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Cette double compétence est très enrichissante pour son enseignement. Prendre soin de ses élèves, les corriger et les amener en douceur à progresser dans leur pratique, à leur rythme, est l'une de ses priorités. Diplomée d'Etat en activités gymniques d'entretien et d'expression, elle a une formation Pilates Leaderfit Matwork I et II, Post- thérapie, Femme enceinte et Senior. Elle a également une formation de Hatha-Yoga, Yoga de l'Energie, Cycle de 4 ans, EFYSO (École Française de Yoga du Sud-Ouest)
Actuellement, Delphine enseigne le Pilates dans divers lieux, salles, entreprises, parcs en petit groupe pour un suivi personnalisé. Voici donc les six professeures qui, pendant une semaine, feront vivre le studio YES Pilates avec leur pédagogies et leur savoir-faire. Une occasion à ne pas rater. Réservez vite vos places. YES Pilates vous souhaite une très bonne séance. Sportivement,
Elvira Lecaplain
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Ils amèneront à une détente de plus en plus profonde, ainsi qu'à une prise de conscience de son mental, qui permettra petit à petit une meilleure gestion des émotions dans sa vie quotidienne. YOGA - SEANCES COLLECTIVES
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Vous hésitez entre le Yoga de l'Energie et le Pilates? Nous avons la solution! La formule Liberté, comme son nom l'indique, est là pour vous faire découvrir l'univers du bien-être dans son intégralité. Vous êtes libres de choisir l'activité de votre choix d'une séance à l'autre! Forfait / (45 min)
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Perpignan (66)
Association affiliée à la Fédération Française EPMM Sport Pour Tous visant à promouvoir la santé et le bien-être par des techniques corporelles et disciplines gymniques douces et énergétiques. Nos Valeurs humaines et sociales sont: Modèle...
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L'association Happy Sport Santé vous propose toute l'année des: -Séances FITNESS à l'intérieur: Cardio, renforcement musculaire CAF, STEP Dance, Pilates, Body Barre, Zumba, Dancehall, Feldenkraïs, stretching, Hip hostyle -Séances en extérie...
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Bonjour, l'Ecole de Yoga+Pilates ouvre ses portes en Juin 2012 pour tous les passionnés de Yoga et de Pilates et pour ceux qui sont dans la découverte. Les cours son dynamiques et toniques. On travaille la souplesse et la force du corps et de l'esp... L'association HAPPY SPORT-SANTE en partenariat avec GV Pour Tous se trouve à Perpignan Parc des Sports et à Villeneuve la Raho. L'association a pour mission de rendre ACCESSIBLE au plus grand nombre les activités physiques SPORT-SANTE.
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Si vous n'avez pas un centre du corps fort, cela ne sert à rien. Je vous invite maintenant à découvrir le Programme 66 Pilates pour apprendre à vous connecter avec cet engagement du centre du corps. Vous pouvez tester la première séance de ce programme. Vous avez le lien ci-dessous. On commence dans cette première séance à mettre en place quelques fondamentaux de la méthode Pilates. C'est un programme parfait pour apprendre à pratiquer le Pilates à la maison. Je vous dis à tout de suite pour votre premier entrainement. Oui, je veux tester la première séance du Programme 66 « Pilates ». Vous appuyez sur Play et vous faites la séance en même temps que moi. Et si la séance vous plait, je vous expliquerai comment continuer à vous entrainer et à progresser. L'engagement du centre du corps en Pilates: centre du corps en Pilates centrage Pilates powerhouse Pilates centre d'énergie Pilates core Pilates
Centrage, Powerhouse, centre d'énergie ou Core: L'engagement du centre du corps en Pilates En Pilates on entend souvent parler de Centrage, Powerhouse, centre d'énergie ou encore de « Core ». Tous les mouvements partent de là: le centre du corps. L'engagement des muscles profonds du tronc aide à contrôler et à stabiliser nos mouvements. Il comprend le plancher pelvien en bas, le transverse en avant et les muscles du dos en arrière. Un centre du corps fort favorise une meilleure coordination musculaire. Vous contrôlez mieux ce que vous faites. L'objectif du Pilates est donc de renforcer ce centre. C'est la raison pour laquelle l'engagement de ce centre est présent dans tous les mouvements. Powerhouse Comment engager ce Powerhouse? Faisons un exercice ensemble. Placez-vous debout, les mains autour de la taille. Imaginez, vos mains comme une ceinture. Cette ceinture est composée de 10 crans. Inspirez par le nez et allongez la colonne vertébrale. Expirez par la bouche. Commencez à serrer légèrement le plancher pelvien.
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