Les Kettlebells de compétition KingsBox sont 100% acier, ce qui leur assure une longue durée de vie, malgré leur utilisation quotidienne. La principale différence entre la Kettlebell en fonte et la Kettlebell de compétitions est, outre le matériau, leur taille: la taille des Kettlebell de compétition ne varie pas. Que vous vous entraîniez avec une Kettlebell de 8 kg ou une Kettlebell de 32 kg, les dimensions de la balle et de la poignée restent les mêmes. De plus, les poignées de ces Kettlebells sont un peu plus fines et peuvent être saupoudrées de magnésie en toute sécurité, ce qui garanti une prise confortable et sûre, même pour ceux qui ont de petites mains. Vous pourrez ainsi vous entraîner sans avoir peur que le Kettlebell glisser de votre main même lorsqu'il y aura de nombreuses répétitions à faire. De plus, nos Kettlebells ont des couleurs différentes pour chaque poids, ce qui vous permet d'identifier le poids souhaité de loin. Nous avons aussi des packs kettlebell et kettlebell en fonte!
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Celles-ci sont plus petites, ce qui permet d' éviter tout problème avec la prise et les arrachés. Avec un modèle classique, la taille des Kettlebell diffère selon le poids, tout comme la forme de la poignée. La version de compétition apporte une meilleure sécurité d' utilisation et est aussi beaucoup plus robuste. Cela est très pratique si tu la laisses tomber sur le sol. Chaque variante de poids dispose de sa propre couleur pour que tu puisses identifier quel poids tu souhaites prendre. Ce type de Kettlebell convient à tous les types d' entraînement, comme le renegate rows, bear walks...
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Ce mouvement se termine lorsque l'athlète tend ses jambes et se redresse avant de redescendre la charge en position de repos. L'arraché L'arraché s'effectue en balançant une kettlebell depuis entre ses jambes jusqu'au dessus de sa tête en un seul mouvement continu et fluide. En bas du mouvement l'athlète s'appuie sur ses jambes et son dos afin de générer la force nécessaire pour projeter la charge au-delà de la poitrine jusqu'au dessus de sa tête en un mouvement d'arc de cercle. Le bras doit être verrouillé lorsque la kettlebell est réceptionnée à la fin du mouvement, avant de permettre à la charge de redescendre entre les jambes de l'athlète. L'épaulé jeté L'épaulé jeté est un exercice en deux parties. D'abord, deux kettlebells sont épaulées simultanément en balançant celles-ci depuis entre les jambes de l'athlète jusqu'à la position de repos au niveau des épaules; ce mouvement se repose sur les jambes et le dos pour générer la force nécessaire afin d'amener les kettlebells au niveau des épaules.
Un accessoire utilisable par tous
Les Kettlebells sont utilisées par des personnes ayant différents niveaux de forme physique. Ces accessoires de musculation sont particulièrement sollicités dans la pratique du Functional Training. Ils permettent d'améliorer force et en endurance, vitesse, souplesse et coordination. Avec une Kettlebell, il est possible d'innover en terme d'entraînement car il s'agit là d'un produit extrêmement polyvalent. Trois exemples d'entraînement s courants avec une kettlebell
L'haltère russe peut être utilisée pour s'entraîner sur la base de trois exercices très connus. La Kettlebell peut être soulevée, balancée ou projetée en l'air avant d'être rattrapée par la poignée. Cette dernière pratique ne doit être exécutée que lorsque tu as déjà accumulé suffisamment de force et que tu es habitué(e) à travailler avec la poignée de la kettlebell. Au fil des entraînements, l'utilisation de l'haltère russe améliorera ta force de préhension et ta coordination. Pour aller plus loin tu peux télécharger notre guide PDFqui te donnera quelques exemples d'exercices simples à réaliser.
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Depuis le 01 janvier 2018, la Fédération Nationale de Kettlebell Sport s'est affilié à la World Kettlebell Sport Fédération dont Oleh Ilika est le président.
L'affichage de la masse est affichée sur l'ensemble de nos variantes, en impression ou en gravure. Si tu souhaites protéger ton sol d'éventuelles chutes de poids, sache que nous proposons des tapis et mousses de protection. Nous proposons également des protections pour poignets qui peuvent t'être utiles dans certains exercices de levées. L'exercice le plus connu: Le Swing
Le Swing est l'un des exercices les plus connus avec les kettlebells. Avec cet exercice, tu boosteras ta force et ton endurance. Il s'agit là d'une variante des flexions de genoux. La pratique consiste à te tenir debout à peu près à la largeur de l'épaule, les pieds légèrement orientés vers l'extérieur. Il faut dès lors que tu saisisses la kettlebell avec tes deux mains et que tu repousses ensuite tes hanches en arrières tout en faisant balancer ta kettlebell vers le haut, dans les airs. Une fois la kettlebell en l'air, laisser la redescendre entre tes jambes dans un mouvement de balancement et recommence l'exercice. Pour cette discipline, il est primordial de choisir un poids correspondant à ton niveau d'entraînement.
Prix 450, 00 € - 375, 00 € HT Kettlebell Compétition 8 à... Les kettlebells compétition sont des kettlebells en acier et de haute qualité disponibles de 8 à 48 kg et adaptés à une utilisation intensive. Ces kettlebells ont la particularité que la sphère et la poignée ont les mêmes dimensions, quel que soit le poids. Prix 61, 00 € - 50, 83 € HT
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