Depuis 2004 en novembre a lieu le 10 km des Quais de Bordeaux, organisé entièrement par des Bénévoles de Bordeaux-Athlé (section d'athlétisme du Stade-Bordelais)
Pour les sportifs et coureurs à pied, cette course est devenue un rendez-vous incontournable. En 2021 la course aura lieu exceptionnellement le dimanche 7 novembre. Le parcours, mesuré par des officiels de la Fédération Française d'Athlétisme, vous fera découvrir les quais de Bordeaux, le pont Chaban, le pont de Pierre, le miroir d'eau…
Les 10 km ETPM des quais de Bordeaux est Label régional de la Fédération Française d'Athlétisme et qualificatif pour les championnats de France. Le jour de la course 150 bénévoles oeuvrent pour le bon déroulement de l'épreuve. Les 10km des quais officialisent cette année le 10km en handisport debout regroupant les familles de handicaps suivants:
les déficients visuels (guide obligatoire pour les T11 et T12) l'athlète court avec son guide. les paralysés cérébraux
les amputés
Le tarif est le même que celui des valides, lors de l'inscription merci de nous indiquer votre classification afin de réaliser un podium par catégorie de handicap.
10 Km Des Quai De
En effet, le coût du chronométrage par puce revenant assez cher, les organisateurs de courses ne peuvent s'engager à prendre des coureurs qu'à concurrence d'un certain "chiffre" qu'ils ont défini avec le chronométreur. Mais qui peut vraiment prédire combien il y aura de coureurs. S'ils n'ont pas assez de coureurs au regard des puces réservées, celles-ci sont tout de même facturées, et s'il en manque, le prestataire ne peut en fournir davantage le jour même car il y a un travail de préparation technique. C'est toute la difficulté des organisations. Et c'est pour cela qu'il faut prendre l'habitude de s'inscrire avant le jour J. Le club organisateur, Bordeaux Athlé, proposait trois courses, avec bien sûr le 10 km, mais aussi le relais 2x5km et le 5 km. Saïd Belharizi s'impose sur le 10 en 31'17, devant Nabil Djabi et Adrien Latestere. Chez les filles, c'est Gwrnaëlle Chardon qui l'emporte en 37'27, devant Aude De La Mettrie et Marion Noé. Sur le 5, victoire d'Emmanuel Groutel et de Marine Etienne.
10 Km Des Quai Video
Comme on pouvait s'y attendre, l'athlète coaché par Philippe Dupont à l'INSEP, les adidas Adios Pro coloris « Sunrise Bliss » aux pieds, a su répondre aux attentes en s'imposant avec la manière par cette matinée fraîche (8 degrés) et nuageuse. Heureusement, la pluie a eu la bonne idée de s'abstenir. Son record personnel sur 10 km (28'32) établi dans les rues fraîches de Houilles en décembre 2019 n'est pas tombé, mais la performance reste belle. Auteur d'un temps de 28'42, record de l'épreuve réduit en miettes (29'21 par Benjamin Cho quert en 2019), il nous confiait à l'arrivée: « Ce 10 km est une première étape dans ma préparation hivernale, qui m'a permis de valider mon état de forme actuel. J'ai pris les devants dès le début et après j'ai essayé de garder la même allure tout du long, avec des très bonnes conditions, un parcours roulant et un climat un peu frais. Il y avait beaucoup de spectateurs ce qui était très appréciable! Je remercie les organisateurs avec Éric Dubus, Kévin Sourigues et Caroline Pujol, tous les bénévoles, les spectateurs ainsi que mon coach Philippe Dupont ».
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C'est une façon de militer et de s'engager. »
Olivier connaît bien le parcours des deux ponts qu'il effectue régulièrement « seul ou avec des amis ». Il lui arrive « de pousser jusqu'au pont Saint-Jean » pour préparer les semi-marathons. « J'ai en effet constaté qu'il y a de plus en plus de personnes qui courent sur les quais à Bordeaux, notamment des femmes », ajoute-t-il. Bordeaux sous le charme du running
Le running a trouvé son public à Bordeaux. Les aménagements des quais sur les deux rives et la topographie de la ville, sans réels dénivelés, ont permis le développement de ce sport dès ses premières tendances. Beaucoup de « quadra » cherchent encore une activité sportive pour se maintenir en forme loin des compétitions et des sports qui présentent un quelconque risque. Ils représentent environ 30% des inscrits à la course de ce mardi. Cet engouement s'est vite manifesté avec l'organisation par une grande marque sportive d'un concours, « We Run », en 2012. L'événement avait eu lieu dans dix grandes villes de France le… 31 décembre!
