avez-vous des perspectives au sein de la société où vous travaillez? loisirs, plaisir: pratiquez-vous des loisirs en dehors de votre travail? vous accordez-vous des moments rien que pour vous? développement personnel: avez-vous des rêves? vous fixez-vous des objectifs à atteindre? mettez-vous en place les moyens nécessaires à la satisfaction de vos besoins? amour, vie de couple: votre situation amoureuse vous satisfait-elle? partagez-vous des projets à deux? amis, famille: disposez-vous de suffisamment de temps pour passer des moments entre amis ou en famille? vos relations sont-elles saines et harmonieuses? forme, santé: vous sentez-vous plein d'énergie? ou au contraire vidé…
argent: avez-vous suffisamment d'argent pour répondre à vos besoins de base? avez-vous l'argent nécessaire à l'accomplissement de vos rêves? Je passe à l'action! Pour démarrez, téléchargez la roue de la vie en cliquant ici. Une fois l'image affichée: clic droit >> enregistrer sous
Imprimez l'image puis coloriez la note que vous attribuez à chaque domaine de votre vie.
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Recommencer la roue de la vie fréquemment
Le but ici est pas de vouloir faire la roue de la vie tous les jours ou toutes les semaines. Cela n'aurait aucune utilité et même être négatif. Ce que vous devez faire, c'est reprendre la roue de la vie quand vous pensez qu'il y a eu une réelle évolution. Ainsi, vous pourrez avoir une idée et faire une comparaison des progrès que vous avez fait. Le but est d'avoir envie de continuer et d'évoluer de façon positive et avec engouement. Le bonheur
Pour ce thème, vous devrez aussi prendre une roue totalement vierge. Ensuite, vous devrez définir un certain nombre de choses qui vous rend heureux, qui vous apporte du bien-être et de l'excitation. De cette manière, vous pourrez savoir exactement et en un coup d'œil tout ce qui vous apporte de la sérénité et de la joie. Vous pourrez alors, selon ce que vous avez défini, mettre en place des actions pour améliorer encore un peu plus votre vie de tous les jours. Parfois, il n'est pas facile de se rendre compte de tout ce que l'on a ou au contraire, se rendre compte que l'on vit plutôt d'une façon minimaliste.
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Ecrivez plutôt « passer de 75 à 62 kilos » ou « perdre 12
kilos » ou encore mieux, « avoir un corps souple et gainé » car
les chiffres… ne sont que des chiffres! Listez vos objectifs de manière exhaustive sur une feuille de papier ou
une page de votre journal si vous en tenez un. 5. Réduisez le champ des
possibles
On ne peut pas tout réaliser d'un coup. En développement personnel, il faut savoir se donner du temps. Choisissez donc entre 1 et 3 objectifs clairs et précis par catégorie. 6. Rédigez les moyens d'atteindre
vos objectifs
Quelle(s) action(s) claire(s) et réalisable(s) (1 à 3) pouvez-vous mettre en place pour atteindre vos objectifs? Exemple:
1 objectif = « avoir un corps souple et gainé » 2 actions = « 3 séances de stretching par semaine », « Gainage tous les matins ». 7. Finalisez votre création de la roue de la vie
Si vous êtes quelqu'un de visuel, c'est la partie de la roue de la vie qui va le plus vous motiver! Compilez sur une grande feuille ou dans votre journal toutes les informations: le dessin de la roue de la vie avec votre situation actuelle + les objectifs + les actions.
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J'ai fait la semaine dernière un atelier sur la Roue de la Vie. Ce fût un moment grandiose où les personnes qui se sont inscrites en sont reparties enrichies de prises de conscience. J'ai donc décidé aujourd'hui d'en parler sur mon blog afin que, non seulement, vous puissiez la connaître dans les grandes lignes mais que par la suite, c'est-à-dire durant les prochaines semaines, je vous donne l'explication de chaque domaine que compose cette Roue de la Vie et cela en profondeur. Vous êtes prêts? L'origine de la Roue de la Vie. La Roue de la vie a été créée par Jon et Missy Butcher. Ils sont entrepreneurs et cela fait plus de 30 ans qu'ils ont petit à petit monté ce qu'ils appellent le Lifebook. J'ai suivi leur formation et ils ont réuni beaucoup de mes points de vue en une seule roue. Tout ce que j'avais appris par mes expériences de vie, par mes conclusions de vie, ils les avaient centralisés en un livre de Vie avec encore plus d'intériorité. La Roue de la Vie est composée de 12 domaines exactement avec un sens bien précis selon moi.
