Vous vous apprêtez à reprendre le basket? Pour gérer au mieux la reprise, découvrez nos conseils avec un coach de basketball! C'est la reprise! Si le bruit des semelles sur les parquets de basketball vous manque, on parle de vous. Alors pour vous aider à reprendre le basket de la meilleure façon, nous sommes allés poser quelques questions à un coach. Et pour commencer, de quelle reprise parle-t-on? Reprise du jeu avec la rentrée et le retour en club? Reprise physique si vous vous remettez au sport après un certain âge? Ou reprise du basketball tout simplement, après une blessure par exemple? On vous livre nos conseils! Exercice remise en jeu basket streaming. Reprendre le basketball: rencontre avec un coach Pour adopter les bons réflexes dès la reprise, on a rencontré Jean-Etienne, 47 ans, chef de projet chez DECATHLON et basketteur depuis son plus jeune âge: "J'ai commencé le basket à l'âge de 5 ans et je suis licencié dans le même club depuis maintenant 42 ans, à Willems. J'ai commencé le coaching en 91 et j'ai entraîné différentes catégories d'âge, des jeunes jusqu'aux seniors. "
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De nos jours, il existe énormément de façons de faire une reprise d'activité physique en termes de préparation. Sur du court ou du long terme, la pratique d'une activité physique sans préparation au préalable va conduire le sportif vers une baisse plus ou moins évidente de performance et une augmentation des blessures. La connaissance des exigences physiques de la discipline et des différents gabarits des sportifs sont des éléments primordiaux lors de la préparation au préalable d'un programme physique de pré saison. 2.5.1. Remise en jeu par le meneur – World Association of Basketball Coaches. La préparation physique au basketball a pour but d'arriver à un pic de forme et de performance le jour où la compétition reprendra. Elle ne devra donc pas être négligée car, elle lance et maintient la réussite du sportif sur la saison. "Plus le corps est fort, plus il obéit, plus il est faible, plus il commande" - J-J. Rousseau
Article écrit en collaboration avec Yann LATIL, préparateur physique l'équipe de Basketball de Fos Provence Basket (ProA)
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"Pour les tirs, il faut faire attention à ne pas commencer de trop loin. En début de séance et même en début de saison, c'est n'est pas la peine de se casser les bras à tirer à 3 points. On commence par travailler la gestuelle et la finition du tir. Ca permet de rentrer beaucoup de tirs et de limiter la fatigue. On mise sur la technique et la vitesse du tir avant de miser sur la distance. Reprendre le basket : 3 conseils de coach. " Et d'ailleurs, c'est peut être une question que vous vous posez: comment débuter ou reprendre le basket une fois adulte, ou bien comment retrouver la compétition après une absence ou passé un certain âge? Là aussi, Jean-Etienne nous explique comment retrouver du jeu: "Il ne faut pas croire qu'on ne peut plus avancer techniquement après un certain âge. Surtout en ce qui concerne le tir, il n'est jamais trop tard pour corriger des petits détails, pour gagner en vitesse, en précision… pour gommer les petits défauts. Pour moi, c'est le rôle de l'entraîneur de rappeler les petits détails toujours utiles.
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Le Pick and Roll dans le jeu à 5 par Vincent Collet
BasketballCoachBob est une chaîne qui diffuse des exercices pour joueurs de basket-ball. Ils peuvent être utilisés par les entraîneurs mais surtout par les joueurs eux-mêmes.
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Uniquement après un score, il peut courir la ligne de fond pour faire une passe. Chaque fois que l'arbitre donne un coup de sifflet et vous remet le ballon et que ce n'est pas après un score, l'in-bounder doit être immobile. Pouvez-vous vous faire une passe à vous-même en tant qu'in-bounder? Non, c'est une violation à moins que quelqu'un ne le touche. Pouvez-vous dribbler tout en entrant le ballon? Non, cela entraînera une violation. Dès que le ballon quitte les mains de l'inbounder, il est considéré comme une violation. Exercice remise en jeu basket anzeigen. Pouvez-vous franchir la ligne mais relâcher le ballon lorsque vous in-bound? Lors d'un in-bound, tant que votre pied n'entre pas en contact avec le terrain ou la ligne de hors-limites avant de relâcher le ballon, vous pouvez le faire en toute sécurité. Mais vous voulez vous assurer que vous avez une passe claire car si vous dépassez la ligne et que vous avez toujours le ballon en main et que vous le rétablissez, c'est une violation. Est-il légal de faire une passe à un autre coéquipier hors limites?
