Du fait du goût prononcé de la farine châtaigne, on l'associe souvent à d'autres farines. Et ce, bien qu'elle puisse s'utiliser seule. D'ailleurs, comme la farine de châtaigne est sans gluten, elle remplace facilement la farine de blé. Dès lors, vous pouvez très bien faire un gâteau avec de la farine de châtaigne. Farine de chataigne bienfait de. L'une des raisons qui explique la popularité de la farine de châtaigne est sa richesse en nutriments. À savoir en effet que 100 g de ce produit haut de gamme contient:
67, 9 mg de magnésium (cela correspond à 20% des apports journaliers recommandés)
847 mg de potassium (42% des AJR)
3, 2 mg de manganèse (160% des AJR)
0, 581 mg de vitamine B6 (42% des AJR)
215 μg de vitamine B9 (108% des AJR)
164 mg de phosphore (23% des AJR)
0, 5 mg de cuivre (50% des AJR)
12, 6 g de fibres alimentaires (50% des AJR)
100 g de farine de châtaigne sans gluten contient aussi 5, 69 g de protéines; 3, 45 g de matières grasses et 70, 4 g de glucides. Sur le plan des calories, elle apporte une valeur énergétique de 362 kcal.
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Alimentation saine et équilibrée
Résumé d'article:
Sous forme brute avec son goût légèrement sucré et la bonne quantité de croquant, les châtaignes sont des aliments polyvalents, pleins de nutriments et de bénéfices pour la santé. La farine de châtaigne est le résultat de la mouture d'un fruit riche en bienfaits: le châtaignon. Il s'agit de
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Il en est de même pour le manganèse et le cuivre: 100 g de châtaignes apportent respectivement 15 à 20% et 10% des apports quotidiens recommandés. Un profil antioxydant
La châtaigne est une source intéressante de vitamines C et E, qui ont toutes deux des propriétés antioxydantes. Elle contient aussi des caroténoïdes et de la vitamine A dans des quantités appréciables. Pour une alimentation prévention
Enfin, plusieurs des caractéristiques nutritionnelles de la châtaigne s'avèrent bénéfiques dans l'optique d'une prévention alimentaire des maladies cardio-vasculaires, et de certains cancers. C'est le cas notamment de:
Son profil énergétique, avec une forte proportion des calories venant des glucides complexes utile pour les personnes qui doivent surveiller l'index glycémique des aliments ou pour celle qui sont à la recherche d'aliments sans gluten. Châtaigne : Quels sont ses bienfaits et comment la consommer?. La présence en petites proportions seulement de lipides, avec une majorité d'acides gras insaturés, et la présence de phytostérols. Sa richesse en fibres.
Et là, je remercie également mon tendre et cher pour m'avoir accompagnée dans cette étape!
Il y a tout de même quelques précautions à prendre. Faire soi-même ses propres cosmétiques c'est aussi respecter certaines règles: – Il faut veiller à avoir des contenants et ustensiles bien propres et désinfectés, pour ne pas propager des germes et bactéries. – Bien se laver les mains et son plan de travail. – Faire des tests au préalable sur sa peau, notamment avec les huiles essentielles et huiles végétales. D'ailleurs, les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes. – Il faut respecter les dosages indiqués, histoire de ne pas se retrouver avec un produit totalement différent! – Et enfin, il faut faire attention à la conservation des produits car ce sont des produits naturels qui n'ont aucun conservateur chimique! Recettes cosmétiques BIO faits maison et astuces beauté au naturel. Ils sont donc à conserver au frais (voire au frigo), à l'abri de la lumière et de l'humidité. DIY: recettes de shampoings à faire soi-même à la maison
Il y a une multitude de recettes de cosmétiques à faire soi-même et les shampoings sont parmi les premiers recherchés.
Nous faisons notre maximum pour travailler avec des personnes qui font l'effort de la transparence et de l'éthique. Pendant ce temps, nous affinons la formule pour trouver le bon équilibre, la bonne texture et l'efficacité recherchée. Comment creer son produit cosmetique francais. Parfois, alors que nous sommes presque à la formule finale, nous changeons un ingrédient car le résultat ne nous satisfait pas complètement. Alors le processus de recherche de fournisseurs et de vérification recommence et ce jusqu'à obtenir un résultat qui soit à la hauteur de nos attentes. C'est aussi à ce moment-là que nous estimons un prix de vente pour le produit en fonction du coût des matières premières et de notre étude de marché sur des produits équivalents. Les derniers tests en interne
L'équipe de recherche et développement fabrique alors la formule finale en une dizaine d'exemplaires pour le faire tester à plus grande échelle par les personnes volontaires au sein de l'équipe Comme Avant. Ainsi, nous avons nos premiers retours et nos premiers ajustements.
N'achetez jamais votre miel en supermarché! En plus d'être caractérisés par des conditions déplorables d'élevage des abeilles, ces miels sont très souvent trafiqués illégalement (c'est-à-dire dilués avec du sucre ou un faux miel chimiquement créé par l'homme). Le savon de Marseille, le grand classique aussi. Comment creer son produit cosmetique avec. Attention, « savon de Marseille » n'est pas une appellation contrôlée, ce qui signifie que la quasi totalité d'entre eux sont de « faux » savons de Marseille. Je vous explique comment trouver le « vrai » savon de Marseille naturel et non toxique pour votre santé dans l'article « Comment bien choisir son savon de Marseille? »
Ce savon trouve de nombreuses utilités dans ma salle de bain: savon du corps, shampooing de temps en temps, dentifrice ( trouvez ma recette ici! ), savon de rasage ( retrouvez plus d'infos ici! ), …
La clé d'une fabrication maison réussie: la simplicité! Le (presque) tout fait maison est tout à fait possible, à une seule condition: choisir des ingrédients et des recettes simples.
Fabriquer son propre Shampoing pour cheveux secs:
Ingrédients:
Une cuillère à soupe de savon de Marseille râpé Une cuillère à café d'huile d'argan Une cuillère à café de miel Une petite tasse à café d'eau bouillante 2 gouttes d'huile essentielle au choix
Recette:
Faire fondre au bain-marie le savon de Marseille. Mélanger le tout puis ajouter petit à petit l'eau bouillante. S'appliquer le mélange sur les cheveux. Masser et bien rincer. Faire son Shampoing pour cheveux ayant une tendance à graisser:
Les ingrédients:
2 cuillères à soupe d'argile verte 1 cuillère à café de miel (pour ne pas que l'argile verte assèche trop les cheveux) 3 gouttes d'huile essentielle de citron Une tasse d'eau chaude
La préparation:
Mélanger le tout et ajouter petit à petit l'eau chaude. Comment créer ses étiquettes pour produits cosmétiques ?. Appliquer le mélange sur les cheveux. Masser et bien rincer. Vous avez envie de découvrir d'autres astuces zéro déchet à mettre en place dans votre quotidien? Bonne nouvelle! Nous avons écrit un guide gratuit:
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