Mieux vaut s'étirer quelques heures après ou le lendemain matin. « Un sport de liberté »
Le journaliste Mathieu Le Maux a publié le « Dico du running » qui explique clairement le « running boom »:
« Dans un contexte de crise où les salles de sports coûtent encore cher, le running possède l'avantage de son coût très réduit. Il est compatible avec nos emplois du temps et nos vies d'urbains. Pas besoin d'infrastructures comme pour le tennis ou la natation, pas besoin de partenaires ni d'adversaires comme au foot ou au rugby, pas besoin d'un gros investissement de départ comme pour le vélo… »
Olivier, 47 ans, pratique la course à pied depuis 25 ans avec cette même philosophie:
« Vous partez d'où vous voulez; de chez vous, de chez des amis, de l'hôtel, de votre lieu de vacances… C'est un sport de liberté. Il correspond parfaitement à ceux qui veulent entretenir la forme sans avoir les contraintes d'équipements. »
Ce néo-Bordelais court les 10 kilomètres des quais avec un groupe de 50 personnes qui ont voulu mettre en avant une cause et donner une visibilité à l'association Caritas France Secours catholique:
« Ce n'est pas la première course où j'affiche un message.
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Ruche Sur Palette 2018
Les chevrons des palettes de type « cimentières » serviront pour réaliser les pieds de la ruche horizontale. © Pierre Javaudin
Le bois utilisé pour les lames est également de meilleure qualité sur les palettes de type « cimentières ». Celles-ci sont fixées sur les chevrons par des pointes striées en acier, cette fixation évite l'arrachement lors des manutentions. En revanche, même si ça n'a rien d'insurmontable, cette robustesse complique la tâche de celui qui les démonte! Se servir d'un pied de biche pour les démonter est donc une fausse bonne idée… La tête des pointes passera au travers de la planche que l'on soulèvera…
Les professionnels qui reconditionnent ces palettes, utilisent une scie sabre pour séparer les planches des chevrons. C'est aussi ce que je vous recommande! La scie sabre est ce qu'il y a de plus pratique pour démonter une palette de type « cimentières ». Ruche sur palette 2018. © Pierre Javaudin
Comment sont faites les différentes parties de la ruche horizontale? La ruche finalisée mesure environ d'un mètre de long et permet d'accueillir 26 lattes sur lesquelles les abeilles pourront s'accrocher pour construire leurs rayons.
Ruche Sur Palette La
Résumé du livre "Tout en palettes au jardin":
Dans cet ouvrage très pratique, vous découvrirez 30 projets pour customiser votre jardin (bac à compost, cache pour récupérateur d'eau de pluie, mini-serre, potager en carré, ruche, support pour haricots à rames, treillage…), votre balcon (support vertical, nichoir) ou votre terrasse (mobilier de jardin, bac XL). Avec en plus:
Ce qu'il faut savoir pour « désosser » une palette
Des photos en pas à pas
Des plans avec des cotes précises
À vos perceuses! Fiche technique:
Auteur: Chris Gleason
Editions Larousse, mai 2018
Format 18, 3 x 23, 5 cm - 144 pages
Dimensions
23, 5 x 18, 3 x 1, 2 cm
Ruche Sur Palette 2020
La marquise: placée au-dessus de la porte d'entrée, elle permet de l'abriter de la neige et de la pluie permettant un envol dès la fin de l'averse. C'est aussi une source d'ombre non négligeable pour la porte d'entrée et la piste d'envol. Le fond de ruche: Un fond de ruche avec une grille permet une bonne ventilation de la ruche, et d'éliminer une partie des varroas (parasites de l'abeille). Si cette grille ne fait pas toute la surface du fond, elle sera installée au milieu de celui-ci. Positionner ainsi il permettra d'aérer ainsi une partie du couvain de même qu'une partie réserve de miel. En hiver, quand la ruche est réduite par le séparateur, l'entrée d'air froid est limitée. Ruche sur palette 2020. En cas de grands froids il est possible d'obstruer cette grille avec un voilage anti gel pour plantes. Quelques punaises plantées dans le bois, sous la ruche, suffiront à maintenir cette protection. Les barrettes: enduites de cire, elles offrent un guide précieux pour la régularité des rayons. Une largeur de 35 mm est à respecter, pour nos abeilles européennes.
Les explications sont essentiellement visuelles, une bonne image vaut bien mille mots. Vous trouverez les explications très détaillées sur le site très complet de. Fabriquer cette ruche est accessible à tout bricoleur disposant de quelques outils. Une page est consacrée à construction d'une ruche avec des palettes qui vous coutera moins de 50 € en fournitures. Une ruche horizontale est simple d'utilisation et convient parfaitement aux débutants en apiculture. Facile à conduire, sa baie vitrée permet une observation régulière sans déranger les abeilles. Étapes
1 Voici ce que nous allons faire. 2 Il y a relativement peu de pièces et le travail peut être fait par un bricoleur avec un minimum d'expérience. 3 Procurez-vous 5 palettes cimentières en bon état. 4
Les façades. Au Rucher : palettes RB et support de ruches. Tout d'abord, préparons les panneaux de façade. L'une recevra une ouverture. Cette baie vitrée permet d'observer la ruche en limitant son ouverture (interprétée comme une violation de domicile). Cette fenêtre sera, si possible, décalée vers le pignon de la porte d'entrée afin d'observer la construction des premiers rayons et de suivre l'évolution du couvain tout au long de l'année.
L'Happy Culteur a installé ses ruches en palette dans son jardin. Pierre Javaudin souhaite développer
une apiculture familiale, naturelle et de jardin. Le passionné vient de publier aux Editions Larousse Une ruche dans mon jardin, pour une apiculture naturelle et familiale (144 pages, 12, 90 €). Crédits photos:
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