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Fiche d'entraînement Basket: perfectionner la sortie de balle et la finition de la contre-attaque
1 août 2019
Au basket, la contre-attaque est primordiale. Fiche Basket : perfectionner la sortie de balle et la finition de la contre-attaque. Il y a énormément de situations où l'équipe qui récupère le ballon se retrouve en situation de contre-attaque, pour aller très vite vers le panier adverse. Pour s'assurer de marquer des points en contre-attaque, il faut bien perfectionner la sortie de balle dès la remise en jeu. Ainsi, cet exercice vous permettra de travailler le placement et l'organisation au sein de l'équipe pour établir une sortie de balle et une contre-attaque en un éclair! Télécharger la fiche PDF
🏀🏀🏀
DÉTAILS
Postes concernés: tous les postes
Catégories: seniors, jeunes
Niveau de jeu: débutant, moyen
Matériel: 1 ballon par groupe de travail
Temps: 15 minutes
Effectif: 7 joueurs
EXPLICATIONS
Mise en situation:
Travail sur tout le terrain
2 lignes de joueurs en zone arrière avec 1 ballon à l'une des ailes
1 défenseur en zone avant
Déroulement:
Dans notre cas (voir visuel ci-contre), l'ailier (n°2) démarre.
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Que dit la règle officielle? L'entrée et la sortie des limites est une seule et même chose, vous entrez le ballon pour mettre le ballon en jeu, Vous avez 5 secondes pour faire une passe à un coéquipier. Vous avez 5 secondes pour faire une passe à un coéquipier. Exercice remise en jeu basket usa.com. C'est une violation si vous passez la balle et que votre pied est sur la ligne avant de relâcher la balle à un coéquipier, ce qui signifie qu'il y aura un turnover sur la possession et la balle de l'autre équipe. Vous ne pouvez pas rentrer le ballon vous-même, vous ne pouvez pas non plus franchir la ligne, vous rétablir derrière la ligne et tenter à nouveau de faire une passe. Ceci est également une violation. Si vous êtes sous le panier et que vous lancez le ballon et qu'il frappe le panneau arrière, c'est aussi un turnover sur la possession. Les lignes qui constituent l'entrée et la sortie sur le terrain est le périmètre, c'est la zone du terrain de basket-ball tout ce qui est à l'intérieur des lignes est dans les limites, tout ce qui est à l'extérieur est hors limites.
Le couteau de chef chinois - un couteau de format! Couteaux de chef chinois et cuisine française - font-ils bon ménage? Et comment! Et cela ne s'arrête pas là: Les couteaux de chef chinois conviennent parfaitement à l'ensemble du monde culinaire. Cela s'explique par leurs propriétés exceptionnelles, le choix de leurs matériaux et leur forme caractéristique. Ces couteaux typiques de la cuisine Chinoise sont utilisés partout dans le monde. Si vous aussi, vous souhaitez enrichir votre set de couteaux avec un couteau de cuisine aussi performant, vous pouvez en savoir plus ici et ensuite acheter facilement un couteau de chef chinois en ligne. Couteau de chef chinois | eBay. Couteaux de chef chinois et européens Le couteau de chef chinois se distingue des couteaux de chef couramment utilisés en France et en Europe principalement par sa forme particulière. Extérieurement, sa forme presque rectangulaire le fait plutôt penser à un couperet de cuisine, d'où son nom de «couperet chinois». Couteau de chef chinois typique: la forme de la lame Le couteau de chef asiatique se caractérise par une lame large au tranchant droit ou légèrement incurvé.
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Lame 18 cm - Acier VG10 69 couches Damas
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Détails Produit
Chef chinois - Lame de 18 cm l e noyau des lames de cette série Ran de Yaxell est en VG10
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