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Identifiez dix choses que vous trouvez amusantes ou qui vous font sentir excité(e) ou heureux(se). À partir de là, c'est à vous de décider: vous pouvez évaluer votre satisfaction à l'égard de chacun des différents domaines, à quel point vous y êtes comblé(e), ou désireux(se) de changer les choses. C'est entièrement votre choix, mais n'oubliez pas de noter certaines actions que vous pourriez entreprendre pour améliorer chacun de ces domaines. Certaines actions sont susceptibles d'accroître votre bonheur, votre plaisir ou votre enthousiasme dans différents domaines! Vous aimeriez savoir tout de suite à quel point vous êtes heureux dans votre vie professionnelle? Prenez 2 minutes pour répondre à ces quelques questions simples afin de le découvrir. 4. Compréhension
La roue est un excellent outil pour vous aider à comprendre votre vie et vos problèmes de manière détaillée. Un exercice utile pourrait donc consister à choisir une des sections et à énumérer dix autres zones faisant partie de cette section.
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Vous trouverez ci-dessous des exemples: Famille Amitiés Vie sociale Amour Carrière Travail Finance Développement Personnel Spiritualité Etudes Santé Bien être Sport Contribution au monde Loisirs Image de soi 2. Prenez une feuille et tracez un cercle. Depuis le centre du cercle, dessinez autant de lignes que de domaines choisis. Tracez sur une ou chaque demi-diagonale une échelle allant de 1 à 10, allant du centre vers l'extérieur. Vous pouvez également télécharger le cercle ici. 3. Pour chaque domaine, donc pour chaque segment du cercle, indiquez par une croix votre niveau de satisfaction. 0 signifie que vous n'êtes pas du tout satisfait et 10 que vous êtes extrêmement satisfait. 4. Connectez les points ensemble pour former une « toile d'araignée » ou un « radar ». Il est alors possible de visualiser la satisfaction que vous éprouvez pour votre vie de façon générale mais aussi par domaine particulier. Ordonnez ensuite chaque domaine par ordre d'importance. Cela vous aidera à définir la priorité des actions à mener, en tenant compte de l'importance personnelle de chacun des domaines.
Ensuite, c'est simple: observez! En un clin d'oeil, vous pouvez désormais vous rendre compte des domaines de votre vie dans lesquels votre satisfaction est optimale et dans lesquels votre degré de satisfaction est le plus bas…
Quels sont les 3 nouveaux piliers de votre vie? Après cette phase d'observation, il est temps d'analyser la situation. Posez-vous une seule question:
Dans quels domaines de ma vie ai-je envie d'agir maintenant? Définissez clairement les 3 domaines de votre vie dans lesquels vous souhaitez passer à l'action. Pour cela, réfléchissez de façon juste et claire. Si vous désirez plus d'argent (domaine de vie argent), peut-être que cela passe par: trouver un travail plus rémunérateur (domaine de vie travail) ou choisir un mode de vie basé sur la simplicité (au passage, avez-vous entendu parler du livre de Pierre Rabhi: Vers la sobriété heureuse? ) Considérez ces domaines comme les 3 nouveaux piliers de votre vie. A force de volonté et grâce aux actions que vous allez mettre en place, vous augmenterez votre satisfaction pour une vie à la hauteur de vos espoirs!
Edith Piaf - Pink Martini - Je Ne Veux Pas Travailler - YouTube
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4 Je ne veux pas travailler (Pink Martini) - YouTube
Pink Martini Je Ne Veux Pas Travailler Translation In English
Déjà j'ai connu le parfum de l'amour
Un million de roses n'embaumerait pas autant
Maintenant une seule fleur dans mes entourages
Me rend malade
Je ne suis pas fière de sa vie qui veut me tuer
C'est magnifique être sympathique
Mais je ne le connais jamais
Non, je ne veux pas déjeuner
Et puis je fume...
Ma chambre a la forme d'une cage
Le soleil passe son bras par la fenêtre
Les chasseurs à ma porte
Comme des petits soldats
Qui veulent me prendre
{Refrain:}
Je ne veux pas travailler
Je ne veux pas déjeuner
Je veux seulement oublier
Et puis je fume
Déjà j'ai connu le parfum de l'amour
Un millions de roses
N'embaumeraient pas autant
Maintenant une seule fleur
Dans mes entourages
Me rend malade
{au Refrain}
Je ne suis pas fière de ça
Vie qui veut me tuer
C'est magnifique
Etre sympathique
Mais je ne le connais jamais
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