous pouvez même l'inclure dans votre régime musculation! Temps de préparation
30 min
Temps de cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Parts
10 personnes
Coût
€€
Type de repas
Biscuits
Gâteaux
Goûter
Publiée par
nusaybah
Publiée le
mercredi 2 septembre 2020
Préchauffez votre four à 200 degrés Celsius. Mélangez tous vos ingrédients dans un grand saladier (sauf le chocolat) afin d'obtenir une pâte homogène. Cassez le chocolat grossièrement (aidez-vous d'un couteau si besoin) afin d'obtenir des pépites et mélangez le avec la préparation. Pour les flocons d'avoine, si ils sont déjà en poudre alors il vous suffit de les mélanger directement.
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La ludothèque Le Coffre à Jouets, est un lieu d'accueil, d'échanges et de rencontres, où jeux et jouets sont mis à la disposition de l'enfant et de ceux qui l'accompagnent. Elle vous accueille dans un local agréable et convivial, agencé en deux parties: une salle dédiée principalement aux jeux de société et un espace ludique pour le plaisir de s'amuser ou découvrir des jouets.