Mais une fille a fini 24 sec après moi... Est ce que c'était elle? j'en sais rien... Je termine donc
231eme au général sur 345
7eme Féminines sur 32
4eme SEF sur 10
Le premier termine en 1h36'
La première termine en 1h58'
Le dernier termine en 3h12'
On était vraiment pas beaucoup de filles sur le long... Elles étaient beaucoup plus nombreuses sur le 16km. Finalement je ne regrette pas de mettre levé pour courir ce trail, c'était bien sympa, les sensations étaient bonnes malgré la fatigue... EN IMAGES. Les 400 coureurs du trail de Rochetaillée mis à rude épreuve. Les bosses sont bien passées.... Par contre y a un truc à revoir dans les descentes.... J'ai trouvé le parcours assez exigent surtout après le 1ere ravito mais tout est relativement bien passé. Apres la course j'ai retrouvé les jeunes triathlètes qui ont cartonné sur le 8km avec une place de 3eme et 5eme au scratch et 1er de leurs catégories, Et Béa qui a terminé 3eme féminine sur le 21km en arrivant 23min avant moi.... C'en est suivi un repas chez mes parents.... Puis dans l'après midi la fatigue a finit par avoir raison de moi...
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Vous passez alors à côté de Sequoias Géants. Arrivé au parking de la cascade, passage devant la cascade et à travers une allée de grands arbres sous la via Ferrata du Gouffre d'Enfer. Trail de Rochetaillée - Atousports - club de course à pied - site officiel - 42 Loire. Continuer sur ce sentier et passer près d'une deuxième cascade et emprunter la passerelle pour arriver finalement au pied des marches du barrage du Gouffre d'Enfer qui a été mis en service en 1870. Vous êtes au pied du barrage, devant vous se dresse un mur de 52 mètres de haut qui devrait vous faire vous sentir tout petit bien que le barrage ne soit plus mis en eau depuis 2003. Monter les marches du barrage et une fois arrivé en haut prendre le chemin à gauche. Continuer sur ce chemin jusqu'à arriver à une passerelle, un peu avant le barrage du Pas du Riot, mis en service en 1873
Prendre la passerelle à gauche pour entamer le retour par le chemin de l'acqueduc aussi surnommée le chemin des racines. (faites attention à ne pas vous prendre les pieds dedans…)
Le chemin est parfois roulant, parfois technique et débouche au dessus de la maison du garde.
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La montée est longue mais passe très bien, les mollets tirent bien un peu mais je ne suis pas plus essoufflé que ça... surtout quand je vois l'état des personnes que je double... j'arrive au sommet en 21min. En haut c'est le ravito, je m'arrête pas non plus, 17eme kilomètre ça vaut pas le coup... Juste après le ravito je double un groupe de filles qui marchent en papotant, je suis surprise, je les double, et elles relancent plus ou moins derrière moi... Ce groupe de filles me laisse perplexe.... Puis après une longue réflexion, je comprend que j'ai rejoint le parcours du 16km... On redescend ça sent l'écurie... double plusieurs groupes surement du 16km... On attaque une monotrace je me fait super plaisir, je suis à fond double tant que je peux et quand le chemin devient trop étroit je me cale dans les talons d'un gars que je lâcherai pas jusqu'à la ligne d'arrivée... Je franchis donc la ligne d'arrivée en 2h26min19sec.... Trail de rochetaillée la. et la féminine n'a pas réussi à me rattraper doubler dans la descente...
Je regrette pas cette option mes appuies sont beaucoup plus stables maintenant... La fille a pris de l'avance... mais quand le chemin remonte, je la rattrape et la double... Elle s'obstine à courir alors que moi j'alterne marche et course suivant l'inclinaison de la pente. On va jouer au yo-yo sur toute les petites bosses... Trail de rochetaillée. ça me rassure de voir que je monte bien par contre il va falloir que je travaille les descentes... Je sais que le parcours se termine en descente, donc je me fait pas trop illusion, elle me doublera surement dans le final...
Apres le panorama sur St Etienne, on découvre le vue sur la Vallée du Gier, des jolies valons fleuris... c'est chouette et ça sent les beaux jours arriver... En discutant avec un gars, j'apprend qu'il va y avoir une mega montée d'environ 300D+ avant la descente final... Et effectivement au kilometre 15 nous y voilà au pied... Au final, 250m D+ sur 1km800.... je double rapidement la féminine. En fait dans cette montée, je double plein de monde, enfin tout est relatif y avait pas des wagons de coureurs non plus...
Le « pain aux saucisses » est une pâtisserie salée réalisée simplement avec de la pâte feuilletée ou de la pâte à brioche et une saucisse. Il est souvent proche des pains au chocolat sur les étagères de pâtisserie. Localement le pain aux saucisses n'est pas un friand mais bel et bien une pâtisserie lée.
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Pour le réaliser, vous aurez besoin d'huile de coude surtout et de beaucoup de patience.
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Caractéristiques Volume 500g Origine France Ingrédients Viande de cheval, viande de porc, sel, lactose, épices, sucre, arômes naturels, conservateurs, colorant, ferments. Utilisation et conservation Se déguste en tranches à l'apéritif. se conserve au frais. Date limite de consommation Trés longue Détails du produit Ce délicieux saucisson est enrobé de paraffine pour préserver l'ensemble de ses saveurs et obtenir une longue conservation. Pain au saucisse antillais de. Agrémentez tous vos apéritifs avec cette saucisse sèche de qualité composée de viande de cheval et de porc. Marion Jambons de noël et salaisons Voir tous les produits Marion
Recettes salées
26 Mars 2016
Rédigé par fanie37 et publié depuis
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Ingrédients pour 26 pâtés: 4 rouleaux de pâte brisée (il faut que je vide mon congèl! ) 500g de chair à saucisse 200g de viande de boeuf hachée 1 oignon 1 cuillère à soupe de cives (à défaut de la ciboulette) 3 piments végétarien (ça ne pique pas! )